1樓：尚尚
5分鐘一響？
而且從5點到9點到12點？這是什麼邏輯？
影響他人休息，這就不對了
自己排解情緒得分事吧，就這事，只不過縱容他人罷了給慣的毛病
最好從事情的根本解決
論事解決
2樓：紫蘿
就這個故事而言，重點是把注意力放在解決問題上。換句話說，論事不論人。生氣是因為把鬧鐘吵人這件事，上公升到覺得這個室友不去解決這個問題，實在很壞。
這個室友的反應確實不夠考慮他人的感受，但他可能是個天生同理心差的人，覺得這是件無關緊要的事，無法真正感受到這件事對你的干擾，或者有其他的什麼原因。無論如何解決問題才是真，直接跟室友攤牌，這個鬧鐘對自己的影響太大了 ，要麼室友處理掉，要麼我就拿走了。如果其他方面關係還好，就自己買個鬧鐘，跟室友說她/他可以用。
無論怎樣，另乙個鬧鐘必須拿走或停止使用。
3樓：Joe
當我再到負面情緒時，就會以能量舞蹈,想象美食或是泡澡的方式舒壓，代謝負向情緒與能量，回溫並滋潤自己的身心。負面情緒自然就轉向正面，所以不需要選擇和逃避正、負全然接受。
4樓：思想家
聽到雨水滴答能安然入睡，聽到鬧鐘定時響起就不能入眠，甚至無法控制情緒，這是人對客觀事實的不同看法而引起的反差。心理學家說，重要的不是發生了什麼事，而是你對事情的心態。當你把鬧鐘看成夜半寒山寺的鐘聲，或者是隨風潛入的春雨，情緒的發生就會減輕許多。
你能靜下心來，再與同學協商，表達你的真實感受，相信會找到妥善的解決辦法。
你們都是怎麼排解心中的孤獨和壓抑的呢？
寫吟箋 心思學研討標明，人的心境不論是正面仍是負面，有進口就必定存在著出口，這個出口是正面的仍是負面的，它是需要當事人用沉著的辦法辦法來加以調整和處理。當有了抑鬱 煩躁等不良心境之後，咱們要學會有什麼事不要憋在心裡，要想辦法讓它宣洩出來。假如有什麼事不想告訴他人，但憋在心裡又覺得不舒服的，那麼能夠通...
內向的人該如何排解自己負面的情緒？怕被嘲笑，也怕被誤解
終南 多找時間自己乙個人冷靜一下，遵從自己內心排解的方法。不要怕人嘲笑 誤解，他們是不了解你。當你發洩過後，就要慢慢的走出內向，去看看外向的世界。其實每個人都會內向，只是他們內向是對於某一件事而已。最好是在大眾中做自己最好。 lucky 好好做自己，培養自己的自信，沒有那麼多人在關注著你，揪著你的缺...
大家都是怎麼調整負面情緒的？
月少商 想通了就好了。因煩惱產生智慧型，用智慧型解決煩惱。讀一讀經濟學，心理學，政治學等等，理清這個世界的原理，看透問題背後的實質。然後，想通它，心無掛礙。人最好的心態，是平靜。 再見了今晚我就要遠航 睡覺 睡一覺醒了覺得世界都是新的。唱歌 找一首自己喜歡的歌，不管在不在調，陶醉最重要，用自己最大的...