1樓：dna
「厭倦」應試教育地對思想的桎梏，原以為放假後會開心卻收穫「失落」和「焦慮」
「自己已經完全體制化，離開監獄就什麼也做不到」（肖申克的救贖---瑞德）
「有些東西是他們觸控不到也奪不走的，比如內心的自由」（肖申克的救贖---安迪）
其實你一直只是「葉公好龍」，嘴上喊著「自由"實際卻把「高考」當成唯一的「人生意義」。
考完發現「人生意義」不見了，而自己從未認真考慮自己真正想做什麼，想成為什麼樣的人。
於是整日無所事事刷手機瞎看，來填補自己內心的空虛，緩解本能的焦慮情緒。
這些「失落」「焦慮」「厭倦」情緒吧都是一種自我保護程式，需要正確看待才能化解。就像身體能感覺痛，是為了提醒你避開危險一樣。你把它們當成「精神上」的痛覺，然後開動你那生來懶惰的小腦瓜，好好想想它們在提醒你什麼呢？
其實你現在「厭倦」的物件變成了「一成不變的自己」，想要有所改變，這可是自我救贖的契機。讓你有機會從過去的「舊意義」中解放出來，自由成長，長成為自己想要的樣子。
感覺自己有問題但又不知道怎麼辦，連個努力方向都找不到，進而對自己的無能感到「焦慮」。成長是門大學問非一兩句話能說清，不過認識到自己的愚蠢無知，會尋求幫助你已經走在路上了。
生而為人如果也像動物一樣，只聽命於本能及後天環境的影響，發展自然及其有限。在刺激與回應之間自由選擇就是我們最大的能力,「自我成熟」就是要「有意識地」做選擇並對其「負責」。
2樓：章北海
說明沒放假之前，你的時間被各種事情安排的很滿，但放假之後突然之間沒有了這種繁忙感，你會感到不適應。
我建議你可以找點事幹，比如報個駕校貨報個健身房，其餘時間不如多看看書，亦或是出去旅旅遊（疫情期間你可以省內遊），總之不要讓自己過於閒下來。
3樓：公子
作為乙個工作很多年的搬磚狗，真的很羨慕學生能有這麼長的假期。
兩個月的暑假可以做的事情太多了。每天運動半小時，練毛筆字1小時，追劇2小時，閱讀4小時，還想學畫畫，學打架子鼓，時間真的不夠用啊，沒有時間去空虛和情緒低落呢。
如何克服情緒低落？
已登出 去找些環境好的地方散散心吧，心情會被感染好一些，或者平時有什麼愛好就投入進去，喜歡唱歌就去ktv發洩，喜歡吃就去吃美食，但這只能暫時緩解，若要完全的心情變好還要從根結上去釋放。 王子之誠 我也很困擾這種事情，做了錯誤決定之後，整天情緒低落，不能自拔，目前的辦法就是找一件事情做做，看看新聞，或...
如何走出情緒低落期？
Junny 把時間線拉長。在我失戀，沒錢，和家人吵架，學習不好還沒有乙個朋友可以陪我都在一起發生的時候。我很鬱悶，為什麼我的人生可以這麼失敗，好像沒有乙個方面我可以處理好。明明已經很努力了，為什麼這些事情都超出了我的控制。可是有一天晚上，我盯著天花板，想了下我這一生。我才21歲，和這個渣男談戀愛也不...
人在感到情緒低落時如何快速調整？
不知 知道背後的原因，解決不了怎麼辦，買乙個房子，本來是公寓的，交房的時候變成了辦公性質，好多人都88折退了，還有一部分選擇了包租10年，我是屬於退不起，也錯過了包租的人，因為開發商發這個通知就是在門上貼了乙個紙，沒建業主群，我通過其他業主知道這個訊息，因為平時要上班，就選擇週六去籤包租，開發商也承...