1樓：新Sir說健康
內向者本來也可以不社恐，多巴胺的鍋背定了
新Sir說健康：內向者本來也可以不社恐，多巴胺的鍋背定了
曾經有一本暢銷書《內向者優勢》，解釋內向和外向根本不是性格問題，而是生理問題。內向者的多巴胺分泌比較少，在公開場合容易產生疲倦，而外向者的多巴胺分泌比較多，人越多越容易興奮。將來，人工智慧會精確知道每一類活動的多巴胺指數，選出最合適你的活動，這比你自己選擇可靠多了。
——阮一峰《未來世界的倖存者》
新Sir說
新Sir說健康財富密碼：插上科技翅膀，健康管理就是財富管理！
新Sir說本篇說的「多巴胺」是什麼？多巴胺在調節人體「上癮」和塑造習慣上的生理機制是什麼？你這些都了解嗎？
從財富角度重新審視健康，你是否更在意自己的健康知識和健康身體了。每學一下，更進一步，財富因學習和實踐更近！！
男女都怕入錯行，性格不是錯，內向者可恥嗎？有這樣想法和認知才是可恥的。插上科技翅膀，健康管理就是財富管理！了解自己悅納自己，財富才能走近！
這本奇奇怪怪的書或許可以揭示「性格內向」改命的可能：從腸道菌群改變性格，《菌群大腦：腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相》
新Sir說健康：腸道菌群不止能延年益壽：科學家發現「第二大腦」能影響壽命的神經學科與消化道科學之間的密切關聯——從新Sir說健康解讀《菌群大腦：
腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相》
更新一本好書線索，性格內向」改命的可能：從腸道菌群改變性格，《菌群大腦：腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相》，既然關乎身心健康，看看腸道微生物科學家是怎麼揭示：
腸道微生物與這些疑難雜症助益的關聯——ADHD（注意缺陷多動障礙）、自閉症、心境障礙，包括抑鬱和焦慮、記憶問題和注意力差、失眠、Tourette症候群（抽動穢語症候群）
2021-4-8更新
2樓：頑童
內向的人並不恐懼社交，只是更傾向自己待著
而社恐的人是有社交傾向的，只是曾在社交方面受到過強烈的負反饋，是一種心理障礙而已
3樓：番茄土豆
下班最害怕跟不是很熟的同事一起做地鐵，完全不知道說什麼，除了工作，聊其他的又覺得沒必要，不想跟同事聊太多生活。我基本都是說有人接或者其他，然後跑得飛快，盡量避免一起乘地鐵。今天下班又是跑出汗的一天
4樓：
大家常會把內向和社交焦慮看成同一件事，或者覺得社交焦慮是內向的一種極端狀況。其實，社交焦慮和內向是不同的。
對於「社交焦慮」「內向」「害羞」這幾個概念，我們需要加以區分。害羞可以等同於輕微的社交焦慮。有乙個大型調查的結果顯示，美國青少年中有一半的人認為自己屬於害羞的性格型別，不過只有8%的人有社交焦慮障礙。
而內向跟社交焦慮和害羞就不太一樣了。
有社交焦慮的人往往是由恐懼情緒主導的，他們獨處時可能感覺還不錯，但更多是一種如釋重負的感覺，而不是快樂。你可能會告訴自己不要在乎那個聚會，但在你的內心深處，避而不見其他人會讓你覺得很孤獨或者不安全。然後，擺脫焦慮的動機又如此強烈，以至於你為了避免尷尬而拒絕去你其實很想去的社交場合。
有社交焦慮的人會覺得自己缺乏社交能力，在社交場合不知道該說什麼，還會預設其他人會忽略或者誤解自己。而內向的人則未必缺乏社交技能，當需要社交的時候，內向的人也可以隨時啟動他們的「社交模式」。在社交中損耗的能量，可以通過第二天獨自閱讀一本書或者和最好的朋友吃頓飯來補足。
引自《大腦修復術》
5樓：橫顏
給你乙個通俗易懂的理解，比如兩者都不愛與人交流，但是兩者的內心確有著截然相反的心理
內向：你誰啊，我懶得和你說話
社恐：他誰啊，想認識一下他，但是不敢和他說話而對於社恐的人來說，他們嚮往社交，但是又不敢社交，他們也怕孤獨，他們想融入圈子，但是礙於種種原因，如自卑，低自尊等等，迫使他們不敢社交。
最後想說的是，一直以來大家都傾向於把內向的人直接等同於自卑的人，或者是有社恐的人，這是不對的，內向和自卑社恐沒有任何關係，內向對應的是外向，而外向的人也會有自卑的心理的，其實真正的內向如果按照我們大眾理解的話就是高冷，很多人鄙視高冷的個人，覺得他裝，覺得他看不起誰誰誰，覺得他裝深沉，不搭理人，其實這才是真正的內向，他們不是裝，他們只是覺得和你說話得不到想要的樂趣，不如乙個人看看書，玩玩遊戲，或者躺在床上思考人生哲理來的實在的多，而社恐的人，他們沒有選擇的餘地，他們想社交但是不敢，如果他們打心底裡不想社交，那麼也就沒有恐懼這一說，因為在乎，所以恐懼，如果不在乎，那就也沒有社恐了，這就是內向與社恐的根本區別
6樓：正道的光
社恐和內向的區別。很多人不知道自己是患有社交恐懼症呢，還是性格內向呢？分不清二者之間的區別，也不知道該如何分清二者之間區別，不知道兩者之間的區別是很大嘛，那我們來看看社交恐懼症和內向的區別有什麼把兩者之間區別究竟有多大呢？
社恐和內向的區別：
內向就是和誰都不愛說話，社恐是不敢和陌生人說話。社恐和內向的性格特徵不一樣。社恐和內向的心理想法也不一樣。
其實啊，對於很多內向的人心理來說是沒有恐懼感的。娛樂影響很方便，他們只是不喜歡說話，不想要說話，不喜歡去表達自己的情緒，自己的情感而已，而是江口緊張的心理是有恐懼感的。他們是不敢與別人接觸，不想與別人接觸接觸，會感覺到恐懼緊張，口吃等症狀。
其實社交恐懼症又被稱為社招焦慮。是在多種社交場合以及多人社交場合裡感覺到害怕或者焦慮。社交恐懼症其實是太過於緊張，又產生給自己一種錯覺，總覺得別人的關注點都在自己的身上，然後他們就會感覺到害怕，感覺到緊張。
但是性格內向的人來說，他們只不過是喜歡獨處，不喜歡接觸別人。
本質上的區別：
性格特徵不一樣：
她們的性格特徵也不一樣，內向的人嗎？只不過是不愛說話而已，但是他們的內心還是很有想法的。對於社交恐懼症的人來說呢，他們是不能與人交流，不能雲說話，不能與人溝通。
他們的性格就好像很畏畏縮縮的一樣，很害怕某些人一樣。其實啊，這都是因為他們的性格不一樣而已。
7樓：別凍
終於找到符合我的想法我想說的的問題了，在知乎上給我推了很多關於內向怎麼怎麼的。
其實自己認為自己內向的人都犯了乙個錯誤，那些所謂的「內向」標籤，比如不善於交流、人多的時候不知所措、熟人面前無話不說但關係稍微一般的人就開不了口等等，不不不，這些標籤跟內向沒有一點兒關係。
我們先看一下內向比較官方的解釋吧。安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。換句話說，這裡面的意思是具備與人正常交流溝通的能力只是比較被動，真正需要它們的時候肯定能夠獨當一面。
真正內向的人思考能力是非常強的，很多事情都有自己獨到的見解，而不是連簡簡單單不會說話交流這麼基本的能力都沒有。
再回到「內向者」口中所謂的「內向」標籤，聽完我對內向的解釋，很明顯這些標籤跟內向沒有關係吧。但要說是社交恐懼症就有點過於嚴重了，都沒到那個地步，只是帶有社交恐懼的表現。
8樓：甲思樂
內向的人和社恐的人都不喜歡社交
但是社恐的人主要是因為害怕在社交場景中出醜而不敢社交。
在和別人特別是和不熟的人打交道的時候，社恐的人會同時高度關注著自己和別人的一舉一動，擔心自己的行為給別人留下不好的印象。
9樓：蠟筆小豬Wilbur
我好像既內向又社恐……
舉個小例子——我是男生，在學校沒有朋友，我們學校男生幾乎都會「口吐芬芳」，可我總覺得那樣不太好，我還真不想「在小嘴上摸蜜」，於是就不能融入他們。（原因不止這一點，還有我的愛好總是與他們不同等等）
唉——，我總是想「他們怎麼有那麼多朋友？」「他們的生活怎麼那麼豐富多彩？」
「為什麼我不能那樣……」
算啦，生活還是要繼續的～～只能安慰自己，堅持活著吧。
10樓：小豬佩刀
這玩意看多了我都蒙了，本來我覺得我是鐵桿內向，但是顧慮多了好像又有點像社恐？
要我說呢，我的分類是，人都有社交需求這個是既定事實，然後按照乙個人的能力和狀態來說，對社交的態度就會呈現三個狀態：社恐，內向，外向。
三個狀態在我看來都會存在於乙個人的狀態裡，就看自己狀態了，最自信的時候，狀態最好的時候，就能調整到外向狀態，而最差勁的時候，就混成社恐了，而兩者之間就是內向，這時候是做隨意的，可社交，不社恐，但是更多狀態在做自己的事情。而所謂的內向外向社恐就是說你的哪種狀態長期存在並最明顯。這不僅是性格使然，也是習慣使然。
有的人就是屁話多就是顯得外向沒辦法，有的人就是話少就容易被人叫做內向，但是這絕不是乙個人24小時的全部狀態。人們給別人打標籤只是因為方便，有個大概印象就行了，而不是非要了解你多少。
話說回來，社恐和內向怎麼區分？乙個就是社恐就是狀態更差的時候，我不喜歡把社恐內向外向完全割裂的看待，因為據我觀察和體會，大多數人都是雜糅狀態，幾種情緒狀態多有，只是看比例多少，而人多數都是情緒化的，不存在一直乙個狀態，外向的人也不是24小時bb個不停，內向人也不是個啞巴不說話。
其實做人最難的是調整自己的狀態與外界保持一致，有的人願意為了外界調整自己的狀態，有的人不願意啊，所以就會顯得叛逆和格格不入。不願意的理由那就多了去了：
我懶得調整，我就是懶，嫌麻煩。
我不會調整，沒人教我。
我不屑於為了外界的誰調整，你愛覺得我是啥隨便，我不care，我都不稀罕認識你···
當你不想說話的時候遇見別人熱情，你就被叫內向，狀態再差一點叫社恐，你狀態很好的時候你很渴望交流並自信滿滿主動搭訕的時候對方稱你外外向。你看，同乙個人不同狀態下給人的印象完全不一樣，這就印證了我說的人是情緒化動物的說法。
希望我這胡言亂語能讓你覺得有那麼點道理吧。啟發點什麼。
11樓：千緒
本人17 在校高二生學習很差個子也不高體重很輕要說自卑很自卑的我少數的朋友都跟我說網上的你跟平時的你完全不一樣
1.而在班級上，不用問我也是乙個「悶葫蘆」能不說話就不說話
感覺上學時這些東西真正影響我很多讓我長期處於乙個焦慮的情況但最後想明白了沒必要主動去找人說話找朋友乙個人也挺好不會的題就自己私下網上找絕不問能不麻煩別人就絕不麻煩看見同班的能繞著走就繞著走能裝不認識就裝不認識反正跟我關係也不大乙個人挺好的好在我還是有些能夠理解我的人其實我覺得我挺奇怪的那些簡單的事情總是被複雜化。舉個簡單的例子叫我搬作業去辦公室去叫那位同學做什麼事或者交什麼作業或者去一趟辦公室這些都讓我很頭疼不是我討厭那個同學而是不想去跟乙個不熟的人搭話儘管是這麼一句老師叫你去一趟辦公室這麼簡單的一句。卻讓我喊他的過程的每一分每一秒都想死
2.沒有朋友一起去的地方沒有必要去買的東西都不會出去的能不跟店員搭話絕不說半句
因為出去買生活必需品要去人多的地方受不了那個氣氛但又不得不去 。每次都會想很多很多什麼時間去人最少之類的要提前準備好買什麼盡可能早點出來就早點出來就連走在街上我都覺得渾身不自在覺得那些人都會看著我覺得我這不好那不好明明都不認識我都盡可能避免他們的目光引起他們的注意。
3.外出時能選人少的交通就選人少的交通
我也很好奇為什麼我會這樣明明那麼簡單的事情我卻總喜歡複雜化明明知道這樣下去不行但也改變不了也不想改變。
願所有內向社恐的人都能在新環境中找到乙個自己的舒適區。
社恐or內向
Esther 你這是不喜歡自己乙個人，又不愛主動交朋友。既不享受獨處，還排斥陌生人。真內向的人乙個人吃飯乙個人行動乙個人看書逛街玩手機還挺享受的。 道有三千 每個人成長環境 經歷不同，性格上本身就會有一些差異。這些都是非常正常的。你也許比較年輕，或者社交的情況比較少，所以對於陌生人的反應都是下意識的...
厭世 內向 社恐 自卑 抑鬱，我該怎麼辦？
獨身 看到這個問題，我突然很想回答。看了每個人的經歷都感覺像在看自己。我社恐到抑鬱嚴重。嚴重到什麼地步呢？就是整天把自己關在房間裡，還要把門反鎖才會有一點安全感，就算反鎖了，內心依然坐立不安，恐懼害怕。只要聽到外面有一點腳步聲，就開始驚慌。開始緊張，我從來沒有放鬆過。我乙個人在外面租房子，花著自己攢...
社恐 內向 很害怕教資面試怎麼辦
桃花沽酒 教資面試因為害怕第一次沒去，第二次也是最後一次機會了就去了，當時我邊說邊看著老師的笑容漸漸凝固 現在又輪到教師編面試了，第一次也沒去，馬上第二次也是最後一次機會又要到了，太難了 兔位元語言訓練營 第一，越在乎越緊張，把教資面試當做一次和新朋友的見面聊天就好，結果隨緣。第二，放下自己，別過於...