1樓：過分喜歡
大家都知道，凡事應該三思而後行，但是有的時候，你仍然可能在面對一些問題的時候顧慮重重，結果卻不盡如人意，也可能讓你身陷焦慮無法自拔。那麼你是否正想找到讓自己不要總是想太多的方法呢？
1、接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。
2、冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進步。可以這樣想象一下，思考就和呼吸一樣，你時刻都在思考，就像時刻都在呼吸。
而冥想可以幫助你學會如何釋放腦子裡的執念。
3、運動。慢跑或者快走都可以幫助你去除雜念，將注意力放在身體上。可以參加特定的活動，像是力量瑜伽、武術、沙灘排球等等。
這樣一來你就會把注意力集中在活動本身，從而沒有時間進行無謂的思慮了。
4、大聲說出你的想法。一旦你將一切大聲說出來，即使只有自己能聽到，也會讓你把事情想得更透徹。迫不得已也可以在房間裡踱來踱去，不過一旦你將腦子裡想的大聲說出來，你就會更現實地看待這些想法，從而方向不必要的執念。
你可以自言自語，可以和家裡的寵物貓說，也可以對你最信任的朋友說。
2樓：愛斯基摩鄒可兒
2023年5月2日新增：
去年年初有個在網上認識的蠻帥的男生，見面後說喜歡自己，我當時覺得真是禮從天降，如此尤物居然和我告白，想著18年的開頭真的就很幸運了。然後跟他在一起後，慢慢發現他真的很渣。分手後自己想，當時如果沒有在網上遇到他那該多好，那我18年也不會被他折磨的那麼慘。
所以，得到的不一定就是好的。尤其是得到自己覺得不大配得上的東西。
解決患得患失的根本方法，在於不要害怕失去。無畏失去，也就無畏得不到自己本來覺得自己可能得的到東西。
要相信，如今的世界豐富多彩，給乙個人的選擇何其多，得不到這個，我們還能得到那個。得到這個，說不定我們還失去別個東西了。確定得不到某個東西了，我們就靜下心來做手上的事情，不要去想這個你覺得失去的事情了，這頁就翻篇了。
3樓：
以前跟你一樣，而且那時我還比較悲觀。總是敏感到別人的乙個眼神，一句話裡是否還藏著別的含義，似乎總和自己過不去。後來上了大學慢慢調節，覺得我何必為難自己，當我想著就算全世界都不喜歡自己，只要自己還愛自己就不害怕。
可能你現在處於某乙個低谷，也可能是人生的必經階段。每天給自己設立乙個小目標，記在本子上，在你專心做事的時候，如果你想到不開心的事，簡單記到本子上，專心完成目標，當你睡前看本子的時候，可能會覺得這個煩事根本不值得一提，就把那頁紙撕了。你會覺得你的一天很充實，長期以往你會成為你喜歡的人。
也要記住不傷害別人便是，哪有取悅別人的理由。愛人先愛己
內心很敏感，總是想太多，覺得活的很累怎麼？
不裝睡的英子 先接納自己 敏感細膩是你的特點不是缺點，另外要從現在開始多認可自己，提公升自我價值感 總有一天，你回頭看這些經歷，你會感謝自己的敏感，讓你在同樣的時間內比別人體驗的更多，儘管過程可能比較累 如果已經上了大學，也可以開始學學心理學，先從暢銷書開始，以後有機緣可以看心理學大師的著作。 雲痕...
凡事想太多，太敏感怎麼辦？
茶言茶語的乏味生 敏感的人大多會洞察力很好對生活感觸很深所以啊這其實是個優點詩人作家大多如此才能有好作品所以啊你要好好利用這一點把自己心路寫下來是一種放鬆也說不定就此成為乙個優秀的寫作者了呢？上天給了你荒野時意味他要你成為雄鷹 所有的事物比如敏感都有兩面性端看當事人如何看待了加油這不是病是天分加油！...
為什麼有人總是想太多？
手抽筋 因為目標不清晰，能力不強，毅力不足，而又不滿足於現在的狀態，時刻想要進步，但是確達不到自己想要達到的的狀態。為這個無能的自己，為這種無力感。收到別人說的，你好努力呀！敏感自卑的我，甚至覺得，努力不是在誇人。敏感自卑又差勁的我，又怎麼能想的不多呢。 清安 你具體那一方面導致的我不太清楚。做題想...