1樓：李金
先想清楚自己為什麼想出國，出國的理由是不是很明確。出國留學可以從各個方面得到鍛鍊，這個是毋庸置疑的。但是出國留學需要幾年時間不少的費用，同時屬於乙個機會成本，你在出國留學的同時也會失去在國內的機會。
如果在國內找不到方向，處於成長的停滯期，可以考慮出國留學。但是如果相對順坦，只是想圓乙個留學夢，那就暫時放下這個念頭為好。
2樓：
從確定留學到申請院校再到拿到通知書確實有些難熬我也是這樣過來的，瑣碎的事情很多，但是既然已經做好了決定就要咬牙努力，
畢竟一切都會有結束的時候
收到offer的時候才是最爽的！
焦慮不僅僅是留學的時候會有，我覺得焦慮是一種很常見的感覺，最重要的是你如何面對和解決，光剩下焦慮是無法解決任何事的！加油
3樓：Strawberry
首先不知道你焦慮的點是在於留學前還是留學期間，那我就分別給出一些簡單建議。
留學前：很可能是焦慮自己的成績或者是即將跳出當下的舒適圈，畢竟在家靠父母出門靠朋友，走到乙個不是中文為母語的國家畢竟要開始一段自我成長的旅程。如果因為成績而焦慮，那麼先明確目標，比如我們的語言成績要考到多少或者GPA需要提高到什麼地步，然後一步步做規劃，一點點慢慢落實，畢竟著急是沒有用的，而合理的規劃一步乙個腳印才會讓我們的目標實現的更加清晰（常年和學生交流，三天兩頭幫我的學生梳理他們的日常焦慮哈哈哈）。
但如果是臨行前的焦慮，擔心自己即將乙個人面臨乙個未知的生活環境諸如此類的問題的話，可以先多看看攻略，多準備一些必需品，切記是必須品，因為我們總要跳出舒適圈去獨自面對一些挑戰，俗話說兵來將擋水來土掩大抵如此，可以想一些美好的，比如能夠感受異國風光，和國外友人吃飯開趴替等等來分散自己的焦慮。
留學期間：如果實在留學期間的焦慮可能是擔心自己是否能夠順利畢業，是否能夠順利回國找到理想工作。關於順利畢業這件事事在人為，我經常遇到學生問：
」學姐，通過率高嗎？我會不會讀不出啊「等等的話題。歐洲國家是出了名的教育質量高，難畢業，我也遇到同學本科讀五年才拿到畢業證的，但完全是學生自身的問題，如果你不去上課不完成作業，那麼在國內應該也會是很難能夠及格的吧。
所以，踏踏實實走好每一步，不要求門門功課休滿分，但至少我們都按規章制度走的話不會畢不了業。如果是在焦慮回國找工作的問題，其實人在曹營心在漢也能能充分體現，人在國外讀書，我們先想好當下。俗話說學的時候好好學，玩的時候盡興玩，同理我們讀書時候好好讀，拿到畢業證拿個好成績，我們回國後在踏踏實實找工作，也不至於落個兩頭空，學習搞不好工作也籤不到好offer嘛。
所以，先找到焦慮的根本是什麼，然後再對症下藥。如果可以的話，多和身邊能聊得來的朋友長輩聊一聊，聽聽他們的建議和經驗，雖說不能完全適用在自己身上，但總歸能夠根據自身情況去合理制定乙個自己的規劃。
希望留學一切順利，安好~
4樓：織夢出國
一、 堅定信念，明確目標
一旦決定要出國留學，就要及時制訂行之有效的「留學計畫」，依照計畫為出國留學做好各項準備，有效清除各種「雜念」，合理利用時間，努力提高專業水平和語言能力。
二、 放平心態，坦然看待留學
出國留學對於個人或家庭是件重要的「大事兒」，但是切忌將出國留學的結果過於「功利化」，過於誇大留學的價值。我們應該以一種「平常心」去看待留學，畢竟留學本身只能算作人生中的一次特殊經歷，它的影響是潛在的，可以開闊我們的眼界，了解其他國家的歷史和文化，學習國外先進的科學文化知識，但是這並不意味著出國留學，就會變得無所不能。其次等待申請結果的時候，不要過於焦慮和恐慌，換位想想，招生官們要處理成千上萬的申請資料，再加上各個環節的審核工作，等一些時間是情有可原的。
可以多留意檢視自己的申請狀態，覺得迷惑的時候適當地詢問留學顧問就可以了，該出結果的時候自然會出，耐心等待即可，可利用這段時間好好提高口語水平，完成畢業設計等工作。
三、 找到焦慮的根源，及時解決問題
如果是因為不知從何複習，不知去哪些國家留學，不知報什麼專業，這些問題焦慮，可以找乙個經驗豐富的留學顧問，依照自身情況，選擇適合自己的學校和專業，展開針對性複習。如果是因為留學後的日常生活而焦慮，可以提前多了解下要去留學國家的生活方式和飲食習慣，也可以多問問其他一些留學生，看看他們是怎麼緩解焦慮的。其次多和朋友聊天，轉移自己的注意力，舒緩情緒。
適當的焦慮是正常的，但是生活中很多事情我們總要邁出去第一步，放平心態，勇敢地向前走，未來會因為你的大膽更加美好。
如何解決生活焦慮？
MugG 做好當下事吧，當你足夠充實 學到很多東西 的時候，一步步向你定的目標前進的時候。即使是微小的進步都會讓你覺得興奮。現在的社會的太特麼內捲了 我這個剛畢業的人還焦慮得很，不過每天學到東西就不會那麼焦慮了。所以我感覺還是不能閒著 卓天 木心說 說到底，悲觀是一種遠見。鼠目寸光的人，不可能悲觀。...
如何解決身材焦慮？
油膩的小邢 如果想要控制好體重保持好的身材除非你是只吃不胖型別，否則都需要自律，管住嘴，邁開腿，長此以往，如果太胖或者太瘦可以做一下相關方面的體檢，看看是不是吸收不好或者是內分泌紊亂，除了這種情況我覺得沒必要因為身材好不好而焦慮，健康第一，自信坦然無所謂別人說啥 老水 乙個大學生，你不焦慮自己的學業...
如何解決養貓焦慮？
二五 微量元素建議另行購買進行餵食 挑選貓糧建議看配料表，聽別人說始終是沒用的啦每只貓咪的身體需求都不一樣建議根據自身貓咪身體需求來選擇貓糧，不要單聽誰說哪個貓糧好，哪個貓糧不好。當然這裡不包括一些實錘的毒糧 至於營養品，微量元素，化毛，軟磷脂備好就好啦，營養膏營養液這些貓咪沒有生病需要補充額外營養...