1樓：乙隻小錘子
暑假開始不給自己找藉口，做的事情越多越不焦慮。少和別人比，停止幻想多做實事。
把所有操心複習進度、別人複習進度的時間都用在規劃自己學習+學習本身上，焦慮自然會削弱。
2樓：早間
這個問題，我覺得我有發言權但又感覺又不適合我給建議首先，我是8月份裸辭自己租了乙個房子從頭開始學，考研9月份女友和我分手，這些鬥很嚴重影響心態吧，但唯一一次心態波動比較大的竟是還沒分手時我學的頭疼，學不下去。
如何調節：乙個人出去逛，看電影，休息一兩天，然後自己調節好了我好像還真沒經歷那種間歇性的心態波動，可能辭職後人意志力鬥比較堅定吧。
3樓：青蛙愛吃奧利奧
我太有發言權了，四月份到現在心態一直崩（但是我已經在慢慢的調整了），所以為什麼會崩呢，就是因為懶罷了，遇到困難本能的逃避，所以你真的想考研嗎？想的話摒棄惰性是第一，只要按自己計畫一步一步來就行，總歸會有進步的，我們可以每天一點點，然後積少成多啊！還有要學會調節，先做急的事情，考研的可以每天計畫少列一點，但絕對不能停 ！
切記，然後急事忙完立馬投入考研複習中！
考研期間如何調整浮躁的心態？
殊途同歸 我單位的一名校長曾經說過這麼一段令人深思的話 世界上一共有兩種人，一種是好人，一種是壞人，好人就是沒有時間做壞事的人，所以不想讓學生成為壞人，只要做一件事，讓他沒有時間做壞事 共勉 劉納爾多兒 可以自己去海邊啊公園逛一逛大自然很有療愈作用的之前我也這樣過去海邊呆了一下午心情真的舒暢了很多 ...
2020考研心態如何調整？
職場動車 在研究生備考階段，如何調整考研心態 1 不要糾結時間夠不夠 踏踏實實安排好每天的學習，時間都會被有效利用起來。如果老是想著時間不夠，自我暗示，會加重焦慮，制定短期的複習計畫和長期計畫會讓你目標更加明確。在 2 選好資料，研究透 在衝刺階段，資料不是越多越好，而是每科選一本適合自己的資料，盡...
失業期間如何調整好心態？
辛抱 保持樂觀的心態，不要自己乙個人悶著，畢竟每個人身邊總有三五知己，在遇到困難的時候，你應該總會想到自己的閨蜜和發小吧，這時候盡快找他們聊聊天，一起玩一玩，心態自然就平和下來了，失業是乙個機會，因為你可以通過失業看到自己的不足，然後我們可以參加培訓班，在這裡提公升自己的就業技能才是生存的王道。 知...