如何改變自己的性格啊？

1樓：孑漓

總體來看，題主是在處理情緒方面遇到了困難。

一方面是不知道怎麼應對自己的衝動情緒（容易生氣發脾氣）；

一方面是不知道怎麼應對別人的負面情緒（有時候別人不高興，我不知道我怎麼想的，我會比對方更不高興。甚至於說我弄的對方生氣，我還想要對方先服軟）。

或許，題主從小成長的家庭氛圍比較嚴肅緊張，家人之間也不太能接受對方負面情緒的表達，所以也沒有機會學會怎麼正確地應對情緒困境。在有負面情緒的時候，要麼選擇壓抑、要麼壓抑不了就爆發。

其實，應對負面情緒，一種方式是表達。但是，要將表達控制在乙個安全的範圍之內。

題主可以有意地觀察一些，自己容易在遇到哪些具體的事情時產生負面情緒。然後，再一點點試著去表達。在這個過程中，你可以慢慢學會去處理自己那些強烈的負面情緒，也會發現，有些人是可以應對一部分你的負面情緒的。

這時候，你大概就能了解到自己表達情緒的安全範圍了。跟人相處時，也會更放得開一些。

另外，題主也可以通過轉移注意力的方式處理負面情緒。打球啊、看書啊、看電影啊，做一些能讓情緒平復下來的事。平靜之後，再去深入體會下自己情緒背後是不是有些什麼樣的需求，再去選擇是否滿足這些需求。

題主可以發現自己的問題，證明你是有自我覺察的能力的。在跟人交往的時候，試著保持這種自我覺察的狀態，多去嘗試與人接觸。過程中，可能會有一些人被你傷害到，但不要因為過於害怕傷害到別人而選擇退縮。

當你能夠更好地管理自己的情緒之後，以前的一些對於別人的傷害，是可以彌補的。

2樓：星沉之野

我能說句我性格不像女的麼，太硬傷了，沒有那種女性柔美嬌甜感，這個只能慢慢來，在自己原來的性格上做出一些微改，做些平時不會做的事，多考慮一些選擇

3樓：「已登出」

我從初中就開始想，努力了十幾年，結果還是老樣子，江山易改本性難移，不要想了，每個人最特別的就是他的性格，如果這都能改，人和人就沒有任何差別了

4樓：福慧

性格是為了服從自己的使命和目的，你就是做什麼而來？說到底性格是為了讓自己更好的與別人打交道，更好地相處。先改一下自己的壞習慣吧，然後再改性格，明知道是壞習慣也知道怎麼改都做不到，何況不知道從哪開始改起的性格呢？

5樓：易經-木子

你能夠向內看自己說明你已經比很多人厲害了。你應『傷官』能量比較重，這種能量負面的效果會讓你情緒化，在意別人的看法，重感受。當情緒來了時候，你要用理智來化解。

當感受不好時候，你要學會放下感受。

6樓：心理醫生李辛園

首先，急不來。著急就別改了。

然後：先認知自我，看到盲點。

再看不滿形成的原因，就是認知心理防禦機制。

然後保持修行，三五年後就會有收穫。