夫妻之間怎麼才能做到有效溝通？

1樓：口才訓練方法

1、溝通要始終真誠相待

不管問題需不需要相互溝通，你都應該以真誠的態度對待另一半。你知道ta將會是乙個陪你到老的人，不管多難的問題，應該真誠地一起解決，忠於自己的心，忠於另一半，忠於婚姻。

2、通過講故事來溝通3、用心去溝通

在溝通的時候，我們應該學會傾聽另一半的想法，說話的時候不要太直。相反，我們應該試著聽從自己的心聲。當你說下一句話的時候，你應該在說出來之前先過一遍腦子。

此外，當你和另一半溝通時，你應該注意另一半的真實想法，這樣交流才能抓住重點，了解雙方的差異，盡快把事情做好。

4、主動溝通而不是生悶氣

如果有矛盾，或者覺得氣不順，不要乙個人默默生悶氣，把所有的事情都放在心裡，這是很不好的，這個時候你應該盡量主動與另一半溝通。

溝通即使暫時不能很好地解決問題，但至少彼此的態度和想法要拿出來，總能盡快找到解決辦法，這總比你乙個人承受，憋著一肚子氣要好得多。

5、用自己的想法溝通

當夫妻交流時，大家應該有自己的想法，同時也要有傾聽另一半的想法。當兩個人在一起的時候，要了解另一半的想法，也要知道如何表達自己的意見。這樣，兩人的生活才會有思想的碰撞和昇華，而不是單方面的趨勢。

如果沒有思想的交流，夫妻雙方只會聽一方的話，這是非常不好的，不利於長久的婚姻。

6、養成溝通的習慣

無論另一半工作有多忙，甚至兩人都很忙，夫妻也應該經常保持溝通。不要等有事的時候才去和另一半溝通，沒事的時候就不和另一半溝通。只有經常保持聯絡和溝通，才能達成更好的共識。

大家要知道，如果夫妻之間有裂痕，很多時候可能是由於缺乏溝通而導致彼此不了解，最終導致夫妻漸行漸遠。

7、平靜地溝通

2樓：阮言

《非暴力溝通》裡給了友好溝通的範本，就是事實+感受+建議。

事實和想法是不一樣的。很多人把想法當成了事實。例如說，丈夫晚歸是事實，但妻子如果對丈夫說:

回來這麼晚，是不是偷人了呀。是否偷人這個就是想法。每個人對事實的想法都不同，只是部分女性比較不容易分清事實和想法的區別，這多多少少和原生家庭有點關係，假如原生家庭都是這種情緒化的溝通方式，那很容易又在自己的家庭裡輪迴。

指望丈夫感同身受，是很難的。事實上，誰都很難對另外乙個人感同身受。小時候，母親是我們肚子裡的小蛔蟲，關切問候。

可我們長大了，就要為自己的情緒負責，也不要指望對方會像自己的父母一樣知道鏡子心裡在想什麼，以及感受到什麼。尤其男性對感受、情緒比較遲鈍，所以如果指望對方猜中自己的心思就是自尋煩惱。我們可以直接說出自己的感受，你晚歸，這讓我很沒有安全感，你不在的時候我很孤獨寂寞，很害怕。

全文沒有指責沒有抱怨，只是平和得陳述一件事以及這件事對自己造成的影響。

事實和感受講完了，建議才是最重要的，是引導對方為家庭付出的最後一步。男人大部分是不懂得怎麼才算愛你的，大部分男人走進婚姻也是希望夫妻和睦的，他需要你來引導如何以你喜歡的方式對待你。你晚歸，這讓我很沒安全感，你不在的時候我很害怕，很孤獨很寂寞，我希望你多陪陪我多和我聊聊天，說什麼都行。

男人明白了，哦，原來就是做這些事就是愛你的方式。下次他就會記得。