1樓：
任何人都會有負面情緒，沒有人的生活是永遠只有快樂的。你的問題應該是覺得自己負面情緒過多，過強，和事情的程度不太匹配。那就要看具體是怎麼回事了。
建議找個專門的諮詢師去談一談，看看自己到底怎麼了。
2樓：Daisy Dairy
負面情緒，或許你理解錯了它們存在的意義。
負面情緒，恰恰是在告訴你，你現在的生活，你不喜歡。
你在做的事情，你不喜歡。
你現在的身份，你不喜歡。
你身邊的人，看不見你。
你想要被看見，然後你去各種改變自己。
但不想看見你的人，或者沒有能力看見別人存在的人，就算你變得再好，也沒有人會去看你。
而願意看見你的人，你怎麼樣都是好的。
3樓：尋道觀
本來不想免費回答知乎上的問題啦，因為沒時間。今天有點空，簡單回答一下你的問題。
1，你總有負面情緒。這是你個人思想的問題。開悟的人會經歷三個境界：
看山是山；看山不是山；看山還是山。三重境界。你現在處於看山不是山的階段（大部分人都在這個階段，出不來），你現在思想中對於每個事物的認識，都不是真正的事物原貌，是你臆想中的事物面貌，嚴重偏離了事物原貌。
人認識世界萬事萬物，是通過眼耳鼻舌等各種感官傳遞到大腦之後，再經過大腦處理後的資訊這才是我們得到的資訊。
我們絕大多數人都誤以為經過大腦處理之後的資訊是真實的資訊是資訊的真實面貌。其實絕大多數人得到的資訊都是摻雜了自己七情六慾之後的資訊，已經很難看到資訊的原貌了，以這種失去真實原貌的資訊，作為思考解決問題的方法，所得到的方法，肯定是錯誤的，肯定不能解決問題可能還會越解決越亂。真實的資訊沒有你想像的那麼壞，那麼糟糕，是你的錯誤思想、情緒放大了它們。
因為你現在負面情緒太多，所以造成對任何事物沒有興趣，對未來沒有希望。
其實能救你的只有你自己，只要你還想活，不想被各種自己虛誇大的事物的陰面給嚇死，只要你乙個活人，乙個堂堂正正的人，不想被自己神化虛誇的事物的負面資訊給嚇趴下，你就有救。
只要你還想活，在某個時間你會有置之死地而後生的想法或行動。在某個時間，你心裡會出現：就算全世界所有糟糕的事情，都來了又能怎樣等等類似的話。
別以為自己很脆弱，你雖說沒有那麼強大但是也沒有你想的那麼脆弱不堪一擊。
天行健，君子以自強不息，
地勢坤，君子以厚德載物，
人生於天地之間，立於天地之間，應該具有天地之德行。
生活中生命中出現了問題，自己得主動想辦法解決，不能等，不能依靠，不能逃避，有時雖然暫時躲過去了，但是過後同樣類似的問題還會困住你，還會出現，只有你把類似的問題徹底解決了，把這一關闖過了，它才不會來，說不會來其實也會來，只是它不是作為乙個難題問題顯現了，已經解決了的問題成為了你人生路上的鋪路石。
其實，問題是來鍛鍊我們，是促使我們成長來了，最終促使我們成為乙個真正成熟的人，身經百戰，無懼風吹雨打，狂風暴雨，電閃雷鳴的人。這才是我們到人世間走一遭的真正的目的。
暫時就這些吧，
一句高爾基裡關於海燕的一句話作為結語送給你：讓暴風雨來的更猛烈些吧。
乙個人住如何克服負面情緒？
漂亮的老年人 好擔心你，你還這麼小，很需要親情，家人的關心。不知道你有沒有好的親戚，如果有，你可以多和他們走動，你對他們好，他們也會對你好的。不要求不用付出別人就對你好，即使是自己的父母，關心也是雙方的。在大學可以找品質好的物件，可以從他那兒得到關懷。不要覺得自己從小沒有父母就很什麼的，世界上有很多...
愛乙個人會怎麼對待ta的負面情緒呢？
淺水 乙個人說我愛你很容易，為你送禮物很容易，接吻很容易，擁抱很容易，但在面對你一次又一次負面情緒的時候，不是不耐煩，也不是表面禮貌是很難的。乙個人愛你的最高形式，是接得住你的負面情緒。你皺一下眉，他都會心疼，總會覺得這個世界給你的不夠，總是想要給你更多。他喜歡你的積極Sunny，也願意擁抱你的消極...
乙個人到底應不應該把負面情緒告訴朋友？
CHO RO 有的時候不說，並不是怕麻煩朋友，而是不知道從何說起。因為這件事情太大了，死亡太沉重了，背後的負面情緒太重了，我不知道誰能夠接受這樣的情緒。哪怕給乙個人讓我傾訴，我也不知道怎麼說，我只會哭，只能哭。而我本身又是乙個內斂的人，什麼事情都喜歡藏在心裡，敞開心扉不是一件容易的事情，哪怕說出口，...