1樓：安安狗網
我先針對樓下對於褪黑素的錯誤理解糾正一下。
褪黑素是用來美白的嗎？| 褪黑素測評推薦
這是我們發布的關於褪黑素的報告，希望在對褪黑素有誤解的小同學們可以看看。
然後我再說保健品，其實我說保健品安全的話，這個判斷基本是沒有錯，但是拋開劑量談成分就是耍流氓了。
我們要知道，很多維生素、礦物質等等營養元素，我們每天的飲食是達不到身體所需的標準的，故而有了保健品的存在，保健品根據科學的方法控制劑量，使用安全無害的成分，對我們身體進行營養補充。
但是！！！每個營養元素的補充對於我們的身體來說，是有耐受量這個概念存在的！
所以，保健品中營養成分的含量是否科學且如它產品成分表一樣真實，是否新增其他營養元素來提高產品的價錢是非常重要的考量因素，而且至今沒有科學實驗證明，幾種營養元素新增在一起服用，長期下去對身體是無害的。
但是國內現在很多保健品，都是宣稱乙個保健品，滿足多種需要的這種。
我希望大家能夠樹立乙個概念是一定要挑選自己最合適的，不要被一些其他的不需要的成分補充搞花了眼。
2樓：堅定的葡萄
對保健品不了解
但是自己吃過褪黑素，同時也在做食品行業
這麼說吧，之所以大多數保健品不是SC（俗稱的食品許可，「食」字頭），是因為始終不是能長期吃的東西。
比如說，褪黑素我已經有一段時間不吃了
因為這玩意兒有不良反應，放在我身上的就是第二天思維遲緩混亂，整個人都有些迷糊
但會對我的工作造成困擾
有很多臨床報告指出了這點
但是這點並不危及健康不是麼
保健品有用嗎？
源椿 有效的東西都不簡單，傷身體的東西都簡單，不然大家都長壽健康了。很多人就是圖省事，就愛吃保健品來養生，保健品再好你也得能吸收還得要對症，還有迷信按幾個穴位或者足療能養生的，效果雖然有也不可能有多大，不然經按摩的就長壽了。我們一邊鼓勵大家多思考，一邊要大家少琢磨多聽話要有信仰，其實這裡的區別就在於...
保健品是騙人的嗎？
叔叔與兔兔 改善亞健康要趁早，亞健康之所以引起更多人重視，是因為隨著時間的推移，原本亞健康的身體，會 惹 來一些更大的麻煩，例如心腦血管疾病 阿爾茨海默病等高危疾病。可見早期不及時調理，可能後果不堪設想。而通過定期服用NMN補充劑，能有效滋補強身，提高抗病能力。只要免疫系統夠強，亞健康問題就能得到改...
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