1樓：SKT-曙光荔枝
自控力的問題
看一下我關於它的論述
zhihu.com/question/311479031/answer/591886247以名譽擔保:戳進不吃虧
2樓：xia
靜不下心看書就看心靈成長類的書。這類書能讓你慢慢靜下來的。
我心情浮躁的時候看別的書也是一樣看不下去。
還有跑步運動，出出汗發洩一下。
3樓：萬物芻狗
這個必須要自己像轉變才可以，我感覺外力改變乙個人的狀態太難太難。
如果自己想改變卻不知道從何改變，我有兩個從自身總結的方法。
第一就是把能玩的都玩夠，你先給自己個思維，瘋狂玩，就抱著手機玩遊戲，看電影刷抖音，知乎，沒日沒夜那種，然後你就會感覺各種疲憊，或許就能放下手機。
第二就是當你放下手機的時間，比如晚上睡覺，或者趕路不玩手機的時間思考一下，拿起手機那會到底自己有啥收穫，自己幹了些啥，其實發現什麼都沒有，純粹是浪費了那些大好時光。
哎我就是這樣，還是放不下。
4樓：小愣子
不如你先嘗試著在你所在的地方到處走走，和朋友一起，一天下來，你會發現你玩手機的時間並不多，也會覺得手機裡的軟體似乎也不那麼重要，值得我時刻看著它。
先慢慢把手機放下，什麼時候你以前必做的事變成可做可不做的事，再慢慢沉入自己的理想海。
怎樣讓自己靜下來學習？
秋水共長天 為什麼要問這個問題呢？不懂哎不學習幹嘛呢？你要是中學生，你說你不學習你能幹什麼？打遊戲？談戀愛？這些是你這個年齡該幹的事嗎？你現在玩了 以後你幹啥，大學上不上了？你要是大學生，學習這是還要別人催嗎？全靠自覺。不管是什麼年齡，幹什麼的，學習真的是靠自己，學了絕對不後悔。想當年我考研的時候，...
如何讓自己浮躁的心安靜下來？
我給你幾個建議吧 1.整理你的房間，越徹底越好 2.做一道你最不擅長的科目的題 3.把手機上的任何可以娛樂的軟體刪掉 4.好好的泡乙個溫泉 5.點上香薰後聽五到十分鐘的鋼琴曲後睡覺 6.早上起床後第一件事把窗簾拉開 7.起床的時候一遍起，畢竟二而衰三而竭 好了就這樣 魯貞好 先別管什麼安不安靜，那只...
怎樣讓自己的心靜下來
心相的問題只能疏導，不能圍堵，所以不要壓抑自己的心，這是妄念，而是去尋找自己心不能靜下來的原因，解決其中能解決掉的問題，不能解決的問題找人傾訴一下。直面問題，不要逃避。 wushi 心靜，廣義地說，應該是一種沒有妄念的狀態。似乎什麼念頭都沒有，整個人都處在一種無聲無息 安寧 祥和的境界。忘記自己身處...