1樓：取經路上的仙豬
我覺得，焦慮與自卑是每個人與生俱來的缺點。毋庸置疑，每個人都或多或少的在不同場合出現焦慮自卑（聖賢除外）。
首先，要深度挖掘引起焦慮的原因。
第一，對待事情期望過高，在等待結果出現的漫長時間中，焦慮自然而然的存在。解決辦法就是面對事情，認真負責，問心無愧，不去過高的期待結果，即使結果會出現不盡如人意，不盡如人意的地方，再去改進。付出雖然比得到痛苦，但是卻讓人成長，讓生活充實。
不去計較付出與得到的收支平衡，用心做事，用心生活。
第二，自卑是一滴水，你把它放進飲料中，它是甜的，把它放進咖啡中，它是苦的。甜與苦，取決於你的態度。既然能意識到自卑，相處題主必定在某一方面有閃光點，這個閃光點可以是工作，可以是生活技巧，可以是學習能力，可以是乙個微小的好習慣，那麼這就是你的飲料，然後去放大它，去感受它的魅力，悄悄的把自卑這滴水滴進去，讓飲料淹沒自卑，讓自卑化為飲料包容的能力。
可能你會說你有很多滴水，但是只有一杯飲料，我想，當你能接受一滴水的時候，那麼你會去學著接受更多。
其實，這杯飲料也可以叫做自信。就像題主所說的佛系一樣。存在必然合理。
作為乙個人，可以存在於社會中，那麼他一定有價值。又有很多時候，焦慮與自卑，其實是變相的慾望。我們想要的太多，但是能力卻有限，我們期望的太高，但是付出卻止於此。
反之，付出太多，得到卻一點點，我們又會焦慮。管理好慾望，自卑與焦慮，成熟與自信，隨之而來。
2樓：哎吆喂
先說說我自己吧，我認為我自己是外冷內熱型的性格，算是比較內向吧，不太會或者是不太敢跟別人說話，一直以來大多時候都是聽別人的，因此朋友也會說我比較單純老實。但步入社會，我覺得我就是情商太低，不夠成熟。
從小，可能是因為家庭原因或者生活環境的原因，我都是個聽話的孩子，小時候給我灌輸最多的思想就是要聽話，不能惹事，要好好學習，所以，從小到大，我沒有在學校打過架，沒有很調皮的被家長經常打過，也知道家裡很窮，不敢隨便買自己喜歡想要的東西，現在也是如此，很多自己喜歡的事情，不敢去做或者去買，因為覺得會浪費錢。
還有不知什麼時候有的思想，有點類似陶淵明的那種思想，覺得要與世俗隔絕，遠離魚龍混雜，好像也就形成了不敢與人溝通也不知道怎麼溝通的性格，現在慢慢發現，我的這些思想在生活中，工作中，都是錯的，我就是情商太低，不會說話，不會做事，不夠成熟。這些，讓我很自卑和焦慮，我甚至想，我來這世間的意義何在？我這樣的人有何用？
怎麼才能讓自己不自卑 好好的？
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