上班心態很差如何調整？

1樓：那麼你好

不知道你是什麼原因哈，我簡單說下我自己的觀點。上班我們其實是為了更好的生活，這只是一場交易，苦大仇深並不能解決問題。

如果不開心，那就冷靜下來找一下原因，是不喜歡這份工作，還是不喜歡這家公司，還是覺得不能勝任這份工作而苦悶。

一般如果有事情做得話都不會想這想那，都是沒有事兒幹，或者無從下手的時候才會這樣那樣的不舒坦。

不要讓自己總是處於這樣的一種心情下，可以想點開心的事情，或者消費，每天都有點事情幹才不會無聊。

在這種疫情還未結束的情況下，我覺得珍惜自己所處的環境和周邊的人，善待他們，調整好心情，找出原因再出發。

2樓：海因里希藍白圍巾

最簡單的方式

設計院有安全樓梯吧？跑樓梯吧，乙個上廁所的時間就可以。跑幾遍取決於到你出汗和沒有悲觀想法為止，沒有安全通道就下蹲，1000個。下蹲原地就可以做。

幫你集中一下思維。也是最快解決悲觀思維的方式。比起對別人傾訴。越勸解越固執。而且現在工作都忙，閨蜜也沒那個時間每天勸你吧，況且成年人學著自己消化也是好的。

3樓：吳存銘

學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

4樓：今天鹹魚翻身了嗎

想想發工資的那一天，想想加入購物車的那些寶貝，想想下個月要還的花唄……哎都是為了生存。影響自己心態的最主要原因是什麼呢？工作內容？

同事氛圍？待遇不公？把內心真正的想法寫在紙上，仔細分析一下，可以改變的就改變，改變不了的就適應，祝好。

5樓：Crifly

題主，你上面的問題有幾點沒有交代清楚。

第一，你是什麼專業的；第二，你所在的設計院是什麼級別的設計院？國企？私企？

針對你問題的點，我大概說說我所在設計院女生的發展吧。

我是從事工程類結構設計的，基本上這一類專業，我們院女生幾乎沒有，其他的所也是鳳毛麟角。主要是因為結構加班特別多，不管是任何方案調整，結構調整的東西以及責任都是最大的，所以壓力相對而言很大，如果是這個專業的，建議女生跳出去，再找找；

如果非結構專業，是建築或者裝置專業，這一類女生比例不在少數，工作壓力也沒那麼大，可以再看看。

此外，就是你所在設計院的發展，如果是地方私企，那可以說發展天花板特別小，建議做好跳槽準備，這裡就是你初入社會打怪公升級的地方，如果還願意從事設計行業，找個機會跳更好的平台；如果這個設計院自身平台不錯，那麼你就要學會調整自己的心態，是討厭設計行業還是討厭你們現在的公司管理，這個需要你自己區分。

最後，從學校初入職場，難免會不適應，在學校的時候，無憂無慮，時間自由自配，上班了，時間完全不由己，加班更是無止境，所以一定要學會自我調節，這是人必須經歷的過程，加油。

6樓：向日葵

錢不是衡量工作有沒有繼續必要的標準，前途才是，所以你能學到東西，能進步，這個行業未來有發展空間，那就腳踏實地的幹，等你讓老闆看到了你的能力，你想走，他都會用錢和公升職來留住你。

7樓：Drinking

我只知道設計院的收入不錯，動不動就發錢，還是強勢單位。反正你這實習期也過了，再熬一熬，等轉正通過就好了。不管什麼工作，都有這麼個過程的。

即使換乙份工作，還是一樣會面臨試用期這種情況。假如說僅僅因為當下的活多錢少而心態不平衡，那完全沒必要，自己好好調整吧，畢竟正常來說轉正都是能通過的，只是有個流程的問題，耐心等等吧，等以後別人說你錢多活少的時候，你就會發現現在的付出都是值得的。

8樓：

首先，考慮是不是非這份工作不可，說白了是不是缺這份錢其次，這份工作對你的職業規劃有幫助嗎？

錢多、事兒少、離家近，只要佔一樣就還好

心態查的時候默念，給錢的，給錢的