1樓：普礬
世界上的事分為自己的事、他人的事和上天的事。我們能夠掌控的只有自己。
先天缺陷是屬於上天的事。我們無法改變，但我們可以接納。可以不因之而無時無刻不痛苦。
我們可以把注意力放在那些我們擁有的能力方面，想想怎樣利用自己所擁有的能力。
這就是阿德勒所說的，重要的不是哪些你未被給予的，而是你怎樣利用那些被給予的。
注意力就像乙個放大鏡。你把注意力放在什麼事情上，這個事情就會佔據你的腦海。就會變大，變成你人生中最重要的事情。
你若把注意力放在那些缺陷上面，你就會自卑。缺陷就成為你生命中最重要的事情，無時無刻不變成你所牽掛的事情，但是你卻無能為力。
你若把注意力放在，你能夠進行的生命活動上，利用好你仍然具有的生命能力，那麼這種能力就能夠產生力量，為你的生命帶來快樂。
我們無法掌控所遇到的所有的事情。但我們能夠掌控自己，最能夠掌控的就是我們面對事情的態度。我們永遠有選擇的自由。並非只有一條沮喪、挫敗、煩惱、痛苦的路。
人生的煩惱歸根結底是人際關係的煩惱。
也就是說，人生煩惱痛苦的關鍵原因不是自身的特徵問題，也不是他人的言行問題，而是面對人際關係缺乏智慧型的方法。
給你推薦個方法
2樓：星辰奀碎峎
找尋自己喜歡的方向，擅長的領域，然後努力讀書、學習，許多天才都是先天不足的，小羅斯福也好，霍金也罷，雖然都是個例，但是誰能保證你不是個例呢？
如何擺脫家庭帶來的自卑？
佳佳美 我小時候家庭條件還不錯，媽媽比較會持家，在我15歲的時候，媽媽生病去世了，爸爸沒有任何人的約束，交女朋友好多個，也花了好多錢，基本屬於瞎折騰的人，懶，還沒什麼眼光，自卑又自尊心很強。家裡就越來越窮，還是之前的看房子。因為窮，我特別自卑，直到我大學畢業自己賺錢，離開家，接觸外邊的世界，那種窮的...
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先不要問怎麼辦，也不要覺得自己沒救了。先聊聊自卑這件事，如果原因是自己的學歷，看見985的學生就抬不起頭。那小朋友，你不覺得沒勁了點嗎？高考和考研是你人生過去的經歷，但是你問一下自己 當時努力了嗎？是不是全身心的投入了？如果是，那為什麼要否定自己的努力？你剛準備完考研，也就是說你年紀沒到25.我只是...