1樓：辯手李慕陽
坦白說，我最近已經很少緊張了，公眾演講只會令我興奮異常，即使有小小的不安，也會像打了雞血一樣更加亢奮。
緊張的原因無非以下幾種：
1、氛圍不適應。對於不習慣公眾演講的人來說，這樣的場合常常會被和課堂、考場、面試地甚至刑場聯想在一起，從而產生一種「受審者心態」。我是來考試的，是來受刑的。
2、害怕犯錯，害怕出糗。
3、太在意別人對自己的評價，覺得不能出現任何負面。
4、缺乏必要的準備，對於講什麼心裡沒底，平常缺乏必要訓練，不懂控場技巧。
5、以往失敗的演講經歷。筆者過去每次上台都會被台階絆到。
6、講前一直幹坐著，越來越緊張。
7、缺乏互動，背書式朗誦，與觀眾無法融合，一定越來越緊張。
而對於這些問題，是有解決方案的。
1、我不是受刑的，我是來征服的。
2、我不在意大家對我的評價，我只關注能帶給大家什麼。
3、我會犯錯，但是我很真誠自信。
4、我會出糗，但是我會幽默自嘲。
5、專注於目標，我要講什麼，希望大家記住什麼。
6、上台的時候，以橫S或M先掃視台下，3秒，講的時候看台下中心點的人。
7、準備好所有的核心句、過渡和爆點。
8、練習再練習，你會愛上演講的。
9、講前邊幹坐僵站，多活動身體看看台下，找小地方熟悉熟悉詞，聽聽別人成功的錄音找找感覺，我稱為借勢蓄勢熱身開身。
10、不要背書，把觀眾設想為乙個整體，與之對話。
11、注意控制時間，該略過的毫不猶豫地略過。
12、開場時對觀眾做一些宣告，提起興趣，放鬆警惕，拉近距離。
人為什麼在當眾演講時緊張？
清風老師 緊張的原因 第一 從人類進化的角度來說，登台緊張是自我保護的一種機制。因為在原始人時期，一旦你當眾表達了觀點，如果不被認同的話，可能招來殺身之禍，所以保持緊張狀態，隨時戰鬥或逃跑。現在難道有人不認同你的觀點，會上來把你殺了，那成本也太高了 第 二 準備的不夠充分。如果準備充分的話，緊張就會...
人為什麼會緊張？什麼時候會緊張？
思桃 遇見自己喜歡的人會緊張的要死吧 之前兩個月都沒見到自己喜歡的人，然後開學那一段時間一見到他就緊張到說不出來話和他說幾句話就會臉紅然後手足無措 en 後面就好了 做自己沒有把握的事會緊張啊 老班原來讓我去當主持人的時候嘴上說著不要緊不緊張但是只有自己知道自己緊張到手心出汗吶 圓滾滾兒 對即將著手...
為什麼我演講的時間我會特別緊張，有什麼辦法能夠幫我解決，求大神們救救
星貘教育 梅利 一般來說，緊張是對演講的恐懼，恐懼的因素有哪些呢？深呼吸，稍作運動，多喝水 演講的時候目光盡量對著熟悉的人 開講前展示脆弱，讓聽眾多一些包容降低期待，如果還不錯的話，聽眾滿意度會提高 代入角色，比如演講是乙個送禮物的人，是給別人送知識 傳達內容的人，既然是把美好的禮物給大家分享，聽眾...