當如何調整心態？

1樓：故事裡的小人物

人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。生命中平淡如水的日子，因為愛而博大，因為感動而溫馨，因為信任而厚重。

2樓：

瀉藥。曾上過化學競賽，投入時間比較多，抱的期望也比較大。由於某些主客觀原因（這裡就不談了，故事太多，而且我覺得算是個人隱私吧），國初跪了，沒拿到省一（差一兩分吧，而且是在某教育大省，國初的線是分省劃的），清北華五自招索性乙個沒報。最後裸分考上FDU。

曾經也很鬱悶，應該還是有資格回答這個問題的。

首先說一說一下那些冷嘲熱諷的老師們。對我來說很幸運的是，雖然老師們面上都不太支援搞競賽，但是不會用這種挖苦的語氣去嘲諷乙個學競賽的學生。當初高二寒假忙著刷邢大本的習題集，所以沒寫物理的寒假作業，開學之後被物理老師叫到辦公室批判了一番。

解釋一番之後老師原諒了我，然後說了幾句下不為例之類的話就算過了。不過老師們對上甲課做乙課應該是很反對的吧，注意摸清楚老師的特點，不要把老師惹毛了，實在不行就數學課不聽講寫數學作業之類的。最後競賽雪崩之後各科老師反而在安慰我。

多從自己身上找找原因吧，是不是當初搞競賽的時候架子太大，或者太浮躁，不把高中課程放在眼裡之類的。不過現在說這些都晚了，那麼說說現在怎麼辦。首先，向老師表明你的態度：

競賽結束了，我要安心準備高考了。不是當面說這些話，而是從行動上體現出來，比如有問題不明白多跟老師溝通，心情不好時跟老師談談心之類的，老師們應該不會繼續冷嘲熱諷的，除非這老師喪心病狂想毀學生。

然後，要相信花時間搞競賽對你的高考成績是沒有任何影響的。舉我當年那個班的例子吧。所在的高中以高考見長，競賽並不佔優勢，高一高二上競賽占用了大量的上自習的時間，高二結束的時候幾個搞競賽的同學成績有下滑。

最後有兩個同學簽了清華。最終高考的時候我們學化學競賽的幾個考的非常好，完全不遜於專心高考的同學。總共九個人，兩個人裸分考上清華（其中乙個原本已經簽約了），乙個通過簽約。

此外有幾個同學過了其他學校的自招，但是都沒用上，乙個北大乙個復旦乙個人大乙個科大乙個中山乙個武大。幾乎看不出上競賽對這些同學高考成績的影響。說實話，高三一年腳踏實地的話，以前落下的東西都可以彌補過來。

競賽人人是可以參加的，但是通過這種方式進入名校的畢竟是少數，一將功成萬骨枯，當初選擇了這條路就應該同時接受它的結果。競賽能教會你很多的東西，高考加分只是一部分收穫，甚至不是主要的那一部分。競賽的失敗更是一筆寶貴的財富（幸虧這不是高考嘛），比如，考試需要注意哪些東西？

紮實的基礎？沉靜的態度？平穩的心態？

應試的技巧？個人的能力？這些都很重要，而在走上競賽考場的那個時候，你是沒有完整地意識到這些東西的重要性的，而高三一年，你可以慢慢體會。

過去了的，都是寶貴的經歷吧。

還有其他可說的，這裡就不寫了。送兩句話：1.競賽的經歷對高三備考是乙個絕佳的參照，反省一下自己當初哪些地方做的有問題。2.少刷知乎