臨近考研了,如何正確調整心態和情緒?

時間 2021-05-07 02:52:33

1樓:張小川

我女票也是馬上要考了啊。我覺得這個時候應該乖巧不搞事兒,讓她用自己的方式加油。考完試等她回來好好的抱抱她,說,你真的很棒我的寶貝兒。

2樓:廈門劉德華

No matter what , just do not give up .Always believe that your dream can come true & just keep working for what you want to achieve。

Somebody has to win,so why not be me。

3樓:王土豆

完不成任務無非是有兩種情況:自己不努力和任務安排不合理。

根據我對自己和周圍人的觀察最大的可能是安排不合理

1.休息好。沒有好好休息的話,我沒法注意力集中思考問題,也沒法把知識點段時間記到讓自己滿意的程度。

無論晚上睡覺還是午休,搶休息的時間多看幾眼書,浪費的很可能是幾個小時,有句名言這樣說:

早起毀一天。

2.內容安排適當。面對很大任務量,大多數人都有意無意的高估自己的學習能力,每天安排很多要學的內容,結果並不能完成。

最誇張的一次,我是打算一天覆習一本單詞書。對啊,結果當然是沒看完,雖然有想法但還是不能用自行車就一天就從北京到拉薩。記憶規律決定了我必須要在量和質量之間做乙個妥協。

撞了幾次牆之後,我服了,自己不是大學霸,腦袋也不是印表機,用大躍進的方式企圖編造「勞資當年背過多少多少遍單詞」的故事,欺騙的還是自己。

後來,每天早上起來都會想一下哪些科目的那些內容還要加強,然後任務為單位,而不再是時間。最後這種情況演變成:我可能會乙個星期都在學專業課(一周七天,一天十個小時多一點,嗯,我還是挺懷念那段時間的),學到自己滿意為止。

不以天為單位計算工作量,就不會因為學習焦慮了。

3.當年乙個學長扔乙個公式給我,60+70+130+120=380.看了之後,我覺得醍醐灌頂,如沐春風,原來特麼是這麼回事!

所以啊,考慮下自己各個科目需要答多少分可以上線,先都達到這個標準,再提公升,或許壓力就不那麼大了。

還有啊,患得患失對解決問題並沒有什麼幫助,如果自己不確實是否要堅持,找段時間自己冷靜地權衡利弊,確定方向。準備讀研還有時間,校招也還來得及,不管怎樣自己不後悔就行。

祝她生日快樂。

4樓:

給自己積極的暗示!相信自己能考上!不斷自己給自己加油!實在不行的話可以到宿舍看看電影,休息個一天半天的!

以前就是我去年感到焦慮的時候做的事。

考研臨近,如何調整心態,抵抗抑鬱和大四帶來的挫敗感?

題主,我和你一樣,其實我一直挺相信自己的,感覺自己是有能力的,但是今年這個大四我不知道怎麼了,彷彿卡住了。放暑假在家就不學習,天天玩,六級心裡完全不在乎,學習也沒有動力,考試的時候完全不緊張,我居然失去了感覺,就像死豬不怕開水燙一樣。其實我對懶惰充滿了恐懼和厭惡,卻改變不了這種狀態,我就像只有軀殼在...

考研時期生病了,如何調整心態,如何採取許學習策略

2020.11.26 今天中午就要做手術了 11.22 考完期末考試之後,淋巴莫名其妙腫了,到現在腫了快半個月了,明天還要去複查,吃的藥讓我每天昏昏沉沉的。昨天和爸媽聊天,老爸說 學不完考不到都沒關係,身體和心情最重要,主要是體驗一下這個過程 朋友也對我 說無論你做什麼我都支援你,一定記得開開心心 ...

對狗失望了! 如何調整心態。

jjyyyqqq 狗狗做這些事情都是有原因的不要沒有耐心養狗就是乙個培養耐心的過程要一點點教的我們家狗狗小的時候也是這樣的多帶他出去溜溜他看到人就見怪不怪了亂拉亂尿說明可能狗狗情緒不穩定偶爾的話批評一下就行了不要對狗狗失望啊狗子們都是愛我們的! 飛哥 注意到乙個點,反向提繩子,這個動作明顯是錯誤的,...