1樓：竹鹽 李秉晏
不調整，任由心態炸裂，從而提公升實力。
國內辯論賽，有賽事少，大部分單淘汰的環節。輸了一場，之後沒得打，運氣好的還可以報名別的，運氣不好的，輸一場這輩子不打辯論了。
輸了之後，如果你不想打了，那你心態肯定沒事兒。
如果想打，那就得變強。
沒人督促的情況下，要變強需要學習，需要不斷思考，需要不斷讀書看課。
只有「心態崩了」，不斷回憶自己的夢魘，讓自己有執念，才容易有動力努力。
下次上場，才容易贏
2樓：清酒煮青蛙
我的方法比較奇葩，建議奇葩收藏。
之前參加過辯論賽，後續因為不可說的原因輸了。
我當時是綜合評估事件再做決定：
1.評估輸比賽的原因：客觀》主觀。
我們也有發揮失常的時候，但那次比賽純粹客觀因素起到關鍵作用。找清楚失敗的原因，其實心裡會好受一點，總比不明不白著心裡踏實。
2.評估輸比賽的後果：
當時比賽前就是臨時組隊，非正規軍。後續輸比賽之後，辯論隊原地解散，我後續也沒有加入任何辯論隊。
因此，如果你的辯論隊還在，你還有機會打比賽，那麼恭喜你，你還是可以繼續你感興趣的事業。
評估階段結束之後，說方法：
其實我喜歡辯論完全是因為從小就是槓精。是個事情就好問個為什麼。久而久之培養出令人討厭的性格。此為背景。
1.我獨來獨往習慣了，因此當時輸了比賽之後，心裡挺遺憾的，但是，第二天我還是了解了一下自己在此次辯論賽的不足，起碼讓自己輸個明白。
2.如果未來還有機會辯論的話，我建議可以把心思投入到調整自己辯論思路和技巧上，可能比調整心情更有效。
3.如果未來沒有機會辯論，和我一樣。當時我就轉移注意力。將其他更重要的事情調高優先級別。
4.如果覺得動力不足，比如說，什麼也不想幹，覺得做什麼都沒意思。那麼出去走走，跟閨蜜或朋友出去逛逛，或者運動，吃愛吃的東西、喝平時不捨得喝的奶茶。事情漸漸就能過去。
3樓：Bennett
該吃吃，該喝喝，煩心事不往心裡擱。
是比賽就會有輸贏，輸的原因可能不是自己太弱而是對手太強。
我們打校賽，第一輪就碰上了冠軍隊，差了0.25分首輪淘汰。校賽重要嗎?好像挺重要的，我現在想起來也挺遺憾，但是這沒有影響我後續的辯論，辯論遠不止眼前這一場比賽。
4樓：熊四
1.和隊友吃吃喝喝，覆盤，唱K，放空自己
2.回到宿舍，強顏歡笑，沒什麼的，輸多了就好了，習慣了，世界上已經沒有什麼能傷害我了
3.半夜四點，流淚貓貓頭
怎麼調節心態，確實沒辦法。。只能說輸多了就好了，但是反過來想，如果輸了沒感覺，那贏了又有什麼感覺呢？打比賽也就意義不大了。
只能說盡量做好自己吧，不求盡如人意但求無愧於心
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