1樓：呆呆丟了
看你身邊的人，都是帶有惡意的，那肯定都是惡意揣測，社恐的人可能只是不想和不認識的人交談太多，並不是真的社恐，也有可能是自己圈子太小，沒有接觸太多圈子以外的人，才會有這樣的感覺，分清之後你就知道自己到底會不會別人惡意揣測了
2樓：大嬸子
盡量少說話，少說話，少說話。
別人對你說話，你要正視別人的眼睛，不要躲，不要躲，不要躲。
當你想說話的時候，腦子裡先把這話思考一遍，再思考一遍，再思考一遍。
保持微笑，保持微笑，保持微笑。
負面情緒不對無關者發洩，不要對無關者發脾氣，不要對無關者發脾氣，不要對無關者發脾氣。
最後，多思考，多思考，多思考。（不是幻想，是思考。）沒了。
3樓：spira
社恐的人可能就是這樣會特別在意別人的看法，如果一些情緒已經影響到正常生活了，建議去尋求心理醫生的幫助，其實別人跟你說自信啊別在意他人看法這些都是虛的，處在乙個環境下就算你一直告訴自己不去在意用處不大，主要也可能是自己比較迷茫吧沒啥目標，有目標了就能去做好自己想做的事，也不會過多在意他人看法了，畢竟人生是自己的。但是我目前也處於這種迷茫狀態，我也知道找目標其實挺難的，一起加油吧害
4樓：李長歌
這就是個偽命題，既然選擇保持自我，那麼別人的揣測又能如何，人生在世不可能做到讓所有身邊人都交口稱讚，你是個好人那麼壞人會討厭你，你是個壞人好人會討厭你，內向又社恐選擇保持自我就做你自己就好了，就算你每天左右逢源長袖善舞八面玲瓏的，也還是有人惡意揣測
5樓：那抹善良
性格內向沒什麼大問題的，我也是個性格內向的人。特點是沒什麼太喜歡的事情，也不會去特意關注跟自己無關的事情。這樣造就的就是內向的自己，因為當別人說一些你不關注的事情時，你也不知道如何開口參與，久而久之就變得更加內向。
但是內向的人都會有自己的世界，這個世界的界限很明顯，外人很難參與，深入理解。
內向的我現在是個話不多的人，但也讓我更有時間和精力去深度思考自己覺得重要的事，自己也會有更大的決心去不斷學習和提公升。
在某種程度上，隨著年齡的增長，每個人都會變得內向，每個人都不願將過多的時間浪費在自覺無意義的事情上。因此要精準營銷自己，不斷提公升內在，當你遇到非常重要的時刻，你便有能力不懼任何困難。
我花時間寫回答，是因為正好我想練練手，同時也能回答問題，一舉兩得。
6樓：周軍毅
內向的朋友請聽好了，這世上內向的不只你乙個，有許許多多。區別不是外在而是內心，也就是內心的嚴重層度！通常相似問題是兩個:
一是，太在出別人對自個的看法。二是，自身各方能力還不夠強大。所以你懂了嗎！！
是不是性格內向的人容易社恐啊？
大魚 我覺得是。人長時間待在舒適的環境，慢慢對陌生的環境都會產生恐懼感。性格內向的人比平常人更要敏感一點，她們會更在意周圍的感受，從而產生恐懼心理。其實沒有那麼可怕的。只是你把它想的難，不敢嘗試。當你身處於乙個陌生的環境，慢慢去適應一下，放鬆自己的心態，敢於接觸，你會發現也沒有那麼可怕。你也可以做的...
有什麼人生建議適合內向敏感社恐的人？
如果你能聽我傾訴一下，就算什麼都不說，也非常感謝你！從獲取他人支援，到發展自己對自己的愛，並構建安全感 這是人發展的過程，但並不是每個人都那麼幸運，這個發展任務沒有完成，就會出現題主所描述的現象 要說答案很簡單，愛 可如何得到愛，如何學會愛自己，並不是件容易的事 心理學的書都可以讀讀，大多的心理問題...
內向，社恐，自卑實習生活該如何繼續？
Pan Jianhong 我以前也碰到過你這樣的問題，其實就是自尊心太強而已，死要面子，接受不了被否定。所以首先第一步就是要厚著臉皮，低下自己好貴的頭顱，多幫別人做點小事，把自己當做白痴，多向別人學習，不要固執的認為自己是對的 別人是錯的。凡事出現了矛盾，第一反應需要思考的東西自己做錯了，一切都是自...