如何克服自己的自卑？對自己的不自信？

1樓：一顆奔騰的心

多學習，並進行記錄。找到自己擅長的或者說想要提公升東西，不斷持續的強化。不要貪多，也不要三分鐘熱度。

自卑，不自信，轉化過來其實就是有那麼點社交恐懼的意思。分享我剛看了的一段話：生活是你自己的，你只用對自己負責。

不要怕說錯話，得罪人。。畢竟你得罪不起的人，他也不會鳥你。。。。

2樓：小花兒

自卑是因為沒有建立完善的自我評價體系，或者是看不到自己的優點，看不到別人的缺點，或者世界的優缺點、沒有目標等等。去讀書、去經歷、去長見識、去和比你優秀的人交流思想，還可以給自己設立小目標，乙個乙個的完成，並且乙個個記下來，然後慢慢找到自我控制感，找到自信

3樓：肚子全是肉肉

不要去看那些負能量的，多看看身邊美好的事情，或者出去看電影最近很多電影也是不錯的，再者穿漂亮的衣服出去玩耍豈不美哉，自不自信的讓它滾到一邊去吧

4樓：飛哥

都是二八定律，也不是說安慰自己平凡可貴。自卑的因素很多，比如，攀比，太年輕，玻璃心．溫室效應罷了，多多在外面跑一跑．自信這塊，可以送你一句：我對的起上上下下，不坑不害！

我有啥虛的．憑自己努力賺錢，加油賺！有了錢什麼病都治好了．

5樓：於飛

如何提高自信心？

我們在談這個問題之前需要先談談自卑。人為什麼會自卑呢？一般來說是在過去的生活中經歷了太多的失敗和被他人忽視、拒絕、否定、貶低和嘲笑，內心對成功和被喜歡有很強烈的渴望，而又缺乏追求的勇氣，從而自我懷疑、否定和貶低，也就是自卑，自卑既是一種感受也是一種心理行為，自卑和膽怯是一對孿生兄弟，反面就是自信和勇敢。

對於自卑者而言，總是習慣性的和別人比較，通常是拿自己的弱項和別人的強項比，從而感覺自己不如別人，又擔心被人看不起。

那如何才能自信和勇敢起來呢？首先要降低自己的期待，渴望證明自己是每個人的需求，但要慢慢來，不能操之過急。其次是覺察自己的自我懷疑、否定和貶低，並且有意識的相信、肯定和欣賞自己。

再次是鼓起勇氣去追求自己想要的，在現實生活中實現自己的期待和滿足自己的需求，獲得成功的經驗，建立自信心和勇氣。再次是學會與人合作，減少比較和對立，客觀的看待自己和他人，與人形成了合作共贏的關係，也就沒有了惡意的比較和對立，即便有競爭，那也是為了促進彼此的成長。還有一點是要了解人性，人不管說什麼、做什麼都是為了趨利避害，也就是為了追求自己想要的或迴避自己不想要的，自己是如此，別人也是如此，所以少一些道德綁架，多一些對人性的尊重，在與人交往和付出的時候要看到別人的情感需求，避免一廂情願和想當然。

那要如何滿足自己的需求呢？那就是用自己有的別人想要的去換別人有的自己想要的，這樣既公平且簡單。

6樓：程滿滿

我不知道你是因為外貌不自信還是因為性格不自信但無論如何我請你相信

每個人都是不一樣的

人因為社會性會變得越來越普通，越來越世俗

但其實物以稀為貴

你獨特的長相，獨特的性格可能會和別人不一樣，和大眾審美不一樣，和大家認為好的性格不一樣

可那只是大部分人的認為啊，他們多不特殊啊，一點也不酷你這麼獨特，你和別人一點都不一樣，

你這麼酷，幹嘛要追隨大眾呢

7樓：包包大人

我看了你最近提出的問題，大致能猜到，你可能是因為家庭問題從小時候產生的自卑感。加上最近可能分手了會覺得自卑。

我覺得你可以找你的朋友傾訴一下你現在的問題，並且想你父母反應你現在的問題。要克服自卑並不能只靠自己乙個人，還需要別人的幫助。做一些有難度但跳一跳又可以做到的事，慢慢來。

這是乙個長期的過程，不要急功近利。希望你快點走出來吧！

8樓：夢在深巷

其實我們每個人都不差，我們都有各自的特點，這一點你是要知道的。所以你要找到你身上某一些特點。要找的話可以想想別人因為什麼而誇過你或者自己絕對那一方面自己不賴，就讓自己在這些方面再好一些，如果真的就這些方面優秀了，別人看到一定會想去誇你，自然就會自信了。

但一定注意不要自負。

9樓：沒時間後悔

1.遠離總是打擊你的人。

2從心底接納自己。

3.認真做一件事去找到成就感，並複製在別的事情上。

4.變美，讀書只是為了自己，不是為了做給別人看。

10樓：王劍波

我是覺得自卑是不存在的，是原生家庭帶來的，是骨子裡的一種習慣！只是我們不知道罷了！我們看到很多外國的，特別是非洲人的生活，覺得不可思議！

可是在他們的觀念裡是非常好的，正常的！為什麼會有如此的差距，就是我們不知道，不懂的！但是當你懂了，你會很好的融入到他們那裡！

所以只能是說明我們的智慧型不夠，也許我們能看懂他們，他們看不懂我們，所以唯有讀書學習才是改變的最好方式，學而不思則罔，思而不學則殆！學了去實踐，慢慢的就好了！需要時間！

個人理解！

11樓：玄兒

先樹立乙個小目標，小目標比較容易實現，實現後，對自己是個鼓舞，就會有效的提高自信，乙個個小目標的實現，一次次成功的體驗，是通往夢想的天梯，然後再樹立較大目標，當大目標實現，你的人生將是另一番光景，成功的大門向你敞開了