1樓：問題終結者
閉上眼，全身放鬆，心裡默念阿彌陀佛。我不是佛家信徒，我叔叔是，這是他教我的，反正念著念著就不知覺的睡著了。
夢裡啥都有，深夜孤獨是因為白天沒有去做解決夜裡孤獨的行動。比如談戀愛。
所以，深夜本就是該睡覺的時候，你應該把孤獨放到白天變成行動。
長期深夜孤獨會失眠，衰老。
加油＾０＾~
2樓：Veronica
瀉藥。對於最近白天累得要命，晚上一沾枕頭就秒睡的我來說，這個問題不太適合我啊。
秒睡還有什麼可想的…
不過曾經有段時間失眠，我會聽聽深夜電台。
當然也有人覺得這不是更孤獨嗎？
孤獨是需要熱鬧來對比的，沒有喧囂就映襯不出寂寞的清冷，有些時候這只是乙個狀態問題，適應就好。
這個適應指的是，你找到了生活的平衡，平時有空看看書，出門旅行，只要精神世界豐富了，乙個人也能過得很有意思。
3樓：雷利
打遊戲，打到特別累，累了就呼呼大睡。
第二天又是工地搬磚的大晴天，每一塊磚頭都是那麼的實在，每一刻都是那麼的充實。
hhh~~~
4樓：若水三千
有一句話叫做，睡前原諒一切，醒來萬物可期
夜深人靜的孤獨往往會讓白天已經走出來的路變成走不出的死胡同不止你，也不止我
這個時候可以試一種方法讓大腦空白十秒讓思緒斷層拍拍自己好好愛自己未來仍可期
5樓：Realmord
最好還是早點睡。我思量出的各種解決方法都可能消耗你幾小時甚至一晚上，晚睡或者不睡對你的第二天沒有任何好處，會新增很多麻煩（肺腑之言）。那誰曾說過「所有決定都不要在夜裡做出」，是否要解決孤獨的決定也是如此。
早些睡。
6樓：沒有兩者
知道這很正常，接受孤獨，別怕它。
或許是有心結，但一定是要成長，你總會衝出去，要想辦法。只要你不害怕、不抗拒孤獨，它就不會害你。
加油，有人很愛你也有人很在乎。
7樓：一起滾雪球
個人經驗，深夜孤獨睡不著的解決的最好辦法是讓自己累的直接睡過去，辦法有：
1、看聖經或金剛經這些天書，或者你平時看不進去的書，我是看不了10頁就會瞌睡。
2、運動，仰臥起坐俯臥撐等室內運動，30分鐘就累了。
3、DFJ（一次不行就兩次）
8樓：
乙個人的時候對自己好一點，兩個人的時候對另乙個人好一點。
好好生活，努力提公升自己，讀書、運動，總之所有對自己有好處的事兒。
運動會讓人開心、會上癮。
9樓：淡忘
其實白天也孤獨，晚上孤獨睡不著的時候，可以享受獨處啊，想想自己想要什麼，目標是什麼，其實解決孤獨的方法，不一定只是找一堆朋友嗨，享受孤獨，並提高自己嘛
10樓：山海
不要擔心，研究表明，其實孤獨感它是很普遍的存在，別人也和自己一樣會難過痛苦，也會夜晚會感到孤獨、傷感或害怕。
夜深感到孤獨怎麼辦？下面教你一些鄙人總結出來的小方法，讓你的夜晚充滿充實，愉快。
如何應對深夜孤獨症
1、運動
是的，你沒有聽錯，讓你的身體動起來，做一些有趣或者搞怪的事情，比如穿著內衣跳舞，或者來一組keep盡情揮灑汗水。
運動能釋放內啡肽，改善心情，驅散孤獨，對驅散孤獨感效果很明顯。
注意，不要在臨睡前鍛鍊，不然身體和大腦都處於興奮狀態會更難入睡哦。
2、調整心情
讀本好書，看部喜歡的電影，看篇勵志演講，讓自己沉浸在另外乙個世界，從當前的孤獨感中走出來。
3、散步
帶上耳機，出去走走，也許你會邂逅一些有趣的事情，遇見熟悉的人寒暄兩句。人世間不經意的溫暖會讓你心情愉悅。
4、享受獨處
等你成家立業後你會發現，獨處時光是十分珍貴，如果此刻感覺很痛苦，卻也是人生滋味。
5、嘗試聯絡他人
可以的話找乙個能隨時聯絡上的人說說話，談談心，有時間約出來談談電影，吃吃飯，心裡感覺溫暖，對釋放孤獨感有利哦！
6、參加團體課或者培養愛好
女孩子可以試試瑜伽、繪畫、手工藝等，男孩子可以試試打球，專研一門技術，中老年人可以試試太極。
7、做點意義的事情
去做做義工，參與下慈善活動，比如去流浪者或者動物收容所，去養老院或者醫院探望老人，你會發現自己何其幸運，生活也沒有你想的那麼糟糕。
11樓：歐啦啦Cassie
晚上就不要熬夜了，早點休息，或者可以看看書，提公升一下自己的思想境界，孤獨不是掛在嘴上的，你看張愛玲一輩子都那麼孤獨，她說什麼了嗎？
12樓：「已登出」
人，一到夜晚，情緒便會氾濫。各種傷春悲秋接踵而至。
所以，晚上，就應該是睡覺的時間。睡著了，就不會去想東想西了。
睡不著，就要給自己找點事情做。看電影追劇看書都可以。不能陷在悲傷的情緒不可自拔，一味沉浸其中，並無好處。
你是孤獨，還是寂寞？這兩者可不一樣。
孤獨，是身邊無知己，沒有懂你的人，自己彷彿身處另乙個星球。而寂寞是空虛，沒有目標，沒有人陪，是心中的破洞，僅餘一具空殼。
可你要明白，這兩者都是會伴隨你一生的。你可能會偶爾孤獨，偶爾寂寞。但最重要的是，你要學會和自己相處。
獨處，是一種能力，很多人都不具備。早晚你會明白，從另一種角度看，孤獨會讓你成長。
13樓：飛俠柔情
你指的孤獨是？男性朋友嗎，找個女朋友吧。我養了只貓，還是孤獨。多出去走走吧，工作上應該有朋友和同事，同事聚會什麼的都參加唄，活動多了自然不孤獨，別和社會脫節，就這麼簡單
14樓：盧森堡
先了解是哪種深夜孤獨：
1，生理孤獨，需要異性陪伴；
2，漂泊在外，缺乏歸屬感，這個多屬於缺乏穩定可靠的關係，友情；
3，壯志難酬般的孤獨，這種一般工作不如意，或者缺乏志同道合的人互相理解，想要尋有志之士，共謀前程；
4，第四種孤獨就相對較少，是對目前生活工作環境（大環境）的不認可，造成的孤獨，想要尋找超脫於愛情，友情，事業之外的自由，心靈自由。
你是哪種啊？
1，找物件，忙碌起來，不管白天還是，黑夜
2，還是要多走動，多溜達，多發現身邊景兒，逛逛公園，逛逛圖書館，來個有趣的邂逅，找到乙個兩個稱心的夥伴，這樣能快點好起來。
3，想想現在的，是不是自己真正想要的。如果不是，如果想要找到志同道合的夥伴，那麼就要先把自己變成那方面的強者，這樣才能有高山流水般的惺惺相惜，共謀前程！弱雞的自己，總是發愁找不到夥伴。
4，這種心靈上的孤獨，範圍比較大，多對於當前環境中文化的不認可，或許應該給自己買張機票，去心裡想到達的那個地方，給自己來一場愜意的假日。
15樓：心搭檔-助你自助
白天不孤獨嗎？如果白天不孤獨把自己白天的精力移一點到晚上，看著萬家燈火，看著打情罵俏，看著孤單的自己，你說，是孤獨嗎？是孤獨把你變成這個樣子的嗎？
孤獨是內心的感受不是精神深層次的了解，你可以改變這種狀態，試著去改變一下先
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