1樓：王佳偉
我覺得適當健身只有好處沒壞處到如果還要長身體那就千萬別超負荷適可而止做好拉伸不太適合負重深蹲和或者其他負重上舉的動作做也不要太重吧！（個人感覺，非官方結論）
2樓：鐵牛
我26歲開始健身，長高了1厘公尺。
能不能長高要看你給你得基因展現到什麼程度了。
比如你的基因裡寫的你能到180，但是你小時候長期營養不良缺乏運動，導致只長到178。20歲的時候生活環境改變了，運動飲食曬太陽睡眠全跟上了那麼你就能到180。我講清楚了吧
3樓：郝蜜桃
會。不過過了22歲左右就不太容易了。沒事多蹦躂。
4樓：夜雪流光
適當的健身可以促進骨骼發育，但從年齡判斷你已經成年基本長不高了。成年後健身只要正確訓練不會影響身高。但健身確實能增加身體素質，有時間的話還是要做的。
5樓：夸克
你20歲了，長高的可能性非常低，要相信科學。健身對於發育期的青少年應該可以增加身高，你這個年齡段還是可以通過健身提高身體素質的。
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小笙 小朋友是不行的哦，不僅不能長高，還會長胖哦。下面是複製貼上的。含糖可樂屬於含糖飲料的一種，其中新增的一般為果葡糖漿，這是一種果糖與葡萄糖混合的液體。果糖比葡萄糖更容易快速轉化為脂類物質，在血液重直接被吸收，使血糖迅速公升髙，刺激胰島素大量釋放，從而促進脂肪合成，這是甜飲料更易促肥胖的原因之一。...