1樓：渴望
之前和乙個自己覺得還可以的朋友打架了，我覺得他太過於放縱，不注意別人的感受，處處顯得自己比別人聰明厲害，以至於現在我都不想看到有關她的任何動態包括語音文字說話，更不想從別人嘴裡聽到她的任何訊息，是我太記仇了，還是根本沒有寬恕自己，還是來自我內心的自卑感導致的，我自己也說不出來是什麼原因，哪位大神能幫我疏導一下。
2樓：長夜無夢
人是社會性動物，對於情感本來就比較敏感
偶爾會沉浸在悲傷和委屈中很正常啦
之前看過一句話，大意是不過分回望過去，也不過多期許未來，過好現在，或許會開心一些
還有一句話大意人可以回頭看，但別回頭走
最後，可以嘗試出門走走，去公園之類的地方呼吸呼吸新鮮空氣，嘗試一些自己平常不會做的事，雖然是老生常談，但是確實會有些用
最後最後，加油呀！
3樓：
這也是我曾經編輯的乙個問題，至今沒有做好。
每次陷入過去時，總是能想到明蘭說的，人的眼睛長在前面就是讓我們向前看的。
的確，我們要有勇氣和過去訣別，畢竟再也回不過去了……即使這樣，也是充滿了對過去的無奈和惋惜的語氣，這個包袱我可能一時半會還卸不下來了……
也許，正是對未來的無力抓住才導致總是陷入過去吧！得再多點勇氣才好……加油吧！
4樓：夏的哭聲
不是說他們不好，只是他們仍習慣以他們的思維來衡量你，最常見的，就是和你舉一堆他們自己或是別人的例子來勸說你，要不就是告訴你這個沒什麼啊，我有段時間也很難過還不是挺過來了，要不就是想告訴你你這個更本就不是抑鬱症，我媽甚至給我列舉了乙個她認識的得產後抑鬱症的阿姨。和別人傾訴的結果，往往會變成你在聽他們說話，甚至你不想再聽他們說話，甚至你快要哭出來
5樓：Annie tse
既然是過去，那就永遠也回不去了，又何必委屈走不出來呢。所有的經歷，都是人生成長的一部分，調整好心態。其實，人生的路還很長，把鏡頭拉長一點看，這些都沒什麼的。
如果實在放不下，那就讓自己忙起來，轉移注意力，可能會好一點。
6樓：浪子
理解樓主的感受，我也有想同經歷，和物件異地戀，春節那天分手了，很想去找她，無論是時間上還是處境上都不允許我這樣的做法。當時的悲痛難以用文字表述，又不想讓家人知道我分手，臉上沒有任何表情的過完了那個年，只敢在深夜的時候默默流淚，只有我自己知道愛得多深痛得就有多深。這種感覺持續了乙個星期左右，家人肯定也看出來了，都沒有去說這件事。
後來走出來是因為心涼了，慢慢的讓自己忙起來，忙到沒有思考的時間，時間長了也就過去了，至今3年了，雖然偶爾還會心痛，但不至於情緒不穩定了
7樓：萌靜love
其實真的忙起來都實在沒時間悲傷，真心希望你能找到自己喜歡的東西轉移注意力。我也有那麼一段時間，然後我會看書，追綜藝，也就挺過來了。雖然我放不下過去的很多事，但我還要活下去，只能走一步看一步，再糾結也只是徒勞了
8樓：彼得大帝
這個問題我沒有辦法給你乙個答覆，因為我同樣陷在裡面，且一直在於它鬥爭，但有件事你得清楚，時間是最好的修復劑，至於多長，不好說，反正好幾年了，我是好一些了
9樓：一林眾山
這個問題說簡單也簡單，說複雜也複雜，放下過去也全靠你自己。
我曾經也有過這樣的情緒，我也不會怎麼放下。讓自己忙起來，多做事，閒著也要想有什麼事情還需要去做的。如果真的沒事可以做了，那就動起來吧少年！
多去見識更多的事物，跑起來，去看看別人怎麼為自己而活的，怎麼讓自己充實的。
10樓：浪子
努力的充實自己，別偷懶，每天看看書，既然委屈，為什麼不努力改變自己，讓那些看不起自己的人，對自己刮目相看呢，陌生人，加油
什麼人會一直沉浸在過去的回憶中？
行者武 有人說你好像乙個呆子哦！有人說你一直站在那裡幹嘛，像個雕像一樣 有人曾說你這樣是不得行的，也做不了什麼事 有人也說，你是個帶著些許羞澀與執著的愛 有人說，你說喜歡我之前，有沒有在追她，也有人說她確實是個會養家的女人 有人說，他什麼事都幹不了，敬老友！ 白龍gq 對未來沒了期待的人。就比如你覺...
一直沉浸在和女朋友的過去怎麼辦？
你們感情裂痕是五年時間把雙方不滿意的點放大了，這個時候你需要找到讓伱們維持了五年的好的這個點，讓它放大，蓋過不好的那個點。遇到問題首先想到的是解決，而不是放棄 嬰兒肥的小松鼠 沒談過戀愛，沒經驗，不過暗戀或者表白失敗後，我會通過做一些有意義有成就感的事情來分散注意力，一方面為了更好的人積蓄力量，一方...
喜歡沉浸在悲傷中的感覺，但該如何擺脫一直沉浸於悲傷而導致的消極，矯情，負能量？
代星汝 我也是，我有時候非常享受沉浸於悲傷中。當我消極的時候，會有一種放鬆和舒適感，並且感到內心很安靜，會思考一些平時快樂時不去思考的事，痛哭一場可以給我帶來快感。當我發現這一點，並且改不掉的時候，我決定不再苛責擁有負面情緒的自己，和消極情緒共存，接受自己就是這樣的，並且在不影響生活的情況下，想喪就...