1樓：以後不能吃辣
看看大海想想生活
旅遊呀、做飯呀、做一些你想做的事情，這些事情給你帶來巨大的滿足感現實生活中的人壓力都很大，面對高額房價，生活消費高壓力總是會不可避免的來
其實有時候學會善忘自己要面對的壓力
也是很好的事情
2樓：
我是乙個很喜歡哭的女孩，小時後覺得愛哭這件事確實挺丟人的，但是長大了過後才發現哭其實是一種很好的宣洩管道。抗壓能力特別差，但是在大哭一場過後會發現好很多，有時候一場不夠，最高紀錄連續哭了兩三天情緒才變好。所以沒有什麼壓力是大哭一場不能減緩的，如果有的話就多哭幾場。
或許這個回答有些好笑，但是我是認真的哈哈哈。
3樓：萬物不知
壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗。人的內心衝突及與之相伴隨的情緒體驗是心理學意義上的壓力。從心理學角度看，壓力是外部事件引發的一種內心體驗。
看是什麼給你帶來的壓力，如何解決這件事情，能否解決？如果通過某些方式可以解決，那這不算壓力，如果什麼辦法都解決不了，那何必要去管他，直接棄了就好
每個人都有壓力，壓力過大時，就聊聊天釋放是呀，最總還是要看是什麼給你帶來的壓力，能否解決，這樣才能把壓力減輕化
作為INFJ ，當你有心理壓力時你是如何緩解的？
無魚 p和j對半開。一般是睡覺發呆，在學校的話會乙個人到處走，去一些人比較少沒怎麼去過的地方。偶爾會看一些節奏強的番 eg.熱血 運動番 轉移注意力。總之就把自己從現實世界中抽出來緩一緩，差不多了再回到現實想解決方法。 丁字酷船長 對著鏡子微笑，你喜歡現在的自己嗎？停止胡思亂想，主動去最一些事情，也...
如何緩解創業的壓力？
遠方 創業遇到壓力，沒有辦法緩解，因為你不能轉移注意力，這樣很容易前功盡棄。最好的方法需要放平心態，接受壓力，因為這是你選擇的路，有壓力是對的，證明你在前進，當沒有壓力的時候，也就是你創業失敗的時候。千萬要正視壓力，不要把它當做負擔，也不要把壓力看成羽毛。不止是壓力，任何事都一樣，不能心理負擔過重，...
你是如何緩解壓力和焦慮的？
Iqahcek 跑步，親測有效，也是我最喜歡的方法。一定是勻速慢跑，設定好公里數，跑到大汗淋漓。以前我是個完美主義者，控制欲很強，對自己要求特別高，達不到要求就很沒有成就感，覺得自己爛透了一無是處，活在自己打擊責備自己的陰影裡。實際上我從小到大在身邊的同齡人裡都是拔尖的，典型的別人家的孩子。但焦慮是...