怎麼拯救社恐參加團建？

1樓：大玩加團建

社交恐懼症是一種對任何社交場合感到強烈恐懼的精神疾病。而在這個時代，社恐已作為乙個熱詞活躍於現實和網路，其並不指代精神疾病，指代的是一種以懼怕與人聯絡為底層邏輯的社交排斥，現已成為這個年代相當普遍的生存狀態，「社恐們」龜縮在自己的小圈子裡不願撕開出口。

而對年輕人而言，職場性社恐是越來越普遍的症狀。而職場中的社交活動在很多時候實際上是不可避免的，公司團建就是乙個常見的職場社交場景，要求高度與人發生交際。

從組織者的角度考量，拯救社恐於團建，首先需要做到的就是團建活動的合理化與趣味性。活動設定應該跳出傳統的思維模式，否則就會引發參與者的反感，使社恐們更加恐懼公司聚集性活動。其次，組織們不可將企業員工視作無腦的永動齒輪而隨意安排團建，需要在調查民意的基礎上進行決策，若大部分人持反對意見則不應舉辦活動。

而對「社恐」們自身而言，則需要在個人排斥和集體融入中找到乙個相對舒適的平衡點，試圖以放鬆的心情參與活動。可以找乙個關係較好的同事作伴，或在合適的時機展現自己某方面的能力，以避免尷尬。

2樓：陀螺大餅

有關團建，其幫助公司解決的就是團隊之間彼此的陌生問題，如果有人不能很好的融入只能說明團建本身的設計工作不到位。一場好的團建就是利用某些工作中不能實現的場景及儀式感，有效的解決公司管理執行中的某些問題。

有關拯救社恐參與團建，我們只需做到如下幾點即可：

有效了解社恐員工抗拒團建原因

經過多年工作我總結了如下幾條。

1.性格內向，不善言談，害羞導致不能融入。

2.對於團建內容不感興趣，消極應對。

3.工作與生活區分明顯，以工作態度面對團建導致不能放鬆。

4.慢熱型選手，與人善於保持距離感。

多年工作經驗發現，真正能參與到公司工作中的人，極少數是真正的社恐，大多數都是因為以上四點原因導致團建過程中出現社恐現象。了解原因後，我們就能針對性的解決這些問題。

執行標準：需有效了解參與者本身狀況，設計環節做到適度，有依據，節奏感要因地制宜，不可完全按流程性，任務性統一性，需考慮參與者個人情況進行設計。

通過增加儀式感設計

沒有一同經歷過苦難，沒有一起分享過勝利，團隊是不能稱之為團隊的。所謂的增加儀式感設計，並不是我們團建中合照，吃飯及其他普通形式可以達成的。

執行標準：需選擇具備團隊常規能力範圍外，稍具挑戰性活動，且需團隊協作力完成任務。例：合體跳繩。

增加肢體接觸環節設計

相互扶持的才叫團隊，相較於合作前，接觸是信任的第一步。而對於第一次接觸也就是破冰環節的設計，是非常體現乙個團建公司的專業度的重要指標。

執行標準：好的肢體接觸設計可以緩解尷尬，用肢體語言解決溝通問題，增進相互了解。但要注意分寸，盡量融入到整體環節中，通過小的接觸，解除團隊距離感。

沉浸式代入環節設計

角色設計代入是很好的解決難融入問題的方法，人在不做自己的時候才是最放鬆的。通過適當的引導，誘發人內心中的表現慾，並通過環節展現的方式給予足夠的表現機會，這樣才能提公升參與者展示自己的慾望。

綜上，解決方式與方法其實數不勝數，有關拯救社恐的方法，我的意見還是專業的事交給專業的人去做。相信一場好的團建活動，是可以幫助社恐人員解決一些問題。

社恐也有擅長的領域，但為解決其社恐的問題專門設計一場展示活動就會有很好的效果。例如某位指揮家的例子。

3樓：雨落花殤

社交恐懼其實每個人都有，只不過要看別人是怎麼調節的。我以前也是害怕參加集體活動，但後來強迫自己去參加，也從開始的不自在到現在的享受從中得到的樂趣。你可以試試，一定能從中學到東西！

社團活動本來就是鍛鍊社交能力的平台，所以要自信主動點，有的學校還會算學分哦！好的社交能力對以後工作也有好處