1樓：要做你的sunshine
這個問題太適合我了，所有人都會有情緒低落和無力的時候吧。就比如說現在的我，垂頭喪氣、心灰意冷。
從2023年開始工作說起，我一直是乙個非常好強的女生，大學一本學校畢業，畢業前就找到了某二線城市國企單位，當時，在我的人生路途中都覺得是特別特別的順利，考上了大學、找到了自己心愛的人、一畢業就找到了工作。就在開始工作了現在為止已經快三年了，可是這個單位是我工作那年新成立的，領導班子都是本地方的公務員等領導，作為乙個金融集團公司，就靠我們這些外行人在這撐著，剛開始工作待遇都很好，包括現在也是。但是從畢業工作為止到現在我感覺我學到的東西少之又少，學到的都是每天陷入走審批流程中無法自拔，有的時候想起來就覺得自己一事無成，而且公司氛圍越來越不好，整個人過得都很壓抑。
現在就想脫離這個鬼地方，希望找到乙份領導專業能夠帶著我們發展，能在公司學到好多東西的工作，真的快抑鬱了。我現在也需要這麼乙個恢復心理力量的方法，畢竟自己還年輕，不想就這麼把自己的未來荒廢了。可是我真的不知道該如何是好。
2樓：時而不著調
瘋狂的運動，我就是情緒低落的時候特別想砸東西，但是砸東西不文明也不划算，不如去運動，我一般會選擇找乙個脾氣好的球友，一起打羽毛球，把我渾身的情緒都發洩在運動上，出一身汗，感受自己還活著，運動完再吃點甜食，簡直不要太爽。
3樓：
情緒低落必然有著其緣由。
你是身體原因還是事情原因？
身體原因去醫院解決。
事情原因，我建議你重新審視這個事情。
是從一開始就選擇錯誤，還是半途挫折。
選擇錯誤，能盡快止損就盡快。
半途挫折，想想你當初這樣選擇的動力，看看它是否還在。
還在，堅定它，你就又有力量了。
不在，能盡快止損就盡快。
4樓：支金龍
抽菸？喝酒？雖然不想說，但這是我很多朋友的方法，然而我是乙個不抽菸不喝酒的人，那麼我的方法就是先意識到自己的狀態，讓自己冷靜，轉移注意力。
當然這些是不可能讓自己恢復，這些只能讓人勉強恢復，不讓自己徹底喪失工作，學習的能力，因為我一般就是晚上才會情緒低落，所以我會心理暗示自己睡一覺第二天就好了。然後第二天不去重溫那些讓人情緒低落的事就行了。
如何克服情緒低落？
已登出 去找些環境好的地方散散心吧，心情會被感染好一些，或者平時有什麼愛好就投入進去，喜歡唱歌就去ktv發洩，喜歡吃就去吃美食，但這只能暫時緩解，若要完全的心情變好還要從根結上去釋放。 王子之誠 我也很困擾這種事情，做了錯誤決定之後，整天情緒低落，不能自拔，目前的辦法就是找一件事情做做，看看新聞，或...
人在感到情緒低落時如何快速調整？
不知 知道背後的原因，解決不了怎麼辦，買乙個房子，本來是公寓的，交房的時候變成了辦公性質，好多人都88折退了，還有一部分選擇了包租10年，我是屬於退不起，也錯過了包租的人，因為開發商發這個通知就是在門上貼了乙個紙，沒建業主群，我通過其他業主知道這個訊息，因為平時要上班，就選擇週六去籤包租，開發商也承...
如何走出情緒低落期？
Junny 把時間線拉長。在我失戀，沒錢，和家人吵架，學習不好還沒有乙個朋友可以陪我都在一起發生的時候。我很鬱悶，為什麼我的人生可以這麼失敗，好像沒有乙個方面我可以處理好。明明已經很努力了，為什麼這些事情都超出了我的控制。可是有一天晚上，我盯著天花板，想了下我這一生。我才21歲，和這個渣男談戀愛也不...