1樓：肥兔兔
比較不幸也比較幸運，有兩次離職經歷，非常被動的離職。但是都在乙個月中找到工作。那種心中的焦躁和不安無法描述。
熬著忍著，加強學習。為下次機會做準備。人生這條路不會第一次遇到挫折，也不會是最後一次遇到。
明月掛夜空，萬載不變。處之坦然。
2樓：有個性的雪梨
運動，給自己做飯，寫日記，研究面試套路，修改簡歷，看勵志電影，看人物傳書籍。所有的焦慮只有一兩個原因:1.
內心的恐懼.2.沒有目標更沒有行動。
想清楚你到底害怕什麼？你到底想要什麼？怎麼做可以讓自己不害怕，不會沒有方向感？
重複重複地堅持做一件事可以讓你很快擺脫焦慮，實在沒想到就去跑步，天天堅持，邊跑邊想，慢慢就會不焦慮了.有目標的人從來不會焦慮，更不會恐懼，因為只要有方向可以有無數種方法靠近自己的目標並實現自己的目標，何來焦慮？
3樓：愛羊毛
失業是很多人都會遇到的問題，如果我個人遇到了，首先我會積極調整自己的狀態，積極走出去，多看看有什麼適合自己的；其次在沒有遇到特別合適的工作時可以自己先找乙份工作先做著，這樣自己忙起來了就會好一點；另外可以多和朋友多交流交流，聽聽朋友對自己的看法和建議。總之不要自暴自棄，積極反思自己，總結自己的長處和短處，針對之前自己的工作做個總結為下份工作做好準備，同時可以多看看書，出去旅遊散心都可以的。
4樓：Lacman
焦慮來自不確定，所以，努力尋找確定的東西，目標，方向，行動計畫～
倒過來看需要準備什麼，再到今天該幹啥！忙起來，就不焦慮了
5樓：
我已經主動失業過大於5次了
這麼多次的失業經歷過後我還是沒有找到我真正的想要的生活頻繁的辭職讓我下一次找工作的難度更大
每一次失業的結束就是努力去找到下家，當你每天都在投簡歷，準備筆試面試，焦慮會少一點，然後安慰自己這段時間是上班後無法擁有的清閒時光。
實在是焦慮那就給自己找事情做，健身，出去逛逛，一直待在屋子裡暗無天日的生活是最容易讓人陷入無窮無盡的迷茫中的。
6樓：蘭阿寶J
出去逛逛，就當給自己放個小假，放鬆一下自己許久以來的大腦與身心，去玩個一周或幾天，回來後對自己有個新的總結與認識，重新準備要去面試的材料和話術
7樓：靜水流深
九月份到十月底，由於換工作導致失業。
在此期間只能通過瘋狂找工作，不停面試來緩解焦慮，除此之外，就用打遊戲來填滿時間的空隙。
不敢面對焦慮，只能通過其他事物轉移注意力。
8樓：遲到的鳳凰
說實話，一點都不焦慮是假的，但是也沒有想象的那麼嚴重，7年來，經歷了4/5次辭職，都是主動辭的，有的辭職之前有提前規劃，有的是很盲目的就辭職了，但每次辭職之後自己就沒閒著，除了招工作就是幹點別的事做，別讓自己閒著就行，切記不要用打遊戲消磨時間，會變頹廢，這點本人是經歷過的。哈哈。希望你能快速度過這段焦慮期。
沒什麼大不了的，找工作就是了。
9樓：唐建慧
在這清閒的時間內，對一些準備投簡的公司，做乙個簡單研究，以放鬆焦慮的心情，出處走走，放寬心情，端正心態，輕鬆投簡，等待時機，一切隨緣
10樓：趙老師
什麼是失業，總有那麼一群人無業也總有人從來沒有失業過，你說氣不氣人，再說焦慮不焦慮，有房住有資產，資產中位數的人焦慮感越少
11樓：逆流而上的魚
從體制內跳出來加上疫情已經待業一年了，焦慮，煩躁，什麼樣的狀態都經歷了，現在內心反而平靜下來了，該學習學習，該發展副業發展副業，有面試機會就去試，為將來有滿意的offer上門積累經驗，多鍛鍊，特別是跑步，能讓你保持好心態，好狀態，反正如果還不準備死就好好活著。
12樓：土豆番茄玉公尺西瓜
不停的忙碌……
學習新知識，不管以後用不用得到，只要是自己感興趣的。
定期打掃房間，保持心情舒暢。
社交，跟閨蜜家人談心事。
閱讀，讀成長類心理類的書籍。
13樓：
如果有存款，沒有太多負債的話就不要太焦慮了。職業周期長達三四十年，難免有斷檔的時候，多養精神，享受一下閒暇時光。
這裡給小夥伴們三個建議吧，（一）別太焦慮，沒那麼可怕。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。我常拿此句鼓勵自己。
如果年齡大了，老同事老同學介紹比投簡歷快的多。（二）手裡一定要有餘錢，來應對突發事件或者金融危機等系統性風險，我給自己設的是起碼要有可以躺三年的錢。（三）想一下五年後十年後還能幹什麼，提前鋪個路，像我學交易就是為我四十歲後準備的，現在還太稚嫩了。
至於大部分人都會擔心職業中斷怎麼辦，你只需要想明白乙個問題即可，你真能堅持乙個工作接乙個工作無縫銜接乾到六十歲嗎，有必要嗎？
這是我的另一篇回答。加油共勉。https://www.
14樓：第二個星期五
一定要穩住！就算沒有好工作也不要將就，這個時候著急很容易入坑，要不就是被培訓機構騙了，要不就是進了20人小公司過著生不如死的生活
15樓：圓子
快速找乙份工作上崗，就不會焦慮了。
找不到可以稍微降低點，或者換個方向。
找工作找兩三個月，甚至半年也正常
還是建議找適合的工作，不是有工作就去。
16樓：陳仲良
失業是挺煎熬的，尤其是成家立業了，一家人都仰仗著你，本人剛經歷了一波。
這種情況其實也沒什麼靈丹妙藥，多做些自己喜歡的事情，多找家人和朋友傾訴心中的苦悶，多出去散散心，盡量不要乙個人獨處，慢慢的總會好起來。
另外，可以嘗試下冥想，對焦慮會有一定的作用。
焦慮實在是嚴重，自我調節不過來的話，可以到醫院看看，吃點對抗焦慮的藥會有點幫助。
祝早日找到工作，開心起來！
17樓：搞笑剪輯老喵
一般來說失業期存在一些焦慮是很正常的
失業也主要分主動失業和被動失業
這兩種情況的焦慮程度可以說是天差地別
主動失業
也就是自己主動離職
一般情況下
下家已經明確
焦慮的因素主要是對新公司環境、新同事的陌生感等產生焦慮這些焦慮會比較輕，只需要很短的時間就能適應而相反被動性失業
焦慮程度就大很多了
因為被動失業大多是被用人單位裁員
各方面因素決定了被動失業的結果
由於下家並未明確
而且市場前景也不明朗
因此產生了對未來迷茫的心理
因此而產生焦慮
此種焦慮很大程度上會影響到個人的方方面面
這種焦慮是應該被重視的
在被動失業期間
應該努力充實自己
提高自己的自信心
堅定自己的方向
朝著堅定不移的往前努力
有必要的話可以看看心理醫生
讓醫生給出乙個合理的解決方案
加油陌生人
18樓：夢想魔法師潘朵拉
焦慮時刻正好是盤點自己，向內看的最好的時候。
覆盤一下，自己是如何陷入失業困境的？原來在同一起跑線的人究竟做對了什麼？（這個想不到，可以約人聊聊）
開支可能要重新盤算一下了，正好借這個機會，看看哪些是完全不必要的消費？你會發現，其實真正需要的就那些。
想要提公升能量，每天去做一兩件讓自己愉悅的事情，比如見許久未見的朋友，去周邊的地方散散心，給自己做點吃的，去曬曬太陽。
關於工作部分呢，可以找專業的職業生涯諮詢師幫你看看，更精準的投遞簡歷，準備面試。
祝你好運
19樓：浮萍
在人生短短幾十年的工作中，大多數人都有被動和主動失業的經歷。除了大學一畢業就進入事業和公務員單位的。所以也不要過分覺得自己沒有工作了怎麼辦。
最重要工作中一定要養成儲蓄的好習慣，不管之前的工作有多窮，都要三分之一的收入儲存好，以免將來遇到事能夠安身立命。失業的最大焦慮來自於沒有儲蓄。一分錢都能壓死人。
如果存夠六個月或一年的費用，只要你積極去找新的就業機會總會找到的，除非挑剔要找特別合適的，當然有要求也很好，但要看看自己的荷包是否能挺過心高氣傲的你。如果不行，那就先騎馿找馬，吃上飯再說。在心理焦慮無法入睡的夜晚，都看看心理慰籍的書，至少能夠讓你安然充實的睡去！
只有精神是健康的，屬於你的機會很快就會來臨。相信自己！你可以的！
20樓：沉默
當焦慮的時候如何解決？
我焦慮到連續半個月都無法好好入睡，每次躺下心就慌得很，後面越來越嚴重，難受到需要坐起來緩解，甚至半夜起來暴食。後來好像慢慢想開了，不要給自己太大壓力，讓自己焦慮的事情盡量不要去想，我現在都會抽空去跑步放鬆自己。以前我總是太過在意別人的感受，真的是委屈自己也要顧及別人，現在我覺得大家都是第一次做人，我...
生活中焦慮和壞情緒籠罩時，你是如何解決的？
像霧像雨又像風 首先讓你自自己搞清楚讓你焦慮和壞情緒的事情是什麼，然後分清楚，一件一件的分開來想，如果是人際，你可以換位思考一下，如果是工作，想辦法，因為想數學題一樣都是人出的，沒有解不出來只是你沒有努力而已 llc 其實我也經常會有這樣的感覺，每當這種時候，我會盡量避免獨處，乙個靜默的環境通常會更...
如何解決現代青年的焦慮症？
流雲下酒 原因 思想太多，慾望太雜。讀書太少，傲氣太多。多讀書！多讀書！焦慮源於對未知的恐懼。無知才是焦慮的根源。認真對待自己的學習和工作。想到一件事做完再做一件。未完成的事情太多，而自己精力又有限。不如努力完成一件事後，再去做另一件事。享樂慾望太強，很浮。要有掌控慾望的能力，而不是被慾望所驅使。對...