1樓：薄荷
多讀書，多學習，在處理事情方面多看看自信的人是怎麼處理的，想想他為什麼會這樣處理，再想想自己會怎麼處理。
不懂東西要學會問度娘。
在公共場合說話的時候聲音別太小（也別太大，可以聽到就行）需要回答問題或者公共場合講話的時候眼神不要飄忽不定，講話的時候盡量說的慢一點，語氣均勻。
平時走路的時候要抬頭挺胸目不斜視，和別人說話的時候盡量看著他的眼睛。
雖然我也有點自卑，但已經好很多了。
2樓：金融位元King
首先自卑和不自信你要認識到是誰轉借給你的，還是你與生俱來就有的。與生俱來的可能性不大，那就是你看待身邊人對你的看法由自我意識到自己就是不如別人的等等方面。
像我天生應該開朗，有時也會碰到打擊我的某某。但是我視而不見，人的認知是有層次的，在他看來這件事上你是錯誤的，你可以反問一下自己，他是站在你的立場考慮問題的方式嗎？如果不是那就當他唱歌。
自卑和不自信不是你的標籤，如果現在確實你有，建議你找到自己最認可的自己做的最好的一方面樹立自己的自信，有自信就沒有可能會自卑。自信就是我們心中最美的的旗幟，自信的點就是我們的旗桿。有旗桿有旗幟他永遠會在你心靈最深處隨風飄揚。
3樓：郭榛
1，不要害怕說錯。我們總會預想錯了以後，自己以為的那些人如何笑自己，甚至會詳細得預料演繹一下自己出糗後可能發生的經過…這是你的負擔
2，不要過高期許。過高期許就是過於在乎，過於在乎就是你太期待這次表達能夠讓你如何如何，甚至你可能還會預想一下完美表達以後的完美讚揚…
然後以上兩種可能都與你這次當下想表達的主題無關。其實表達達到的是表達的目的，不是帶來的影響和結果。
就如同你要交代一件事情。交代清楚事情是最重要，而不是交代完事情後所帶來的結果。這是你表達前得多餘的負擔！
負擔久了，就可能讓你自卑，當然這是自卑原因之一，但我想改掉這一點就會好很多……好一點就是建立自信的開始
怎麼改變自己的自卑不自信？
錢錢錢 怎麼找回自信，這個問題很玄妙，當下找回自信的方法有很多，首先要克服自己自卑的心裡，是什麼讓自己自卑的，每個人不是生來就自信自卑的，可能是經歷了一些事情後導致自卑的，搞清楚自己為什麼自卑，做每一件事情都要對自己說YES 我能行，我可以。這樣慢慢的就可以找回自己的自信。 江北教婦 你必須找到幾個...
從自信到自卑的原因，怎麼改變？
雙木 你以前為什麼而自信，現在為什麼而自卑，想一下落差原因，可能就知道怎麼改變了。從僅有的資訊，只能看到，你以前的自信來自你的表現力，你現在的自卑來自你的展現力，表現力是內在展示，展現力是外在展示，你的展現力沒啥問題，問題在你不願意展示，不願意展示應該是過於看中外表了吧，外表能夠很大影響你的價值觀了...
對自己外貌不自信，在社交上存在障礙，怎麼改變現狀
已登出 我大三前，男同學說，從沒把你當女的看。我要是男生，屬於帥哥那種，自行想象 我畢業兩年時，依舊學男同學說粗話，他們禁止，我說，反正你們不把我當女的看，他們說，現在不同了。因為我穿裙子，留長髮穿高跟了，以前男孩子造型，衣服寬寬鬆鬆，活像假小子。再過了幾年，學長驚嘆，你和大學簡直兩個樣，走在路上我...