怎麼讓不到兩歲的寶寶十點前睡覺？

1樓：操心媽媽的公主心

養成規律得作息很重要

首先寫下每天的作息表，盡量每天按這個來，合理分配白天和晚上得睡眠時間，然後白天增加運動量，寶寶運動量大晚上會睡的更好一些

2樓：格格親子共讀

我相信這也是很多媽媽們都感到焦慮和頭疼的事情，那麼，怎麼讓寶寶能夠早一點在九點到十點入睡呢？下面這些方法可以供媽媽們參考一下。

如果寶寶還太小，他/她的睡眠規律還沒有形成，一天中大部分時間都在睡覺，那麼這個時候主動調整寶寶的餓入睡時間是行不通的，最好是在寶寶三個月以後開始訓練比較好，首先，到了一定的時間就關燈，給寶寶形成一種「要睡覺了」的條件反射，有的媽媽們不論白天黑夜都亮著燈，這不利於寶寶建立晝夜作息規律。

再者，白天的時候多帶寶寶出去玩一會兒，或者多陪寶寶玩一會兒，消耗他/她的精力，這個時候的寶寶，通常白天還需要睡一會兒，那麼盡量把這個時間控制在午後，即午餐後的一段時間，而不是鄰近傍晚的時候，以前我家寶寶也喜歡下午四五點睡覺，導致的結果就是晚上到了十點寶寶還不睡。

然後每天晚上關燈之後，開始哄睡寶寶，剛開始寶寶可能會哭鬧，但慢慢的寶寶就會習慣，養成習慣之後就很難再改變了。

為什麼小孩子總是生病？

3樓：小桃子

白天控制午覺時間在兩個小時內，下午睡到四點左右醒來是最好。晚上八點多就帶到床上去大人陪著一起睡，最好關燈，天天如此，慢慢習慣就能改過來了。小孩夜裡不睡多半白天睡多了或者午睡睡得太晚了，午睡睡到五六點起來晚上十點怎麼可能睡得著。

試試白天不給午睡，晚上不到八點就得打瞌睡

4樓：囡囡

一過九點就精神，說明寶寶的困點是9點前，媽媽一定要抓住這個機會，給寶寶創造足夠安靜的睡眠環境。9點前不要帶孩子玩的太興奮。快兩歲的寶寶，白天就不要睡太多了，其實各種要這要那，不給就哭就是困的煩躁了的表現。

剛開始調整會比較辛苦，媽媽一定要堅持。