1樓：「已登出」
首先，多想想自己
其他人跟你有毛關係
不在意就不敏感不多想了
其次，臉皮厚多溝通
對於重要的人做不到不在意
那就有啥事直接問
多想費腦子
是工作不夠多還是沒作業寫？
2樓：小星球大爆炸
其實就是讓自己忙起來。
多學點東西，少讓自己總無所事事便好了。
你會發現下班後你忙著去健身健身後忙著要備考忙著休息~就不會浪費時間亂想就不會敏感發脾氣了啦。
3樓：房東
第一步先從身體上改變。易怒敏感屬於肝火上炎。肝鬱氣滯。(蹩腳半仙)飲食改善。飲食裡要常有蘿蔔西紅柿芹菜豆芽綠豆。水果推薦柚子橙子李子山楂。
飲食改善主要靠自覺畢竟沒人逼著你天天吃最好是小紅書上找幾個對應的喜歡的菜譜多弄點花樣出來
第二步就是學會轉移注意力這個挺難的只能靠天分了不過飲食持之以恆的改善了過後第二步就很容易了， 因為肝氣不積鬱了過後心情就自然好了學東西也快
4樓：敏敏
發脾氣這件事我是深有體會，只能換位思考，別人如果對你發脾氣你會是什麼心情，懷著這種心情就可能會克制，在自己發脾氣的時候抑制自己幾秒
5樓：默存
這是我回答的第三個問題
事情的輕重緩急要明白
有時候遇到那個讓自己爆發的點，真的是控制不住自己粗暴的脾氣的平時多看書，成熟點，冷靜點，把問題事情看的淡然點遠離那些讓自己爆發脾氣的人
6樓：辣克白澤
瀉藥首先，先看看這件事到底是什麼性質的，是無關緊要的小事，不威脅任何人的利益啊還是原則性問題，如果是無關痛癢的，那看開點吧，其實都無所謂，發了脾氣還氣著自己，而且也不起作用。但如果是原則性問題肯定要發脾氣，因為要表明你的立場。
其次，發脾氣之前先想想發脾氣之後的後果，可能會傷害別人啊什麼的，尤其是對父母對好朋友，真的會傷心。至少要看一看發脾氣的物件。
最後，發脾氣真的能解決問題嗎
其他兩個幫不了你，因為我也是那樣(手動狗頭)
7樓：不胖10斤不改名
我也是，超敏感！！！很容易胡思亂想，想很多，現在好一點了，不要在意太多，想太多人的精神會很累的，要過的開開心心的，可以多運動，做自己喜歡的事情，轉移一下注意力
8樓：莫一兮
瀉藥，本人也如此，個人認為問題根源是缺愛，自卑，當然這些應該跟成長環境個人經歷有關。逼著自己改太痛苦了，所以我個人看法是多看看書去化解各種前因所造成的自身的戾氣，待人處事把心開啟，或者說交幾個特別知心的朋友多聊聊天，多出去看看。個人建議，至於一些雞湯說什麼寬容放下，沒有一定經歷或者感悟，這些雞湯就是扯淡。
改變，就從靈魂深處開始吧，加油
9樓：顧臻
慢一點，凡事過一下腦子，想一下。
敏感、愛多想的話，其實你沒那麼重要，想太多，全是你腦補的，沒有利益衝突的話，沒人管你怎麼樣。所以別把自己想太重。
10樓：鬼才清風
有乙個問題是這樣的：怎麼樣讓一塊荒蕪的土地不長雜草？
有乙個很妙的回答是這樣的：在上面種上莊稼。
有乙個問題是這樣的：該怎麼改變自己容易發脾氣，敏感，愛多想的毛病？
有乙個很妙的回答是這樣的：讓自己忙起來。
11樓：別辜負生活
哈哈哈，題主這是陷入愛情的問題啦
自認為能發現自己敏感，愛多想這個問題普遍來自於對情感方面。本人敏感愛多想這個毛病真的不亞於題主。
敏感愛多想在愛情方面無非就是對另一半的不信任。在生活方面無非就是太在意別人的看法，有時候總覺得別人不經意的一句話表達了很多意思。或者是在一些場合總覺得別人是在說你。
會喜歡把自己帶進去，認為別人說的話總是跟自己搭邊。
我們每個人多多少少都會存在讓自己敏感的事物，我們需要做的就是理性對待。從內心去深刻認識到讓自己敏感的點在哪。然後去思考他分析他，為什麼會讓我敏感。
我該怎麼做才能讓自己好受點。而不是乙個人在那裡不開心。
僅個人看法
12樓：mystic
我也在做這樣的嘗試 。但其實越是從心裡想明白我不要多想了就越是不管用。
倒不如先從行動上限制自己，比如我就馬上不想去做其他的事情，過一會就會忘掉。假如又想起來，那再找件其他事情分散注意。
你每次都這樣做，你下一次想起這事情的時間間隔會越來越久，直到你根本不在乎，不會想起來或者想起來就自然的迴避掉去做其他事。自然的不再傷腦筋
希望你即刻開始嘗試，不要猶豫
怎麼改變自己容易哭的毛病？
痛快的大哭一場，然後，學會做乙個 不乖的孩子 這裡的不乖，指的是叛逆，對不合理的叛逆。可以說，你還沒有真正的長大。學會為自己做主，學會承擔，才是長大的開始。另外，建議去靠譜的公辦醫院找心理醫生，恕我直言，你意識到了嗎？你有一些心理根結，需要進行專業的心理疏導，而不是在網上尋找業餘百家的解答。 墨十二...
怎麼改變自己 有點小驕傲 敏感 的性格？？
你先要剖析一下自己會想太多的原因，再去談改變。想太多原因可能是缺乏自己已經特別注重別人最自己的看法兩方面原因引起，不過其中注重別人看法可能可以歸因於不自信或者自我精神世界的匱乏。凡人無異都需要認同感 價值感，但不同的人區別在於是需要自己認同更多還是需要別人認同更多。大學政治老師給我們講哲學就問 為什...
缺愛的人該怎麼改變這種狀態？
烏雲是個愛哭鬼 第一，首先要意思到自己是值得被愛的。不要放大自己的缺點，要看到自己的優點。第二，體會父母姐妹朋友對你的關心。讓你體會到其它方式的愛。 高爾基的夏天 使自己強大起來，所謂的愛可能就會來。其實乙個人應該有自己的孤獨圈，這樣你做你想做的事時不會因任何人的某句話或某個動作而妨礙到你。Sunn...