1樓：叒叕是我
增強免疫力可以吃氨基酸膠囊，還有魚油可以改善記憶力（我自己在吃的）
平時有時間可以去操場跑一兩圈，我一般怕浪費時間會一邊跑步的時候心裡默背課文
2樓：黛西巫
一提起高中，很多人都充滿了感慨。我們高中那時候每天早晨5點半起床，晚上晚自習上到10點30，睡眠時間嚴重不足；學習任務繁重，一天做十幾套試卷，真是一頭紮進書山題海中。學習任務繁重、公升學壓力大、睡眠時間難以保證，導致我每天上課的時候感覺很疲憊，注意力不集中，老想打呵欠，複習效果不明顯，還免疫力下降，經常感冒。
那段時間，我睡覺總是睡不好，爸爸從同事那裡聽說魯南安神補腦液可以安神健腦，就給我買了來每天晚上睡前喝，我一覺醒來感覺精神特別足。媽總是想方設法的給我補充營養，每天的飯菜都是變著花樣做，我媽說多吃蘑菇、核桃和生薑好，蘑菇富含維生素D，多吃點蘑菇可以消除疲勞；核桃具有健腦的功效；生薑可以使身體生熱，提高免疫力，還可以解毒、提神、消除疲倦。
3樓：張燕
正在看的乙個德國醫生的書裡寫到關於學生學習壓力大，《Algen Apotheke》《藻類藥房》，他的臨床經驗是，除了考試前，平常是每天4g-6g小綠藻 400mg-600mg綠藻精華
至少在考試前的乙個月，每天8g小綠藻，在考試周每天12g小綠藻 6粒綠藻精華。 學習期間也要規律做運動
4樓：Jeff
高中學生學習壓力大，很多同學在飲食，睡眠，運動方面都有欠缺。
在保證合理規律的飲食，相比較充足的睡眠（雖然我知道這個很難），以及日常運動以外，可以通過補充多種維生素（主要是維B群）來幫助身體健康發育。
當然，高中生學習，用腦也很重要，目前為止，沒有什麼保健品可以迅速提公升大腦的記憶力，學習能力等等，但是可以通過一款銀杏叫Keen Mind據說對短期記憶，工作記憶，緩解壓力都有好處，有興趣可以參考看看。
建議可以使用Blackmores青少年/少女維生素，銀杏片，魚油。晚上可以用睡眠片來提公升睡眠質量。
5樓：汪閠
紐崔萊的蛋白粉和倍立健是比較完美的搭配，提公升免疫力的同時還能讓精力充沛，如果搭配銀杏肉蓯蓉的話，從温補腎陽來提公升記憶力，那就更加給力啦！
6樓：海章
建議堅持好的習慣，均衡飲食，堅持鍛鍊。每天早睡早起，讓生物鐘正常運轉，讓身體和大腦保持良好的狀態，這比什麼都重要，好處也會一直繼續下去。
不建議用保健品，不建議褪黑素什麼的，如果可以的話，多吃水果，多吃新鮮蔬菜，多喝水，可以考慮額外補充一下維生素，綜合維生素和維生素C可以作為補充的選擇，但只是補充，好的生活方式，才是根本，沒有捷徑，也不要總想著捷徑。
健康飲食，適度鍛鍊還有充足睡眠，能帶來更好的身體狀態和心理狀態，能擁有更好的思維狀態，更強的抗壓能力和抗挫能力，希望有幫助。
7樓：嘿嘿
提這個問題的是學生家長?
過來人的經驗，曾經的考生。
第二，自己學下相關營養學的知識。結合孩子日常的表現，在飲食方面做出調整。
第三，保證運動量。每天適當的慢跑/走路都可以。
如果確實是感覺到很疲勞/壓力很大，可以試試蛋白粉+B族維生素。
如果是失眠或者注意力無法集中。推薦紐崔萊的倍益舒片搭配深海鮭魚油。
如果經濟條件一般的家庭，可以試試西洋參，就是藥店那種散裝切片的，每天早餐後含一片壓在舌頭下面，十分鐘後嚼了吞下去就行了。
保健品，注意按需選取。高中的孩子，更多的注意點應該是心理健康。現在沒有笨孩子，就看家長的教育方式了。
8樓：
補腦的東西比較多了，學生還是建議吃DHA藻油/魚油。
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對智力和視力發育至關重要。
9樓：你的蛋先生
我就知道有一群人要噴保健品，不過，確實不能亂吃，要在正規的渠道買正規的產品，我讀高中那會兒喝的三勒漿，不知道現在還有沒有。實在沒有我建議可以喝羊奶。
45 50歲的男 女適合吃哪些保健品？
MRJPS科普 牧馬 40歲之後的女性，卵巢器官功能會逐漸衰退，這會影響到體內激素水平下降，然後影響其他生理機能執行。這就是衰老的機制。反映出來女性更年期睡眠質量不好，臉色變老 生理週期紊亂的現象。因此，對於女性40歲之後，保養卵巢的功能，平衡體內激素分泌水平，才是緩解衰老的關鍵。2019年中國浙江...
有哪些適合女生的保健品？
MaryLuo 對女生最好的保健品是好好生活，好好吃飯，養成健康規律的生活習慣。事實上，目前市面上無論是燕窩 魚翅 阿膠等名貴的中藥材，還是很火的膠原蛋白，葡萄籽精華，花青素都是 智商稅 事實上，燕窩的營養價值非常低，我們平時吃雞蛋喝牛奶，最多再不補充點魚蝦，完全可以KO燕窩的營養價值。而從滿足人體...
有什麼保健品推薦
小士多啤梨 缺啥補啥 不能亂買亂吃，我上班族最近睡眠不好買了nmn 讓睡眠好點增強抵抗力高三學習辛苦要自我調節保健品不是藥就是個輔助的 生養萬物 高三還不需要保健品吧，還是養成良好的飲食習慣和健康食品比保健品要好。少吃油膩，油炸的，多吃點牛肉什麼的，蛋白粉可以喝一點。 林深見鹿 高三而已，以後苦日子...