1樓：李佳狗
佛說，色即是空空即是色，不過都是一場場經歷，走過路過最後錯過。回望久遠的刻骨銘心，早已變成記憶裡的點點煙雲，當下又何必介懷。既然總會歸於平靜，何苦自我折磨，最傷己的往往不是外界事物，而是那些委屈、憤怒、怨戾、仇恨的心情。
所謂放下屠刀立地成佛，不過如此。
然，道又說，美之為美斯惡已。天下平衡，喜悲相輔相成，乙個人放棄了大悲恐也難獲大喜，若貪戀大喜怕也是常常悲傷。
其實任何心情都是正常的生理反應，我們要做的是認識心情，接受各種心情下的自己，並制定針對各種心情時的正確處事策略，並時常練習。這些策略包括，如何化解心情是有效的手段；在某一心情下是否適合繼續堅持進行某些決策；判斷有利於事態發展的心情並加以利用不利心情加以克服等等。
值得肯定的是，意識到控制心情的必要性是一種智慧型覺醒，不隨心所欲是成熟的標準。但可悲的是少了些直接、天性。有失有得，其實都是個人的選擇罷了。
2樓：全方位動力系統
多修煉在心裡模擬構造一間心靈密室，在密室進行打坐思考，只要心裡出現不平靜，就強制自己進入修煉狀態，這時候，想像一些自然景象，特殊圖案（太極圖）等，思考事物執行道理，慢慢地，一些外在的東西，就可以慢慢被忽略。
3樓：困知勉行
當你的認知超出你周圍人的時候。
但是不可能不被影響，人有喜怒哀樂，任何一種情緒，無論是由自己或者是被外界所引發，都是自己當下的一種真實情感，而若是被情感所控制，則會讓自己一塌糊塗，若是能合理的發洩或者表達情緒，則內心是平靜的。
4樓：腦裡沒腦汁
心本身就是靜的，鬧哄哄的其實是大腦，你只要把大腦關掉一會就行了，這很難，要堅持練習，大腦常常進行虛擬的評判，評判別人的想法，意圖等等，其實呢，別人根本沒想你，有個定律就是，你想的人此時此刻一定沒想你，而你也想不到現在誰正在想著你，一切都是庸人自擾，自作多情
如何讓自己平靜下來？
物極必反，刻意的忍，反而會容易內傷，找兩三個朋友一起發洩一次吧，爬個山，來個長跑，把積攢在內心的不滿，全部發洩出來，如果不擅長體育運動，就利用休息時間，去寺院轉轉，多做一些自己感興趣的事情吧，暫時不要太過壓抑自己，放鬆一下，找下感覺，讓自己歸於平靜，多和同學交流交流，不要總陷在自己的那一方天地裡 一...
如何讓心平靜下來？
王彥嶺 1.冥想。2.將自己擔心或者焦慮的事情逐條寫到紙上。注意，寫一條問題，相應多寫幾個答案。3.針對第2條，看哪些是已經發生的事，哪些事情是必然會發生的，哪些事情是有條件發生的。針對已經發生和必然發生的事，就選擇忽略。比如死亡，反正必須死即便燒乾腦細胞也無濟於事那就不考慮了。再比如單身，自己努力...
暴怒時怎麼讓自己平靜下來？
小鍋蓋 如果是在家，那就是搞衛生，擦地板，最有效。千萬別拿手機亂聯絡誰亂講話，會後悔的。如果在外面，就找個冷一點的地方，冬天吹吹冷風，夏天吹冷空調，特別冷的那種話，也有效。總之，要麼出汗，要麼很冷。身體上的變化可以緩解心理狀態。 等待 就拿我來說吧，以前特別容易生氣，尤其是對爸媽這種很親近之人，但現...