1樓：藤井樹
對面的陌生人你好，我知道你現在一定很難過，腦海裡全是這個人的回憶，我也相信你可以走出來，時間最好的良藥。
你不是捨不得這個人，你只是捨不得你們在一起的點點滴滴，他既然如此不在意你的感受，你何必自取其辱的懷念他，沒必要，知道嗎？
時間久了，遇上對的人，他就是你的過去式。要是難過了可以哭，但是我想更好的方式是睡覺和做別的事情。加油
2樓：冬日暖陽
並不是所有人都能夠一次性地找到自己的真命天子或天女，不合適的兩個人終將面臨分手的局面。
分手後容易產生一些負面情緒，糟糕的情緒不僅僅會影響到工作、學習和生活，還會讓身邊關心你的人陪你難過。因此，分手後決不能忽視對自己情緒的調節。
適當宣洩情緒。試著在空曠無人的地方吶喊，把心底不願意對別人說的不滿喊出來。或者做一些運動：比如去風景好的地方進行一次長跑。
找人傾訴。失戀之處容易沉浸在痛苦的情緒裡，找人傾訴能夠緩解這種情緒。旁觀者清，用他者的眼光觀察可以發現你沒有留意到的問題。
轉移注意力。把精力投入到學習和工作中，暫時不去想情感問題，在充實自己的過程中提高自己的能力，增加自信。
培養新的愛好。分手後有了更多的個人時間，那些想做卻沒有時間做的事情可以拿出來做了。用讓自己身心愉快的事情把時間填滿。
去旅行。找乙個沒有兩個人回憶的地方，去創造屬於你自己的美好記憶。用更多美好的事情去沖淡那些不愉快的記憶，去體會你自己發掘生活中的美的能力。
分手後怎麼擺脫抑鬱的情緒？
趕緊找事情做，好好上班，好好看書，好好玩，好好看電視，好好刷劇，好好逛TB，好好吃飯，好好喝肥宅快樂水，離了ta又不是斷了自己的氧氣，你的世界還在運轉，不要低聲下氣求復合，既然分了手，就大哭一場發洩憋屈然後該怎麼生活就繼續怎麼生活，要努力成為更好的自己，為下一段緣分做準備 好好愛你自己 李勇 找乙個...
情緒很消極時怎麼排解？
愛麗兒 1.有愛的人的陪伴並且不離不棄。2.放鬆心情，例如體育鍛煉 旅行等。3.做自己喜歡做的事情，例如讀書等。4.做乙個規劃，自己能做到並且有收穫的規劃，可以是精神或物質的。5.對著鏡子笑，想想自己曾經的成功。一切都會好的。 沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，實在不行就兩頓。吹著小涼風，擼一口小燒烤，...
分手後怎樣調節情緒？
僅此記錄 為什麼會分手，必然是有不合適的地方，失望攢夠了才會回頭，痛苦超過了承受的範圍才會放手 兩個不合適的人，再怎麼努力依然存在問題，不願意將就，不願意不均衡可能我太自私注重自己的感受吧 希望以後的人生，能夠調解自身的情緒，做乙個好人，哈哈哈互相理解，互相陪伴，互相懂得的人 首先，承認自己愛錯了人...