1樓：小士多啤梨
缺啥補啥~不能亂買亂吃，我上班族最近睡眠不好買了nmn 讓睡眠好點增強抵抗力高三學習辛苦要自我調節保健品不是藥就是個輔助的
2樓：生養萬物
高三還不需要保健品吧，還是養成良好的飲食習慣和健康食品比保健品要好。
少吃油膩，油炸的，多吃點牛肉什麼的，蛋白粉可以喝一點。
3樓：林深見鹿
高三而已，以後苦日子多著呢！
我以前雖然用過一些保健品，
但是你這只是作息不規律，可能學習也累了點，完全沒有什麼症狀你往哪個方向補？
有的人是有點缺鐵就去補鐵補血，
有的人是缺鋅就趕緊補一點鋅，
有的人應酬多了，喝酒吃肉也多，
常備一點深海魚油什麼的可以疏通一下，
但是高三而已，就是學習累了點，覺少了點，沒必要。
4樓：薩曼莎
營養均衡的好好吃飯， 好好睡覺，適當運動，保持心情愉快，有喜歡熱愛的事情一直堅持做，再做好保濕跟防曬，狀態就無敵咯，硬要補充的話， 身體缺什麼補充什麼，也建議優先食物補充，難做到，再考慮膳食補充劑，總之吧， 保健品這個水很深的，需要自己有系統性的了解跟學習或者在專業人員的指導下，再選擇性的根據自己的身體需求來吃，不建議盲目的吃~~~~動不動就教人保健品替飯，保青春，防AI保BING的這種， 就趕緊跑哈~~~~~
5樓：BH001
你可以加一瓶大豆卵磷脂，如果你還長個就加瓶鈣片，不長就不用，以後賺錢了再買鈣片吃也不晚。至於花青素，蝦青素，魚油，葉黃素。。。你年紀輕輕補這些幹嘛？
等你成為老打工人了再補不遲。高三階段最貴的和最有效的保健品永遠都是睡覺。
6樓：十一明
高三的年紀最好的是保證睡眠，效率才會提高。此外，因為熬夜可以吃點B族，吃些魚油補補腦（其實睡覺和運動比魚油管用，你這個年紀），每天肉、蛋、奶、蘋果必須的，這個年紀其實只要睡眠和運動，注意飲食合理，沒有必要吃保健品，太早了……
7樓：
高三這麼年輕，吃什麼保健品，好好吃飯，注意葷素搭配，注意烹飪方法就完全夠了，另外，高三壓力大，學會放下課本，保證休息才最關鍵。這都是我當年也經歷過的，什麼腦輕鬆，魚肝油，維生素，不要迷信保健品，對高考P用都沒有，我也是進大學讀了醫學後才知道的，都交智商稅了。
8樓：中年女性營養師
知乎上推薦品牌會被禁言，我怕怕。所以我只能推薦你吃有第三方國際認證的膳食補充劑，比如informed sports，CL等，這些都是純第三方的機構，相對來說，能拿到這些認證，品質是有保障的。
9樓：為了將來的自己
高三的學習任務重，建議繼續補充多種維生素，另外補充：
1. 葉黃素：保護視網膜、確保視覺清晰，增進視力；
2. 魚油：健腦益智
3. 膳食纖維：維持腸道健康
10樓：清輕的笑
不是很推薦吧。
盡量做到膳食營養均衡。知乎上有挺多這方面的營養知識來指導你如何攝入。
每天保證有一定活動時間。可以是跑跳活，也可以是拉伸。
晚上準點休息。疲勞不是有效的學習狀態。與其疲憊中學習，不如休息好加油。
高三確實會緊張，心態要擺好。祝有個好成績。
有什麼保健品是你樂意向大家推薦的？
在澳洲自己吃護肝片，藍莓護眼片 推薦 ethical的血糖平衡片深海魚油鈣片補鐵劑原因 血糖平衡片降血糖公升血糖平衡血糖 深海魚油保護心腦血管 鈣片補鈣的 鐵劑補鐵的吸收率高不會便秘 不推薦 swisse blackmores healthy care 這三個牌子的產品因為有更好的ethical n...
保健品的意義是什麼？
芳香開講 保健品不是藥品，只是具有輔助作用。讓人增加抵抗力，提高免疫力。每款保健品都具有一定的效果，需要堅持使用，慢慢的才能感覺到效果的產生。 燕窩批發黃鑑科 預防疾病，花錢買健康。就是這麼簡單。生病以後吃的叫藥，生病以前吃的叫保健品。所以，藥物是治病，保健品是預防疾病或者減少生病的概率。生病了去醫...
有哪些適合女生的保健品？
MaryLuo 對女生最好的保健品是好好生活，好好吃飯，養成健康規律的生活習慣。事實上，目前市面上無論是燕窩 魚翅 阿膠等名貴的中藥材，還是很火的膠原蛋白，葡萄籽精華，花青素都是 智商稅 事實上，燕窩的營養價值非常低，我們平時吃雞蛋喝牛奶，最多再不補充點魚蝦，完全可以KO燕窩的營養價值。而從滿足人體...