1樓：梁朝月
我曾經有一段時間就是悲觀憂慮，走過了這段經歷，我個人覺得，想要改善這種情況，有兩點需要注意，一是，避免接觸讓你產生悲觀的場面或者話語，然後自己也不要再關注自己這個情況，二是不要想太多，做事情，做你眼前五公尺的事情，只想著把當前的事情做好，完成一件再完成一件，做自己該做的事情。
我之前看到網路上不好的場景，就會往自己身上想，然後瞎想好多，心情就會很難受，為自己的將來感到憂慮，惶惶不可終日。然後身體弄的免疫力低下，醫生告訴我，不要想太多，避免獨處，多到人多的地方去，和朋友聊天啊什麼的，避免接觸不好的東西，遮蔽這些。
不管你是悲觀或者樂觀，不管你是憂慮或是無憂無慮，生活還是要繼續的，你要工作要養活自己要生活，不能因為自己的心理或者情緒，就不生活了，所以，要做自己該做的事情，好好做，把自己的日常填滿，好好學習，好好工作，如果有空餘時間，也可以做點自己喜歡想幹的事情，培養一點小愛好，比如看書，看電影，看展覽，做手工，養花，總之把自己的日常填滿。
不要想事情的結果，只做過程，盡最大努力，做眼前五公尺的事情。當你被滿滿的成就感充盈的時候，就會感到喜悅，生活的喜悅，投入生活，投入工作，經歷些什麼，過幾年，你會發現自己的改變。
在有些時候，悲觀啊，憂慮啊，都不是事兒，能不能過好當下，生活好才是事兒。
總之，我覺得避免接觸悲觀的事情，做好該做的事情，至少對我很有用，讓我的生活中喜悅多了一點，快樂多了一點，我也能自己養活自己，這很好啊。
2樓：大道存真
第一，從大的方面來說，你沒有真正的理想，從小的方面來說，你沒有真正的目標！
第二、你的胡思亂想幾乎是沒有任何價值，所以你的念頭都是一些妄念、雜念！
第三、你要認識到你已經養成了一種雜念太多的壞習慣！
第四、如果想改變這種壞習慣，請思考第一條內容！
3樓：倦怠
你要接受和認清現實，內心戲太多，總注意別人的評價，應該是沒有篤定自己的形象，多通過自己了解自己，問問自己自己是什麼樣的人，當你確定時，你會豁達起來的。
世界就一張地圖大小，職位只乙個高低之分，人沒有那麼多心思去評價別人，認清這點吧。
ps：如果在路上感覺總有人看你，多半其實是因為他發現你在看他，你沒有那麼引人注目。。
——有過類似經歷的學生黨
4樓：余懷零
驚了我差點以為這是我提的問題……
就努力催眠自己變的自戀點吧這樣就算感覺別人在看也不怕反正老子天下第一帥
或者變宅一點……天天不活動也不怎麼見人就不會給自己留想象的空間
總是想的太多做的太少怎麼辦？
巖雨 最近在看 學習之道 裡面說了一點 發散思維更有利於學習階段的一開始。所以想的太多做的太少的人，會充分發揮其發散思維能力，對很多新鮮的領域都與有好奇心，並且隨便玩玩就可以掌握一點。但隨之後，缺少對應的專注能力，不能深入研究，結果不盡人意，就不想再繼續研究下去了。 Torrent 想的太多，做的太...
總是考慮太多怎麼辦？
我認識乙個寫手，他不是新人，算半個業內人，拿過幾千塊錢稿費。但是，他頹了。2019年到2020年，長達十個月的時間，他沒有完成一次新書投稿。寫了若干開頭，幾千字一萬字就扔。就是坐不住，就是寫不出來。2019年我在寫作上還身無分文，2020年開始飆漲，月稿費從一千多漲到五千多，從五千多漲到八千多，從八...
戀愛中的女生總是想太多怎麼辦？
小豆不小 愛情真的會沖昏頭腦，沒有男朋友的陪伴，沒有愛情的衝擊，就會頭腦清醒，開始想是不是合適，他是不是真的愛我，我們是不是真的有未來，想來想去各種悲觀的想法。在男生眼裡就是想多了 西路 如果你是女生的話建議不要一些沒有發生的不存在的東西把精力放在怎樣把自己變的更好上，自己的學習 工作 社交以及穿衣...