1樓：愛麗兒
1.有愛的人的陪伴並且不離不棄。
2.放鬆心情，例如體育鍛煉、旅行等。
3.做自己喜歡做的事情，例如讀書等。
4.做乙個規劃，自己能做到並且有收穫的規劃，可以是精神或物質的。
5.對著鏡子笑，想想自己曾經的成功。一切都會好的。
2樓：
沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，實在不行就兩頓。吹著小涼風，擼一口小燒烤，再來點小啤酒 ，加冰的，嘖嘖。抬頭望望那月亮，街邊那路燈，嗯，似乎一切都還挺美好的～
3樓：CHEN
首先，我們得理解消極情緒是不可避免的。幸福課的泰勒教授說過一句話，世界上只有兩種人不會難過，一種是精神病人，另一種是死人。所以我們必須承認負面情緒的存在是合理的。
事實上，情緒只是我們對事物的主觀感受，本身沒有好壞之分，重要的是我們跟情緒的關係。
其次，情緒是一種能量，不會憑空消失，所以別試著壓抑情緒。
一味忽視、否認和壓抑情緒，只會讓自己的行為變得失控，不如找一些合適的方式疏導出來。方法很多，你可以在網上找，選擇適合自己的就好。
祝你更愛生活！
4樓：好好學習
作為藝考生，剛好經歷了校考14個學校只過乙個學校的悲慘遭遇，還是最後一天最後乙個學校才通過，排名剛剛好在邊緣，那十幾天消極的想過無數次自殺。
消極時，什麼都提不起興趣，只是哭，走在路上會一下子悲傷到痛哭，寫作業時會難受到泣不成聲，總之，我都不知道自己怎麼熬過來的。
一天絕大部分時間塞著耳機聽歌，不想寫作業就練字，一直練到手酸，看《海綿寶寶》可以說給我很大的一種情緒上的潛移默化的改變，就這樣慢慢的排解了自己的消極情緒。
開心點呀，日子還長，請別失望。
5樓：寒山拾得
如果可以哭出來的話那就找乙個沒人的地方放聲大哭一場，沒有什麼比這還解壓。
再有就是大喊一場，釋放一下，或者死死的睡一覺。
情緒消極的話應該沒心情去購物逛商場。大吃一頓的話對錢包不好。
6樓：海 風
我的性格很容易消極，有失眠和輕度焦慮症，正在努力擺脫，每天聽音訊，昨天雖然失眠，但是心裡沒有驚恐能接受失眠，算是蠻好的，想想有那麼多人遭受困擾一樣勇敢前行，我們也要爭取幸福，相信自己以後會好的
7樓：立夏
我如果很消極，一般會停下手裡的事，然後吃頓好的去，看一些搞笑綜藝節目，或者去運動，用身體疲憊替代心裡疲憊，接著去睡覺，睡到自然醒。
8樓：土豆發芽
我沒有看到其他回答熬，但是能猜到大家都是在說好吃的，好玩的，大波浪的，學習工作來排解，真的這些都很有用但是勞資就是要與眾不同就是要 be different.
首先，智力工作者，包括學生，可以跑去找點招聘的小餐館，然後和老闆表示一下自己想繼承爸爸的願望成為廚師，所以來應聘廚師學徒，穿的最好髒一點，成功率+。
切菜，洗菜，打雜，給豬腦子去皮，削一盆土豆，長時間站著低頭切菜讓你的脖子又酸又痛，前面熱水後面油鍋，你站在你的菜板前根本不敢亂動，然後沒有洗手的地方也沒有廁所也沒有口罩，一天下來你的手因為長時間使用菜刀早就起泡，常年坐在學校或者單位的你哪受得了站一整天，腿這下肯定是軟的不行了
之後表示做飯太累，要辭職，
ok done, 現在想想，這些破事累活再也不用做啦! 這些不是我的工作哈哈哈哈哈好開心!
注意整個過程時間不長哦，應聘，然後說實習一天，然後天黑辭職，一天搞定，回到家想想明天不用去了在被窩裡那都笑開花，還有一件事就是演技一定要真，要不然會被追著打。
(比較時候長時間消極的人，因為如果只是一時不開心的話你可能要白白給人家切好幾百個土豆)
然後我現在說完智力勞動者到體力勞動者了，體力勞動者就不會不開心，因為人家有更重要的事去忙，不開心是智力勞動者到矯情的方式，是閒的時候，交女朋友的時候，工作不順利的時候出現的情緒。我就是想不出來了爛尾了啦啦啦咬我啊
如何排解等待時煩躁的情緒？
在自己這邊，可以想，怎樣撰寫一條讓人洗澡秒回的訊息，怎樣描摹乙個讓人趨之若鶩的約會。在對方這邊，可以想，他手機掉在了馬桶，車子發生了故障。附贈乙個馬桶讀物。在緊趕慢趕點完菜後，緊握在茉莉手裡的手機終於又開始振動起來。就要到了。這就樣，茉莉一邊因為自己點的菜合不合大家的口味而惴惴不安，一邊因為馬上就要...
怎麼排解分手後的情緒
藤井樹 對面的陌生人你好，我知道你現在一定很難過，腦海裡全是這個人的回憶，我也相信你可以走出來，時間最好的良藥。你不是捨不得這個人，你只是捨不得你們在一起的點點滴滴，他既然如此不在意你的感受，你何必自取其辱的懷念他，沒必要，知道嗎？時間久了，遇上對的人，他就是你的過去式。要是難過了可以哭，但是我想更...
感覺很孤單，怎麼排解？
Sincere relatives 先試著慢慢的去接受，雖然開始總是很困難，但是以後的路不也只有你乙個人走麼，所以，好好的，加油吧。祝願我們都可以熬過這段時光。 真夏竜 我也時常感到孤單，不過我經常會分散自己的注意力，讓自己不再孤單，玩玩遊戲，和隊友開語音聊聊天，這都是可以讓自己感覺到不止我乙個人的...