1樓：
我焦慮到連續半個月都無法好好入睡，每次躺下心就慌得很，後面越來越嚴重，難受到需要坐起來緩解，甚至半夜起來暴食。
後來好像慢慢想開了，不要給自己太大壓力，讓自己焦慮的事情盡量不要去想，我現在都會抽空去跑步放鬆自己。以前我總是太過在意別人的感受，真的是委屈自己也要顧及別人，現在我覺得大家都是第一次做人，我沒必要遷就誰，盡量讓自己怎麼舒服怎麼過。真的希望你們不要違背自己意願去做不喜歡的事情，真的會很難過很難過甚至難過出病！
2樓：北京福壽堂中醫
可以做一些自己喜歡的事情來轉移注意力，平時有時間多出去走走看看風景，找朋友多聊聊天 ，別給自己那麼大壓力，一切只要努力了你就對得起自己了
3樓：披著狼皮的兔子
放過自己，最近我回答了很多關於焦慮的問題，我現在覺得焦慮就是自己給自己找的事，你放過自己就不會焦慮了，今天的天氣很好，出去走一走吧，路邊的喜茶店有很甜的紅豆奶茶，再走一點你會看到有新冬裝出來了去看看那些可愛的女孩子在店裡歡笑，在路邊找個椅子曬太陽，看形形色色的人，逛街喝奶茶買衣服是讓人高興的
如何解決生活焦慮？
MugG 做好當下事吧，當你足夠充實 學到很多東西 的時候，一步步向你定的目標前進的時候。即使是微小的進步都會讓你覺得興奮。現在的社會的太特麼內捲了 我這個剛畢業的人還焦慮得很，不過每天學到東西就不會那麼焦慮了。所以我感覺還是不能閒著 卓天 木心說 說到底，悲觀是一種遠見。鼠目寸光的人，不可能悲觀。...
如何解決身材焦慮？
油膩的小邢 如果想要控制好體重保持好的身材除非你是只吃不胖型別，否則都需要自律，管住嘴，邁開腿，長此以往，如果太胖或者太瘦可以做一下相關方面的體檢，看看是不是吸收不好或者是內分泌紊亂，除了這種情況我覺得沒必要因為身材好不好而焦慮，健康第一，自信坦然無所謂別人說啥 老水 乙個大學生，你不焦慮自己的學業...
如何解決養貓焦慮？
二五 微量元素建議另行購買進行餵食 挑選貓糧建議看配料表，聽別人說始終是沒用的啦每只貓咪的身體需求都不一樣建議根據自身貓咪身體需求來選擇貓糧，不要單聽誰說哪個貓糧好，哪個貓糧不好。當然這裡不包括一些實錘的毒糧 至於營養品，微量元素，化毛，軟磷脂備好就好啦，營養膏營養液這些貓咪沒有生病需要補充額外營養...