1樓：浮雲
加強學習，提公升自己的綜合素質，博學才能有自信的底氣。先選一些好實現的小目標，確保實現它。切記不能眼高手低。加油！看好你哦 ！
2樓：青丘水蜜桃
我很自卑，我有社恐，我不知道該怎麼跟別人溝通。
怎麼才能拜託自卑變得自信？
其實沒有乙個人的自卑是天生的，肯定有某些事和認知上的偏差。
更沒有人是天生的社交達人，每個人成長過程中，都會或多或少的有過自卑的問題。
有的人會因為物質上的差異而感到自卑；
有的人是因為外貌而自卑
我只是就是乙個很自卑的人，好在自己走了出來，不然自己真的就無法直視自己了。
主要分為是五個方面吧，
首先是要找到自卑的根源，肯定有個點是你久久無法忘懷的，並且懼怕它。找出來，揍一頓。
其次，克服自卑，靠自己的觀念，多讀書先改變觀念，再去想其他，這種改變會很自然，也可以說是潤物細無聲的那種。
再者就是建立自我的價值感，沒有自我價值感，自己就給自己貶的一文不值了。
最後就是戰勝自卑心理，嘗試著去挑戰自我，超越自我。
3樓：白書
多做事少尋思沒用的事兒，在自己做的「事兒」的領域內獲得成功，便可使自己一點點自信起來。
人生在世，沒有誰不如誰，沒有自己是辣雞別人是珍寶。你自己是什麼樣的，是你自己決定的，不是別人決定的。你本來就很美，你卻認為自己不如別人，那這是別人的錯還是你自己自找的麻煩？
調整好心態吧，來這個世間不容易，寥寥百年，別虛度就對得起你自己了，自卑？什麼鬼東西，一邊去吧！
願你安好，萬事順意。
4樓：喬叔
1.通過運動，建議跑步，從公里開始慢慢增加到10公里直到20公里，甚至半馬。
2.多讀書，但腦子裡的智商多了之後，才能做出很多有利於自己分析的事情。
3.多做一些反饋比較積極的事情，偶爾的小成功會慢慢讓你積累自己的自信。
5樓：野火燒不盡
其實已經回答過很多次這個問題了，無論我給出什麼答案，好像大家都被這個問題一直困擾著。
我說一說我對自信的理解吧。
我想問你自信是什麼？
你知道知道麼，你有沒有問過自己，自己大腦裡的自信二字是什麼意思？
在一些普遍的印象中好像，自信總是和一些詞掛在一起，積極Sunny，上進，努力。
這些詞就好像代表了一些情緒，是正面的情緒。
可是你要知道情緒這個東西永遠是兩面的。
有自信就有自卑
有積極就有消極
有Sunny就又黑暗
可以說你身體裡兩種情緒都是存在的。你為什麼要一直想著讓自己自信起來呢？
問題也許不是出現在自信上。
我舉個例子吧。當你工作了之後，你的上司肯定希望你能夠積極Sunny，樂觀開朗，可以勇於解決問題，工作努力！
可是他為什麼要為你考慮？
他明明是乙個老闆，本質上來說他和你一樣也是乙個人。自己有自己的生活。為什麼要管你自不自信，Sunny不Sunny呢？
可能是因為，你的情緒對他的生活是有影響的。如果你不積極工作，他就賺不到錢，這是顯而易見的事實。你不積極周圍人就會被影響，或者說你的競爭者會暗暗的慶幸。
（在你失意的時候還一直替你高興的也就只有你的敵人了吧，哈哈哈，打個岔）
所以說上面那個例子你放到自己小的時候去想一想，你不覺得周圍的人，你的父母，老師某種程度上面跟老闆很像麼，他們都是那個一直在催促你的上司。你已經習慣了。
以至於一但自己不自信，消極就覺得自己有問題。還跑來知乎問這種問題？
我告訴你，無視就好了，世上本無自信自卑這一說。只有競爭罷了。那些詞根本就不是你造的，而是從別人那裡學到的。
可是從別人那裡學到的就一定對麼？
生活很大，總有更有意思的地方，不要總是關注這個問題。
6樓：野蠻生長
健身。不健身哪來的氣質。
1、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需乙個信念！
2、沒死，就不要把自己當廢物。
3、要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
4、想要放棄了的時候，想想當初為什麼開始？
5、我努力過了，不管成功與否我不後悔。
6、只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子。
7、如果你中途退出，那就不要再回來——致放棄的人8、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
9、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
10、撐過是天堂，放棄是地獄！
11、好身材只留給有毅力的人！
12、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
13、只要不放棄，你永遠都是強者！
14、他們嘲笑打擊你，是因為你越來越優秀了。
15、每個胖子身體裡，都有乙個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎？
16、你需要努力，才會有這樣的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少。
18、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
19、倒下，也要倒在自己的地盤上。
20、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。
21、當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看臉！
23、很多人一生都在追求結果，卻忽略了這個精彩的過程。
24、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
25、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
26、主要看氣質，看你大爺，不健身哪來的氣質？
27、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。
28、如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這裡沒有歡送的掌聲！
29、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
30、健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
內心自卑的人如何讓自己變得自信起來？
鯤鵬 1 自卑就是覺得自己在某些方面不如別人的感覺！比別人差或者差好多，那怎樣才能填補這個差距？那就看這個方面是不是自己重視的領域，如果是那只有你自己才能改變它！2 首先咱們來劃分下自卑的原因 我認為主要有這麼幾大類 1 外形氣質條件類2 家庭客觀條件及經濟狀況類3 個人能力，學習成績，頭腦反應等 ...
怎樣可以讓自己變得自信起來？
Shory05 如果你不知道怎麼做，多讀書總不會錯 自信是建立在自我強大之上的，無論是精神上強大還是財力上強大，都會讓你在生活中比大多數人更自信。所以，多賺錢，多努力，讓努力受到自己的認可就好了。後期需要注意，不要盲目自信，不要從自信階段太high變成自大就好了。認清自己的長短處，低調點總不會錯太多...
怎麼讓自卑的自己自信起來？
泠澪 你自卑的原因是什麼？簡單一點不要長篇大論，醜，就去整容就去學化妝打扮。窮就去賺錢揮霍不要一度越窮越摳門，你學歷不成問題的話找工作不會太難。壓力大，就去放縱你自己了再繼續努力。就這樣簡單方便明了。 晚清風 題主可以看看自己和其他自卑者，他們的活動面積都在自己舒適圈內。多出去走走看看吧，感受下別人...