1樓：芝白
首先你，緊張的時候去冷靜思考問題。當然，這很難做到，我也知道我也經歷過。不過你要想擺脫自卑，首先要知道你為什麼自卑，你因為什麼給自己定義了自卑不自信的標籤？
2樓：擁攜
在你心裡你是什麼人你可以自個定義，因為她是無所不能的，你定義她是個無所不能的人她就無所不能，你定義她為廢物，她就是廢物。自卑的原因無非是生活中讓你看到很多自身的缺點而忘記自己的優點。以自己的優點為基礎你會覺得好很多
3樓：尋道觀
越怕別人笑話，別人越拿你開玩笑。與其怕這怕那，不如豁出去大膽的做自己想做的事。錯了就該，誰沒犯過錯，沒有人沒犯過錯你要知道。
自己豁出去做自己想做的就算做錯了，也比在別人的嘲笑裡和自己的糾結中悶在自己象牙塔裡強的多，當你豁出去之後，你會覺得活的真他媽的痛快。
4樓：Jamais Vu
2、正確地歸結原因，不能因一次失敗，就認為自己的能力不行。
3、學會自我鼓勵，在幹一件事之前，首先應該有勇氣，堅信自己能幹好。
4、運用積極的自我暗示，經常回憶因自己努力而成功了的事，以此激發自信心。
5、學會對比，在與別人比較時，應該選擇與自己各方面相類似的人，學會揚長避短。
5樓：信步風塵
不妨轉變一下觀念，活的自我一點。不要為別人活著，你的人生是自己的，其意義不在於完成別人的期許，也不在於獲得別人的認可。不要讓外界破壞自己的內心秩序。
對待他人，不去傷害，也不必討好。如此就好。
怎麼擺脫掉不自信自卑外貌焦慮的心態
諾雅 你好！外貌焦慮幾乎每個人都有，哪怕是人見人愛的明星，也許私下裡也認為自己有很多地方不美，也會有各種焦慮。外貌焦慮經常會被別人的誇讚打破，每次聽到別人誇讚的時候，焦慮就會減輕很多。這背後的原因是我們對自己對這個世界所持有的信念，容貌成為乙個似乎很難逾越的障礙。但是有位心理學家說，最重要的教訓，通...
怎樣擺脫極度自卑
乙個池兒 其實我個人感覺自卑也和原生家庭有一部分關係。這個和家裡是不是很窮沒有太大關係。更多的是在孩子面前父母對於金錢的態度，還有很多時候父母的一些消極思想，讓孩子從小就很自卑。這樣的孩子往往很懂事。早早地就知道不亂花錢，要節省一類的。表面看起來他們很聽話很體貼父母，但就是這種有些過度的懂事，讓他們...
如何克服自卑，不自信的心理？
哎呦喂 無需克服，首先接受自己的自卑以及了解自己的自信面。自卑與自信都是相比較而來的，接受自己自卑的一面，然後再不斷提高自己自信的那一面。你內心要知道，人無完人！韜光養晦，一鳴驚人！ 癸水君 先關掉耳朵，閉上眼睛，不去被外界所干擾。然後是肯定自我，拿出一張紙，寫出自己的三個優點，無論大小，無論什麼方...