考研臨近,如何調整心態,抵抗抑鬱和大四帶來的挫敗感?

時間 2021-06-02 17:14:11

1樓:

題主,我和你一樣,其實我一直挺相信自己的,感覺自己是有能力的,但是今年這個大四我不知道怎麼了,彷彿卡住了。放暑假在家就不學習,天天玩,六級心裡完全不在乎,學習也沒有動力,考試的時候完全不緊張,我居然失去了感覺,就像死豬不怕開水燙一樣。其實我對懶惰充滿了恐懼和厭惡,卻改變不了這種狀態,我就像只有軀殼在活著,學習沒有進步,後來看書就很煩躁,習得性無助了。

又失眠多夢,我每天都做噩夢。我今天剛考完六級,我可以說是一頓瞎矇,回來我一直在哭,翻了一下通訊錄,不知道該誰說。我最怕聽見別人跟我說你沒問題你可以考上這類話,感覺自己很可怕,我很絕望,我不知道自己這個水平拿什麼去考研。

不考研又找不到好工作,我也不知道晚上怎樣才能好好睡覺,我也不知道怎樣才能走出現在的困境。我不想去考試,但是大家都勸我交了錢去見見題,我應該會去的。

2樓:Yunfenglw

下定決心考研是一件很好的事,全身心投入當然更好了。但我總是覺得,對於像我這樣內心有些怯懦的人來說,把所有的關注點都放在如考研一般很重要的事情上時,反而會導致自己的焦慮和惶恐。有時候眼裡只看得到這一件事,會把自己侷限在裡面,也許這件事其實很小,但身在其中,就會看不見外面的天地廣闊,看不見外面的萬千條路,看不清其實這只是人生茫然大情緒中的這一段時間的小情緒而已。

3樓:

乙個人堅持了這麼久,最近心情波動的頻率越來越高!感覺自己快要崩潰了!真的真的真的很在意這個結果!

題主的三個觀點,感同身受!

幾乎周圍所有人都知道我考研,熟悉的不熟悉的,老師同學鄰居舍友!

多怕失敗後被他們嘲笑!多怕辜負了家人的期望!多怕辜負了自己!多怕自己以後的人生被自己的執拗毀了!

2018/11/14 21:00

好多人:朋友也好、同學也好、陌生人也好,都跟我說,人生沒有那麼容易被毀,未來不是只有考研那一條路。

只是在一門心思撲在那件事上,那件讓我費盡心血的事上的時候,我就是鑽著牛角尖,再多的勸說都沒有用的。

現在回頭來看,可能會覺得那時候的想法很執拗,可是我還是不覺得那個時候這麼想有什麼不對。

因為我不認為,那時候的自己有足夠的勇氣、毅力以及更多,去承受這份執拗之後的失敗。

最後一句,其實大家都是差不多的,智商超群的人很少,所以努力很重要,但是也不要被自己的一點點努力感動,因為比你努力的人真的很多。

臨近考研了,如何正確調整心態和情緒?

張小川 我女票也是馬上要考了啊。我覺得這個時候應該乖巧不搞事兒,讓她用自己的方式加油。考完試等她回來好好的抱抱她,說,你真的很棒我的寶貝兒。 廈門劉德華 No matter what just do not give up Always believe that your dream can com...

如何正確地補充多巴胺,抵抗抑鬱情緒?

親測和諧的X生活真的可以分泌多巴胺等激素這個和諧指的是雙方都極度享受當然只要你自己極度享受你大腦就能分泌了至少在那一周內你不會很喪會莫名快樂。我想這大概就是為什麼有些人會有X癮的乙個因素吧。 戒除擼管,擼多了上癮。對正常的工作和社交無能。可能只想即時快樂。如果本身就死內向,敏感性格,工作學習家庭壓力...

2020考研心態如何調整?

職場動車 在研究生備考階段,如何調整考研心態 1 不要糾結時間夠不夠 踏踏實實安排好每天的學習,時間都會被有效利用起來。如果老是想著時間不夠,自我暗示,會加重焦慮,制定短期的複習計畫和長期計畫會讓你目標更加明確。在 2 選好資料,研究透 在衝刺階段,資料不是越多越好,而是每科選一本適合自己的資料,盡...