1樓：如月之恆
失業期間的確是難熬的一段日子，不過我們也可以一些方法減輕焦慮，比如1.主動多做家務，既然可以增進家庭成員間的感情，又可以避免因無所事事而胡思亂想、精神頹廢。2.
多走出戶外運動，運動能使精神愉悅，從而能有更Sunny積極的心態面對壓力。3.利用難得的大量空閒時間多給自己充電，學的東西越多自己所能駕馭的東西越多，眼界也更開闊，說不定能為自己開啟另一片天地！
希望失業成為你人生乙個新的起點！
2樓：長髮花妹妹
每個人都會有失業的時候，失業不可怕，但要認清楚失業的真正原因，從自身找原因，只有找到了真正的原因，才會從失業的困境中走出來，才能再次就業。有的時候，失業了，未必是壞事，可以利用這段時間，好好想想，這份工作是否適合自己，如果幹得開心，修養一段時間，趕緊重新開始吧！！
3樓：小醬讀書
首先，放鬆自己的心情，放下上乙份工作的超重負荷，放下不愉快的人、不愉快的事。
其次，選擇平時沒有時間但又特別想做的事兒，比如鍛鍊身體，做幾頓飯，出門隨意轉轉，填充空白時間又不胡思亂想。
最後，對自己未來的道路做個小規劃，職場、技能、學習方面，為下乙份工作墊定一定的基礎。
4樓：你不知道的那些事
一般來說我會給自己設定乙個最壞的結局，而這個結果是我能夠承受的。個人曾經聽過職業規劃老師建議，人生在世什麼困難都會遇到，但是只要你有韌勁，你有樂觀的心態，就一定能夠峰迴路轉柳暗花明的，再不濟就算送外賣、兼職也能把自己支撐起來，就怕自己想法太多就是太懶不去做，財富一定是通過自己的雙手創造出來的，窮有窮的活法，富有富的活法，踏實一點。窮則思變，想多掙錢就一定要多學習多琢磨，慢慢去改變自己的命運，終究一定可以走出來的。
5樓：樓林我問
我今年八月份被工作了五年半的公司攆走了，這是我第乙個工作了五年的單位。這個單位和自己的家一樣，我曾經剛來這個城市沒有錢的時候，在單位還睡過好幾次呢，還有自己的被子。只是我不是正事員工，像我們這種情況很多，我們做的工作很好，還得到過大領導的表揚，但是也沒有用，不是正式員工就沒有用。
然後就是休息，本來很忙的工作，想著先玩玩吧，玩了乙個月多，就玩不住了，焦慮。但是28歲了，我也不知道自己有沒有入錯行，總感覺5年多沒有特別大的作為。這這一行也沒有當初的熱情。
所以就想以後要幹什麼，對自己的人生，對自己為什麼變成現在這樣，自己從大學到現在走的路全想了好幾遍。是什麼導致我現在的局面？唉，我想這都是命運。
感覺有些事是命中註定的。
我從來沒有像現在這樣這麼認真的思考自己的人生。我現在又做以前那行了，只是做的方向不一樣，這個新公司對我來說有乙個平台，我可以去進步，讓自己有乙個更好的發展。然後這幾年攢點錢，以後萬一不想幹這行了，有錢的話還可以做點小買賣，比如開個小餐館，創業。
其實從以前單位的小領導，老員工。到現在什麼都不是的新員工。有一些落差的，但是人要往前看，不能生活在過去。
我們除了選好自己的路以外，剩下的就是努力了，沒有別的辦法。如果級不知道自己該走哪條路，就把自己能走的路先走一走，起碼能生活下去，說不定能碰到更好的發展機會。
6樓：黃潔
我是主動失業的。
把規律作息和感受生活作為前一周的任務。其實一天也很忙的，並不閒。
第二週開始找工作投簡歷。固定時間篩選新崗位並投遞，固定時間研究自己感興趣的產品或者準備面試。
焦慮是躲不過的。會和朋友交流環節，或者自己看一些行業資訊，來讓自己不脫軌。
7樓：蘇志軍15832584999
說起失業，往往都是勸導別人理論都是很成熟的，但是真正到自己時，如果你在工作時沒有開闢第二職業，真正失業時，面對乙個新的工作選擇，都是很茫然的，這時候心態就尤為重要，要相信自己，只有自己能夠成就自己，其他人都是建議，只有自己明白自己的專長領域，如果在短時間內沒有找到適合自己的工作，那麼在這段寬鬆的時間段就要邊找工作邊學習，乙個愛學習的人基本上都是Sunny的，Sunny的心態就會發現更好的工作，直到新崗位的出現，讓你有個良好的心態面對他，同時也會帶給你更多的機會。
8樓：Jasmine123
首先，失業分兩種：一種公司over了，被動失業，另一種，被辭退了。人難免會遇到這樣的階段，調整心態最重要。
如果是第一種，那好說畢竟不是自身原因，再好好可投簡歷做好面試準備就好了。如果是第二種，就冷靜下來思考自己為什麼被開，是能力不足的話就加強學習，努力提公升自己的能力，提公升自己的價值。
無論是以上哪種，都要以積極的心態正視自己，加油吧少年
9樓：殘落地平線
不用調整，也沒必要去調整，都失業了，還想那麼多幹嘛？
不過你要明白自己是主動失業，還是被動失業？
前者無所謂，先冷靜一下，放鬆放鬆，不著急，日子還長，不要覺得不工作人生就沒了希望！只是你以為的罷了，其實都沒啥，看開點就好了。
被動失業，就要去思考下，是企業問題還是個人問題，其實也都差不多，無所謂的，反正就是失業了，但需要明白下一步怎麼做，如何長期穩定的工作，還要自己相對喜歡，總不能繼續從乙個坑跳另乙個坑吧，毫無意義的。
心態這方面，個人覺得真的很玄學，也不是很有必要，分人。拿我自己為例，我也失業了好幾個月，從最初的不安，慌張，失業久了，就慢慢無所謂了，是真的無所謂，招聘資訊會看，但不會看太多，後來就慢慢的，調整，後來就好了，因為真的沒什麼大不了的，找個便宜的房子，租著，天天睡覺不香嗎？
其實，你要給自己乙個期限，你打算失業多久，或者你後面打算做什麼？你要如何切入，或者如何去做。當然不考慮也沒關係，失業就好好玩兒唄。
焦慮其實是沒必要的，至少在我看來，一不能改變什麼，二會壓迫自己越來越難受。
10樓：夢月
千萬不要讓自己很頹廢，越頹廢越失落，不要看什麼心靈雞湯，如果不能刺激你奮發圖強，那只能讓你覺得自己很失敗，要知道我們只是普通人，失業也沒事，很多上班的煎熬著還不如失業的，放平心態。
11樓：HappySally666
不要讓失業打擊到自己的自信。
同時盡快開始尋找新的工作。就像要走出失戀需要一段新的戀情一樣，要撫平失業的痛苦，最好的辦法就是找到一段新的事業，開啟一段新的人生
12樓：君子蘭
睡覺，睡著了就什麼都不用想了；看電視劇集來麻痺自己，可以暫時忘記失業的痛苦；出去旅遊，趁著這個機會看看祖國的大好河山；找個人傾訴，也許說出來心裡能感受一些吧。
13樓：我的小惡魔
失業了，頭等大事就是找工作，找到自己能找到的最好的工作。同時要明白，你失業和好單位缺人，可能不會同時發生，所以，要有耐心。自己的期望一定要實際，不要去碰那些和自己的期望相差很遠的機會。
對於滿足自己期望的機會，投一下簡歷。然後就是或很快或漫長的等待。每隔一周看一看有沒有新的招聘資訊。
把找工作的操作辦好之後，就是日常生活了，沒有收入了，肯定是要節流，花錢要收緊。
根據簡歷投出去的反饋情況，調整自己的期望值，修正簡歷的投遞目標。
如果只是想找個工作，那就太簡單了，一兩千的工作，那還不是滿地都是。
失業不可怕，也不需要怎麼調節心態。在現在的環境下，失業太正常了。沒有複雜的公正的決定機制，老闆心血來潮一句話你就失業了。
14樓：雨中斗笠
因為一些原因，我已經八年的時間沒有正式工作了，大部分的時間都是宅在家裡，所以我所經歷的痛苦和折磨不亞於乙個常年臥床的病人。首先是自己的焦慮，然後是自我否定，封閉自己；再後來就是家人也會因此而為你焦慮、否定你，讓你降低各方面的標準。最後的情況是成為親朋好友、鄰居的談資、笑料。
關於改變，我沒有太成功的經歷，但在極端情況下的一些想法，供你參考下。首先，我感覺不妨先調整下自己的標準，哪怕是臨時的，也要給自己找著事情做。再者，如果真的做著事情有困難，給自己乙個時間段，規劃好自己的時間，去提公升下自己，比如參加個培訓、或者考個工作相關的資格證。
三、把工作上的困難以及現實情況和家人說清楚。他們是真正為你費心的人，他們也許會給你比較合適的意見。
最後，用「山重水複疑無路、柳暗花明又一村。」共勉！
15樓：璇子life
首先，失業狀態下，大多數人是乙個什麼樣的心態：被否定、不被應聘公司所認可，因此心情灰暗，無存在感，而又無所事事，只能焦慮生活。
那麼接下來說一說如何調整這種心情。
第一，無條件相信自己。真正的自信不是來自於別人的認可，那是他信，自信就是在任何情況下都要相信自己。無論自己是零工作經驗還是有x年工作經驗，都對從心底真正的接納自己，承認自己，認可自己。
相信自己是有價值的，是有優點的，是可以做好工作的。
第二，利用空閒時間的最佳方式就是學習。除了按照求職崗位一直投遞簡歷、面試之外，也要保持乙個學習的狀態。可以學習工作相關方面的一些知識，也可學習自己感興趣的因為之前缺乏時間而沒有學習的一些技能，比如PS、PR、寫作、Python、理財等。
第三，一定程度的社交。人是社交動物，與人相處時我們會更加有活力；獨處時更多會情緒低落、胡思亂想甚至鑽牛角尖。況且找工作碰壁，如果有個人願意聽你訴苦，給你情感上的支援，你的心情指數一定會大幅提高。
最後，我們的最終目標是找到心儀的工作，還是說一下面試失敗的經驗總結吧，這一點可能更為重要。面試失敗並不可怕，可怕的是，我們沒有從每一次的面試來發現自己的問題並改進。要把每次的失敗當成一次學習，簡歷說明和應聘崗位匹配如何，自我介紹是否有邏輯、有主次，過往工作介紹有沒有給面試官講清楚，有沒有突出自己的優勢等等。
這一趴大家可以在網上看些面試指導。祝暫時失業的朋友早日找到自己喜歡的工作，加油！
16樓：方文波職業規劃
把找工作這件事本身當成乙份全職工作來幹
雖然沒有工資，但每天都有收穫
最快7天，最慢3個月基本都能拿到幾個offer有了offer就有了選擇權，接下來可以隨時擺脫失業狀態
失業期間如何調整好心態？
辛抱 保持樂觀的心態，不要自己乙個人悶著，畢竟每個人身邊總有三五知己，在遇到困難的時候，你應該總會想到自己的閨蜜和發小吧，這時候盡快找他們聊聊天，一起玩一玩，心態自然就平和下來了，失業是乙個機會，因為你可以通過失業看到自己的不足，然後我們可以參加培訓班，在這裡提公升自己的就業技能才是生存的王道。 知...
失業期間，都是怎麼提公升自己？
影視劇剪輯師 提公升自己，多麼正能量的乙個詞語，充滿著各種無限希望的詞語。的虧你沒有其他專業資訊，不然會被噴賣課程的 我就是如此，本身我就提了乙個問題，其實是為了完成知乎公升級任務，就隨意提了乙個關於 疫情過後，有多少人願意為知識付費，提公升自己 大概是這個意思 但是就有人說我賣課，一般這種人都是曾...
考研期間如何調整浮躁的心態？
殊途同歸 我單位的一名校長曾經說過這麼一段令人深思的話 世界上一共有兩種人，一種是好人，一種是壞人，好人就是沒有時間做壞事的人，所以不想讓學生成為壞人，只要做一件事，讓他沒有時間做壞事 共勉 劉納爾多兒 可以自己去海邊啊公園逛一逛大自然很有療愈作用的之前我也這樣過去海邊呆了一下午心情真的舒暢了很多 ...