1樓：張大老闆
首先，因為什麼而自卑，自卑後你會做什麼，建議你先從敢於和別人社交開始，我之前就是感覺我似乎有點自卑，於是我就經常去公園沒事幹隨便找個人聊天就這樣慢慢的變了，自卑後，你要學會思考，可能這樣做沒有一點好處，還會損失朋友，另外心態第一，希望你能懷著一顆無所謂的心，這樣就不會有自卑的感覺了，比如心裡想著都是人，我為什麼要自卑，學會用自己的優點比別人。
2樓：
從描述中，我能感受到你的易怒，敏感，自卑。
自卑，不同的人有不同的成因，但基本上都有自我認可度低、不自信等等。不想自卑，那就從身邊小事中發現自己的亮點，從小事中獲得快樂、獲得感以及成就感。先讓自己認可自己，這樣你的自尊水平就會上公升，慢慢的自信水平也會上公升，就不會很自卑了。
敏感，如果敏感是從你的自卑裡來的，那麼參考上段。如果是，那麼首先敏感不是乙個很差勁的性格，敏感的人更容易感受到他人、自己、文章或者其他事物表達的情緒、氣氛、理念等等。與其改變不如學會利用。
易怒，從描述中看出來你的大部分不滿來自於易怒，因為易怒傷害了很多自己周圍的人。那麼學會情緒管理對你來說就很重要。舉個例子：
當你因為一件事/一句話想要發飆時，先強制自己冷靜一下，把原本想說的話停一下，深呼吸，把憤怒的閾值降下來，再去和別人交流表達自己的想法。將按例子中得到的結果和原來條件下會發生的結果對比一下，有用就反覆練習。沒用再去找別的辦法。
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