1樓：猴兒
留學本身並不能夠讓心平靜，甚至只會更浮躁。如果你能在留學過程中不斷開闊眼界，渺小自我，這個過程才是最寶貴的，可以讓你認清自己的價值，進而最大化的發揮，這個可能是你想要的平靜背後的意義吧。
2樓：WEGZUDE
留學出來，肯定會對自己的成長經歷有加分，至於對於性格改變的多少，還需要看個人的實際情況。
以我個人而言，在德國留學的第一年，異國戀，身邊的好朋友也沒有幾個，德語考試、學校申請、實習兼職（為了能賺錢支援生活）等事情非常多，有時候壓力很大，自己乙個大男生也哭過，也迷茫過，也有猶豫過要不要堅持下去，最後咬咬牙努力到了現在。雖說現在也沒有多大成就，但在這個過程中學會了堅持、學會了忍受孤獨、學會了控制情緒、學會了安慰自己、學會了沒有付出就沒有回報。這是在壓力中才能迸發出的潛力。
後來和前女友分手了，也經歷了一段痛苦的緩衝期，非常難受，或許這就是人生的另一條路吧，讓你學會經歷各種痛苦、嘗試各類境遇。
留學的這段時間裡，周邊的環境沒有國內那麼嘈雜，身邊人給你的車房壓力也幾乎沒有，你可以在這段時間安靜得去思考——
「我是怎麼樣的乙個人？」
「我到底想要什麼樣的生活」
「我要自己創業、工作、還是專心學術？」
「我應該接觸哪些人、抓住哪些機會、如何提公升自己？」
等等，心靜下來，你才能體會到身體裡那個真正的你。留學，可以讓你做自己。
如何讓心平靜下來？
王彥嶺 1.冥想。2.將自己擔心或者焦慮的事情逐條寫到紙上。注意，寫一條問題，相應多寫幾個答案。3.針對第2條，看哪些是已經發生的事，哪些事情是必然會發生的，哪些事情是有條件發生的。針對已經發生和必然發生的事，就選擇忽略。比如死亡，反正必須死即便燒乾腦細胞也無濟於事那就不考慮了。再比如單身，自己努力...
如何讓自己平靜下來？
物極必反，刻意的忍，反而會容易內傷，找兩三個朋友一起發洩一次吧，爬個山，來個長跑，把積攢在內心的不滿，全部發洩出來，如果不擅長體育運動，就利用休息時間，去寺院轉轉，多做一些自己感興趣的事情吧，暫時不要太過壓抑自己，放鬆一下，找下感覺，讓自己歸於平靜，多和同學交流交流，不要總陷在自己的那一方天地裡 一...
暴怒時怎麼讓自己平靜下來？
小鍋蓋 如果是在家，那就是搞衛生，擦地板，最有效。千萬別拿手機亂聯絡誰亂講話，會後悔的。如果在外面，就找個冷一點的地方，冬天吹吹冷風，夏天吹冷空調，特別冷的那種話，也有效。總之，要麼出汗，要麼很冷。身體上的變化可以緩解心理狀態。 等待 就拿我來說吧，以前特別容易生氣，尤其是對爸媽這種很親近之人，但現...