1樓：文玲Q
既來之則安之，既然遇到了就努力面對吧。說著簡單其實很難，所以我想說，此時第一要做的是梳理事情發生的經過，謹防下次上當受騙；其次負債了應該努力還錢了，而不是自怨自艾，這沒有用的，多學習一些技能，賺錢或是其它都可，為以後的發展提供有力的支撐。加油吧，未來可期
2樓：小白需要上岸
能理解你的心情，我也是一名負債人，並且未上岸，深有感觸每當夜深人靜時候就睡不著，不知道怎麼辦迷茫，醒來後又要拼命工作，現在我晚上下班後能跑步就跑步，自己不想動，就寫寫東西、學習逼自己提高自己感興趣的領域相關知識，但是畢竟還債是個漫長且難熬的時刻，一味地後悔自責沒有用的，我也後悔我也自責，但是自從我確定了在多長時間清債，每天需要掙多少錢後，就沒有時間自責，時間都在賺錢陪伴家人，我媽媽也身體不好。所以你也不要一直這樣，振作起來，心裡難過的時候使勁跑步出汗，運動會是你分泌多巴胺幫助緩解情緒，實在不行可以尋求醫生的幫助，適當試用藥物，因為負債我也曾經得過重度焦慮症，吃了藥調節後加上後期自己心裡調節，好多了。加油朋友，身體是所有一切的本錢。
願你早日上岸
失戀該怎麼調節情緒？
小淘氣包 剛開始陷入情緒是走不出來的那就慢慢去體會它與負面情緒共存吧慢慢你就會想通這一切也會覺得陷入無盡悲傷之中是毫無意義的一件事也無法改變已經分手的事實.單身多麼自由自在阿 唯伴九 沒事就逛逛知乎，我也剛失戀，我也知道那種無處安放的情感，但是只有自己能自救。難過到不行，就找個摯友聊聊天，自己獨處難...
情緒焦慮 失眠 該怎麼調節
丘浪 真的很建議去醫院看看。不要把焦慮太妖魔化了！說什麼看精神科就是有精神病！並不是的！其實就是你的大腦感冒了，你自己身體沒有辦法調節過來，必要的時候尋求點藥物輔助還是很有必要的！有藥物輔助的話可以幫你打破睡眠不足導致焦慮，焦慮又導致睡不好的惡性迴圈！真的！睡眠不足！是真的很影響心情的！ Melis...
被騙一萬二，負債一萬怎麼辦？
工人驛站 首先，根據你的問題來說，你負責那麼少，真的不算多。教你合理面對負債二萬 第一步 要努力賺錢 不管怎麼樣，咱們負債人，都要努力賺錢，才能還清負債。咱們欠的錢，遲早都要咱們自己還清。目前，因為疫情期間沒收入，很多人跟咱們一樣，都負債了。記住努力賺錢吧！第二點 好好生活 無論怎麼樣，咱們只是欠錢...