1樓：「已登出」
自卑的人需要做很多小事情，兩分鐘內就可以做好的，疊個被子，把書擺放整齊，開啟電腦。
這會讓你收穫一些滿足感，你會逐步明白自己可以做到，積累成就感，緩解「我不行」的想法，和做法。
逃避是人的本能，我們覺得接觸一些事物會讓自己的心理承受某種傷害。自然逃避，保護自己。
說起來就是想開點，智慧型生物不一定會每次都選擇硬剛，逃避本身也有不願和不敢的意思，並不是每次都源於恐懼。
需要積累的還是看問題的角度，和解決它的思路。觀察的圍度和解決的深度。
2樓：IT人阿芹
人活的就是一種心態！乙個人的行為，決定乙個人的心態。乙個人的言語舉止，決定乙個人的修養。乙個人的素質，決定乙個人的品味。乙個人的行動，決定乙個人的未來。
3樓：Serena
先想清楚，自卑的根源是自己不認可自己，所以應該在自己身上尋找解決方案，而不是責怪身邊的人沒有照顧到自己的自卑情緒。多學習，從實踐中獲得經驗認可，將每一次認可的感受強化，慢慢建立信心，直至內化，改變潛意識裡自卑的自我認知。
4樓：好運來
我也很自卑過,非常自卑,自閉,現在有時候處在某種誘發自卑的環境中,自己就會很難過,因為那種環境似乎又把你召喚到以前有過的那種自卑的狀態,我很能體會到以前的那種自卑自閉的狀態.後來隨著自己的改變,慢慢就開心了.一些東西自然也就消失了
5樓：小佛洛依德
自卑在今天這個時代，恰恰是成功的必備人格！你之所以自卑，是對自己有了清醒的認識，而很多很多人並沒有建立對自己的認知。那麼，在認識自己進而將自己與外界比較的過程中，不自信得以建立。
因此，人人都在不同的階段會產生自卑情結，那是因為你總與不同的人與事建立比較關係，難怪你會自卑。在我看來，自卑對乙個人成功與否的影響真是太大了。善用自卑的人就是超越自我的人，他們往往終究可以到達成功的彼岸。
比如馬雲，是從小就開始產生的自卑情結讓他下功夫去學英語，意圖因此而甩掉外星人似的相貌從而建立自信。結果是他的確建立了自信，也同時練就了通往攀登頂峰的本領！反之，那些陷入自卑的人，終究徘徊在人生的十字路口而不得要領。
那麼，你的決定是？
6樓：Linda Q
我認為自卑與自信都是不可缺少的。
所以不用去克服自卑，而是去發展自信。
讓兩者平衡起來。
說實話，最直觀的自信是外表和體型。所以體型的改變會帶來自信，與外表的自卑相平衡。
其次，內在的自信，在於眼界的開拓和思想的蛻變。這和學習，旅行，社交都離不開。
接受自己的自卑，又何嘗不是一種自信。
7樓：莫意
克服自卑，建立自信。這個過程其實真的挺難的。因為自信的建立並不是輕而易舉的，它要長期達到自己的目標，信任自己，接受自己的過程。
建議你先尋找自信，無論哪方面，給自己定一些小的目標，去實現它，並積累這種成功的體驗，慢慢你會在這方面逐漸建立自信的。
無論做事，交朋友都不要過多考慮自己的感受，多考慮事情怎麼做能成功，朋友喜歡怎樣的說話方式，相處方式，怎樣能結交更多有思想的朋友？總歸就是不要過多的考慮自己的感受，把注意力放在外部。隨著事情的圓滿完成和朋友友好的反饋，自信也會在增長。
這都是個慢功夫，需要堅持，並自己給自己正反饋。遇到失誤時告訴自己，眼前的一切都是最好的安排。我們要在失誤中尋找正確的方法！
加油↖(^ω^)↗
8樓：劉洋
1，健身，身體的變化會極大增加自我認同感；
2，多讀書，與自己和解；
羅大佑講過，每個年輕人都會經歷乙個自卑的階段，能夠敏感地感知生活和這個世界，不見得是一件壞事，對於努力的人來講，自卑只是年輕時一段可以不斷咀嚼回憶的珍貴時光。
9樓：金大大館長
曾經敏感而又自卑，現在雖然有時候還有點，但成熟很多
為什麼，因為要強
不甘心就這樣，不甘心比別人弱，不斷突破自己的舒適區，去嘗試，去挑戰，最後發現自己的潛能遠超自己想象
10樓：
敏感不是壞事，沒必要看得太重。等你擁有足夠的能量時自然而然就不會自卑了。我之前很自卑，可是後來突然有一天我發現自己好像不再自卑，不用刻意去討好別人、不再以別人的快樂為快樂，不再察言觀色，就這樣傲嬌的活著，然後發現自己當時也挺好的，活在自己的小圈子裡，但其實內心很充裕，你的世界裡裝著那麼多人，記得所有人的好，喜歡什麼。。。
而我現在除了我自己不關係任何人，發現自己越來越冷漠，其實也挺可悲的。
11樓：申文
小生一直覺得，自卑也不是那麼的負面特質啊。。。。自卑的時候反而讓自己更踏實，更謹慎呢。。
認同自己的話，自卑也好，自信也罷，都可以讓自己的心態更穩定
恩。。。很想看看高手們對這個問題的看法
女生因為胸大而自卑該怎麼克服自卑，調整心態？
shu舒 自卑？這麼讓人驕傲的東西幹什麼要自卑？本人平胸都不自卑，你們這些人真的是，胸大有錯嗎，胸小有錯嗎，沒有！自信點朋友，胸大可以令你驕傲，挺起你的胸膛，向前走吧，不要在意別人的眼光，他們都是羨慕你，我就很羨慕 多去看看歐美那邊 和喜歡歐美風的人多交流，你會覺得胸大是上天的賞賜，感覺中國街上胸大...
總是追女生的時候自卑怎麼調整自己的心態
靜默 我感覺你一直在比較優秀的的群體裡，而這個群體本來僧多粥少，這個團體裡的女生如果顏值不錯的話，是女性中的佼佼者，所以追的難度會很大，因為她選擇的餘地會很多，而你可能也沒什麼追女孩子的經驗，當然在這樣的競爭中處於不利的地位。其實我覺得你大三，不用急著去定位找女朋友，你先學學如果和女生相處，和你認識...
如何調整這樣的心態
生如夏花 這是一種嫉妒的心理，是很正常的，我們大多數人都會有這樣的心理。但是你不要自己認為自己很失敗，不要自己否定自己。在生活中有乙個比自己成功的人是個好事，你可以把對方當做自己的目標，努力去超越他。我相信只要你努力了，就一定可以成功的。但是，最重要的是你要有乙個好的心態啊或許生活不盡如人意，有苦難...