1樓：三思而後答
如果我說，我們會對負面情緒上癮，你信嗎？
如果你長時間覺得不開心，或者經常性的擔心會有什麼不好的事情發生，你也許是「上癮」了。
既然上癮，又不斷滿足這個「癮」，這種「隱隱作痛」當然會帶來快感。
很可惜，這種快感會一直停留在我們的記憶裡，思想裡，這種痛苦會深深的扎根與內在生命，我們每每被負面想法「糾纏」的時候，負面情緒（身體對負面想法的反應）會被啟用，他們就好比肥料和水分滋養著「這個根」，使它壯大，每一次習慣性的痛苦和煩惱，都好比施肥於它，最後它長成了埃克哈特·托利在他【當下的力量】所提到的「痛苦之身「， 它會控制我們的思想，情緒，習慣，信念，我們會不由自主的聽他的命令，失去自我意識，傻傻的認為，遇到事兒就應該把它看成問題，擔心焦慮，甚至在生活一帆風順的時候，又覺得要有壞事發生，所以我們經常會聽到周圍的人說，「其實我沒什麼煩心事，可就是不開心，我也不知道在煩什麼「。 這都是」痛苦之身「在問我們要」飼料「-也就是我們常說的」沒事找事「
知道了「我們為什麼有快感」，接下來就要給「痛苦之身」 斷糧，每每腦子裡出現負面想法的時候，我們的自我意識需要警覺性的回到當下，把注意力放到「現在」，
比如你早上剛睜開眼，就有乙個想法，無意識的習慣性想法，「我昨晚睡的不好，好累啊，不開心，頭痛」，這時候，你關注到了你的負面想法，這是斷糧的開始，好的開端，接受負面想法的存在，在它導致負面情緒之前，及時把意識關注在當下，關注到你的呼吸，感覺一下手的存在，腳的存在，這樣之前的想法就會消失，當你去刷牙的時候，負面想法又回來了，你就再把注意力拽回來，關注在你刷牙的動作，這樣不斷練習，直到你出門。
這樣我們會從早上就減少很多「內耗」，而這也解釋了為什麼很多人在早上，還沒工作，就很累了，是因為他們被自己的「痛苦之身「 消耗掉了能量。
不斷在每天重複這樣「關注當下」的練習，這樣做足以讓「痛苦之身」斷糧，我們不用去抗拒，厭惡任何負面想法帶來的負面情緒，因為抗拒不僅沒有作用，而且會使「痛苦之身」更為壯大，
全然接受我們的感受，無需批判自責自己，為什麼總是這麼負面，我為什麼就改不過來呢，不要責怪自己，
特別是敏感內向性格的胖友，因為我自己也是內向的性格，所以深深知道這種感受，只要停下來，無論在什麼時候，什麼地點，什麼情形下，哪怕是在做演講的時候，只要負面想法「付出水面」，比如，為什麼有人起身走了，有人看手機，有人在小聲低吟，首先告訴自己不要亂想，然後停頓幾秒，站在原地，平靜呼吸，定睛某處，等思維平靜了，再繼續。
先寫到這裡，在封城這幾個月一直在調整自己的心態，把看過所有自我成長的方法用於實踐，還在探索中，希望與和「自己較勁」的胖友們一起變得「放鬆」。
極力推薦【當下的力量】，一定會有收穫。
2樓：泉此
痛苦不會讓人上癮。也不是所有的人都喜歡沉浸在負面情緒裡。
人的直覺和經驗往往是抽象的，人的性格，人格，思考問題的方式受制於家庭與教育，其塑造期往往來自童年至青少年。
而幼時在家庭反覆體驗的某些負面情緒的方式則會對人產生很大的影響。比如家暴家庭下的孩子，成立的家庭往往重複著同樣的悲劇，也並不是這些孩子偏愛於沉溺家暴的痛苦，而僅僅是對於他們而言這是唯一能找得到安全感（我不太想稱之為「快感」，因為這是一種矛盾的情緒，既有自責悲痛，又一種安適找到居家之所的感覺）的「港灣」，因為幼時的經歷讓他很難擁有和體會到常人的家庭關係與感情。
就像一輛破舊的小轎車，壞了一邊的車輪，也想正常的行駛，可是不知不覺就已經偏離的原來的路。
而大多數這樣的不幸只是一遍又一遍的上映，即使想要改變尋求解脫往往也是南轅北轍。這讓我偶爾覺得大部分人也許只是一面鏡子，世界給了他什麼，他就是什麼。
3樓：最愛汽鍋雞
現在所說的負面情緒，是我們的理解，在本人看來或許根本不是負面情緒，所以沉浸其中不自知，如人飲水冷暖自知啊。
另一種可能就是思維習慣導致的，我們思維習慣或者情緒習慣就是這樣的。這種思維習慣很難改變，本人就是這樣的人。有時候不想沉浸負面情緒裡，就是挑不出這個圈，自己很難受。
別人遇到同樣的事都沒問題，自己遇到一點事先往壞處想，各種愁和抑鬱啊，而且是別人理解不到的。想改，但是很難。
4樓：武漢慢生活心理-諮詢
這種情況有一種比較普遍的原因是，大部分人認為自己是非常值得同情和可憐的，並認為自己遭受的是不應該自己承受的傷害。
而在這樣負面的情緒裡，他們會覺得安全，這和他們對自己的認知是一致的，既然自己這麼可憐，那自己一定是要在糟糕的情緒裡的，如果自己一開心，一丟掉那那個情緒，那和自己對自己的認知就不一致了，這是讓他們很恐慌的一件事。
這樣的問題一般源自於與自己原生家庭的無法分離，而這樣的負面情緒是在原聲家庭的互動模式中形成的，所以呆在那裡面，會覺得還在自己的家中，會很安全。
5樓：劉莎莎
尼采：你凝視深淵，深淵也會反過來凝視你。
最終，你和深淵混為一體。
這種奇妙的快感來自於痛苦讓人深刻，讓人覺得自己與眾不同，讓人增長自戀，其實也增長了智慧型，有一種智識上的快感。
就這樣嘍。
6樓：蕪下阿萌
以為不忘記痛苦，就還有重獲成功的機會。
不放棄痛苦，等同於提醒自己去努力和自強。
可如果沒有動身立刻行動，沒有得到新的收穫激勵，那只能反覆咀嚼痛苦，來安慰自己，沒有被生命拋棄，還是有機會的，還是有希望的。
可是，痛苦真的不適合當作行軍前的號角，
因為一吹好多年，人卻一直在原地。
7樓：
沉迷痛苦是人在受傷時的本能反應，我們人類用應對肉體危機的方式在面對心理危機，在野外遇到一頭獅子，我們要麼戰鬥、要麼逃跑、要麼靜息（就是待在原地不動）。但遭遇心理危機的時候就變成了可怕的三件套：自我苛責、自我隔離、和自我沉迷。
可能不是喜歡，而是出於本能吧
強烈推薦大家讀一讀克里斯多福.肯.吉莫的 《不與自己對抗，你就會更強大》，有點跑題，這回答應該放到遇到心理問題應該怎麼辦的題目裡去，跑題中........
8樓：
有一種人，他因為某些原因比如極度的自卑，而找不到存在的意義，那麼他會把痛苦作為自己區別於別人的唯一方式，因而沉浸其中，他害怕一旦擺脫了這樣的痛苦他便失去了唯一的稻草，再也找不到自己存在的意義了！
9樓：
【夢·始】
不知何時起
虛幻開始纏繞我
不知此刻我
為何心越發空虛
看著自己與世界格格不入
彷彿活得像個木偶
我是誰？
這是哪？
為何我在這裡？
於是我開始了
我的尋找自我之旅
【夢·二】
在來來往往的人群中
我不經意的驚鴻一瞥
剎那間靈魂一陣悸動
彷彿發現另乙個自己
千思萬緒
苦苦追尋
恍若瘋癲
不能自已
廊橋下露台頂
你在笑我也在笑
可你不知道
我在為你而笑
你在哭我也在哭
可你不知道
我在為你而哭
但饒我夢牽魂鎖
卻不見回眸一笑
哦！這是求不得~~
【夢·三】
最終你發現了我
但要我證明真心
我掏出了我的心臟
等待著你深情一吻
那麼享受那麼用力
痛到令我抽搐跪地
你的嘴裡有我的血
我的心臟滿是牙痕
那麼愛你卻傷我的心
那麼愛我卻貪婪索取
哦！這是憎恨會~~
【夢·四】
我陶醉在凋零的玫瑰花園
輕撫著衰敗裡殘餘的芬芳
看著霧霾漸濃的圓月之夜
靜靜的享受著瀕死的快感
當摯愛不能挽留
當美好漸漸蒼白
哦！這是愛離別~~
【夢·終】
我要醒了
無人知道
你們都是
夢中的過客
愛也好恨也罷
這一切都是愛自己罷了
沉浸在夢中
但連夢都不能挽留
原來痛苦
悲傷絕望
都不是永恆
原來我只是我
我就是我
獨一且唯一
且…………
…無可替代。
10樓：Agnes
有些時候沉浸在負面情緒是為了逃避解決問題，但是因為內心很痛苦，你就不會發現自己其實根本沒有面對問題本身，反而會寬恕自己，你看我都這麼痛苦了，都是這個世界的錯，我只要默默地讓自己變得開心就好。實際上呢，什麼問題都沒解決。
11樓：
有毛快感，真正的負面情緒可以去參考隔壁你的抑鬱症經歷是什麼？ - 調查類問題，不是為了偽裝的快感，這種快感送給你要不要？
12樓：貓之襖
嗯，其實我也經常這樣問自己.
明明就可以和別人一起笑得很開心，交談得很愉快，過的生活也可以很滿足，可是為什麼偏偏就是不想變好呢？
因為負能量是舒服的。
簡潔直白的說，就是因為人的惰性，因為不夠強大。
如果你要正能量，就需要哄著自己，讓自己覺得開心，讓自己去相信一些所謂的美好和Sunny，可是誰都明白，這做起來很累，真的很累。笑會讓人長皺紋，笑需要扯動笑肌向上，需要克服重力做功.（←啊呸劃掉）總而言之就是需要大把的精力.
可是負能量卻不用，因為這個世界本來就是負能量的。你只需要去相信就好，不用哄著自己，不用欺騙自己，可以任憑自己沉溺在一望無際的黑暗中頹廢度日，甚至可以把一切的不滿都傾注於其中。你看，這相比於正能量不是簡單多了嗎？
更重要的是，往往充滿負能量的人，都極其沒用。因為真正厲害的人，不怕努力，不怕花費精力，更不怕去拼搏，所以可以強大自己，而自己強大了，自然就不會負能量了。
可是那些充滿負能量的人都自暴自棄，不求上進，懶得拼搏，一直消耗時光還怪著命運和外界，過著不費力的生活，說著不費力的話，苟延殘喘的活著。
如果你強大，自然不會有什麼負能量，更不會沉溺其中不可自拔。
想起「大哥王振華」的一條微博： 『別再發什麼「X月，請對我好一點」，歲月從來不曾辜負你，只是你一直在揮霍時光。』
（( _)末尾好像有點跑題惹Death怪我辣Death.）
13樓：歐陽樹
看《了不起的蓋茨比》，村上春樹做的序。裡面提到的一點我印象非常深刻，和題主的問題有些關聯。但是，我不覺得有人會喜歡沉浸在痛苦中。
村上本人是菲茨杰拉德的超級粉絲，序言裡有一些和作品相關的作者私生活的分析，菲茨杰拉德的妻子澤爾達是個美麗聰慧又不安分的女人，是黛西的原型。菲茨杰拉德很愛她，大概菲茨杰拉德把對生活的熱情都傾注到對澤爾達的愛情上，一方面，乙個擁有愛情的人，在精神上是非常充實和愉快的，這是菲創作的源泉，然而，澤爾達對菲愛情的破壞也帶給他巨大的痛苦，就是在這種情況下，菲創作了《了不起的蓋茨比》這部經典之作。
痛苦，比快樂深刻。大概是因為在對抗痛苦的過程中，人更容易發生自省、突破以及自我的喚起。迷人的是這些吧。
喜歡沉浸在夢境裡是什麼感覺？
Maybell 不知道是不是有些類似於磕藥的感覺。畢竟有些作家的寫作風格深受磕藥的影響，比如菲利普迪克，這種光怪陸離的風格也成就了他們自己。我之前看以 磕藥風格 聞名的部落格訪談改編成的動畫 午夜福音 第二集，原型為暢銷書作家的鹿狗就提到她有段時間沉迷磕藥，第五集的靈修鳥也說自己曾經大劑量ky。我也...
交易虧損的時候您是沉浸在虧損的情緒裡還是在努力尋找虧損原因？
五五匯商 都不是，因為交易本身就會出錯的。任何交易方式都不可能百分百正確，虧損在所難免，我們在交易的時候就應該明白這一單可能面臨的結果，虧多少賺多少都是心中有數的，在這個數之內就沒必要理會。 孤獨交易者 我一般超過本金的3 就跑路，拉回去再進。六年了還一直沒死過。勝率只有47 比拋硬幣決定都差。沒有...
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