1樓：yeir
現在同樣遇到了這個問題，大一，課幾乎全滿，數理化生計算機英語輪番轟炸，幾乎807學習制，每天10-15小時學習時間，剛剛實在忍不住情緒崩潰了，大哭了一場，可能還是要勞逸結合吧
2樓：彩虹小可愛h
買一大堆好吃的，如果你和我一樣是個吃貨的話，吃完這些東西之後你就會心情變超好。或者跟好朋友傾訴，說出來你的煩惱，這樣會好很多。其實我覺得，當你學習到了這種狀態的時候，就說明你已經到了極限，你應該從學習中出來好好休息一下。
3樓：南山
很崩潰的話，放緩腳步不要硬撐
可以運動，運動可以極好的調節情緒
或者找可靠的人傾訴
回頭看看自己走了多遠，真實的去看，不要妄自菲薄，對自己進行乙個合理的估計
調整心態，進行更輕鬆的學習
4樓：記得溫暖謙卑啊
之前考研的時候也有這種情況，實在學不下去了就休息一下吧，硬撐著確實不是事，第一，沒有效率；第二，對身體不好；第三，影響之後的學習。
5樓：二兩陳酒
抱著「算了，沒什麼大不了的」的心態去放鬆自己。學不下去千萬別強逼自己學習，容易得厭學症(瞎說的)。
叫個朋友陪著或者自己乙個人，去環境優美的地方走走，能放鬆，也可以開闊自己的視野，不能被困於你想學習到的內容當中。
記住，是人掌控知識，而不是知識掌控你，別本末倒置了。
6樓：坤燊香
曾有過那種崩潰的感受，我當時衝出自習室，到外面跑了好幾圈，再回到樓上，平靜一段時間繼續看。
這種情況基本是換件別的事情去做，換換腦子，千萬不要破罐子破摔，不學了，這樣容易懈怠，最後就真的不愛學了
7樓：童仔
睡覺當你覺得自己崩潰的時候，崩潰的心情可能是因為——沒有信心再承受打擊感覺不可能改善狀況懷疑自己能力根本不能勝任
由上推斷你的崩潰的心情源自一種主觀的對目前狀況的消極判斷消極的情緒影響了對待當前狀況的認識。重新判斷必須首先冷靜情緒還有什麼比睡覺更高效率(● ●)
面對老公時如何調節崩潰情緒
你沒課吧 個人感覺，吵架也許是磨合，但是我感覺更多的是不信任，也可以說不了解，結婚和談戀愛確實不一樣，但是如果你們雙方可以理解對方，遇見問題不是一味的生氣，而是嘗試去理解，嘗試去改變，遇見問題時雙方先冷靜，不要總是在對方身上找問題，吵架解決不了問題，現在你們的在一起是因為緣分，但是緣分走了，你們也就...
學習到崩潰時，你會做什麼？
賈老師 情緒積累到某一點，總需要發洩一下，當意識到自己情緒不佳時就轉移一下注意力吧，緩解一下。我是會收拾房間，把一些擺設換換位置，調換一下方向，像新環境一樣，心情會立馬跟著好起來，而且在你收拾整理的時間裡積攢的壞情緒就已經在慢慢釋放了。願你天天微笑醒來，好心情 恰逢花開 都崩潰了，能哭就哭一場吧，不...
獨自帶娃情緒崩潰時，怎樣自我調整
久久 告訴自己這也是條命啊。孩子只有你，他的世界只有你，對貓貓狗狗尚且要充滿愛心何況這是自己生的，是個人。孩子討嫌就那幾年，長大點就好了。我也在熬。孩子昨晚三點才睡覺。 alicewang 一切都會過去的，辛苦也是值得的。這也許是上天給一部分女士的考驗。因為親的提問，有個命題叫都獨自帶娃，很多時候你...