1樓：瀠晗
每個人都會面對孤獨，不只是社恐的人。關鍵是怎樣緩解孤獨，可以多做你喜歡的事，讓時間充滿，就沒空感受孤獨了，而是沉浸在快樂中。
2樓：松鼠桂魚
總是要邁出第一步的啊。
我以前也有點這方面的恐懼，不自信啥的。現在也有，但是沒那麼嚴重了。
這個沒人能幫自己。比如，你住院的時候，可以和病友交流，聊啥都行。自然而然，你一句我一句的，聊天就開始了。
比如，你在單位，午休的時候，可以嘗試和別人說說話，中午吃的什麼？今天的天氣怎樣？吧啦吧啦……如果別人不理你，乙個是你們不熟，乙個是ta沒禮貌，不過一般情況下，你問一句，就會有人回答一句。
有可能是，一問一答，而你要自己找話題。漸漸熟悉之後，才會多了些聊天內容。也許吧。
比如，在其他的地方，想和別人搭訕。這個就需要勇氣了昂，還要有點技巧。才能聊下去。
如果沒有技巧，也能聊，走出第一步，聊天沒有那麼難，想聊的好不容易，但是，凡事都是從不會到會，從不敢到征服，從生疏到熟練……
不要想那麼多，只要你的話題不涉及黃賭毒暴力不健康等東西，隨便說幾句話，誰還說不了呢。想要多好的效果，張口就有吸引力，那咋不上天呢？想太多就顧慮太多，你不是想說話嗎？
多和人接觸嗎？你怕的是受到情感傷害，還是別人的拒絕。如果是前者，這個誰也保證不了，老話說，常在河邊走哪有不濕鞋，難免的。
如果是後者，你應該學會接受，接受自己說不，接受別人說不。
也許還有很多東西我沒有說到，也許我說的也不對，我只知道，想要什麼，就要邁出第一步，主動一點，沒人會主動給你什麼，除了疼愛你的父母，但他們也是能力有限的。指望別人，不如自己爭取。退一萬步講，你勇敢了一回，卻出師不利。
有人拒絕了你，有人傷害了你，最多也就哭一哭，這點壓力還不能承受嗎？要說自己付出了感情，那大可不必，誰也不傻，上來就掏心掏肺的，有的人謹慎，都是相處中慢慢磨合，才有了感情。所以剛接觸遇到不順心，那不很正常嗎？
我曾經很自卑，很害怕，很無助……沒人能幫我。社恐只是我問題中的乙個。我以為，我不能和人好好相處的，我以為我只能乙個人……那都是自以為，我不了解自己。
目前也沒有完全了解。但是磕磕絆絆的走過來，與人相處中，我總結了一些自己的經驗。自己的認知。
有了自己以為的底線。
什麼事都至少兩種可能。乙個好的。乙個壞的。
你邁出第一步，好的結果，無非學會聊天，學會交朋友，但這個過程，不會順風順水。人心很複雜，你不接觸人時，你不涉及他人利益時，可能風平浪靜。當你涉及到什麼他人利益，得罪了人，就會有人背後搞東搞西。
當你面的就非常好解決。
我就覺得有人在背後整我。沒完沒了。好像打了興奮劑一樣。
從不當我面說，總是在背後說。又沒人告訴我。說的有鼻子有眼的。
我都不認識ta們。但是，我也沒被嚇著。該交往還是正常交往。
我接觸的圈子很小。也不太主動和人接觸。所以，我朋友也不多。
慎重考慮接觸陌生人。接觸了陌生人，也不是誰都能成為朋友。其實，大多數人都有很強的防備心，聊天說話是沒問題的，想成為真正的朋友，那就很難了。
不知道你要哪種？是聊天的，還是知心朋友。聊天的可以很多，了解的時間長度不是很久。
知心朋友，就要很久了。
說了一大堆，也許都是廢話，也不知道能不能幫到你。
3樓：iner-peace
要麼自己突破。
要麼等社會進步，人與人之間的關係會更加從容（也有可能被虛擬關係所替代。）
想想一百年前，乙個社恐的人除了吃喝拉撒還能幹什麼，還會被強迫著為別人服務，甚至連社恐這個名字都不配擁有。
但是一百年後的今天，乙個社恐的人最起碼可以通過自己的努力，讓自己過得開心。
喜歡上乙個社恐的人怎麼破？
各種狐 那你曉得他是社恐還喜歡，你應該查閱了資料吧，社恐不太主動，而且害怕和人接觸，你要慢慢的靠近他，如果你靠近了或者怎麼搭訕了他沒有反感，那麼八成有戲 慢慢來嘛都一樣 當知道我喜歡的人喜歡我時，真的感覺好開心。後面因為他說話太直了，又比較喜歡懟我吧，然後也沒有對我說喜歡，後面我們就聊的少了。疫情後...
孤獨，社恐，大學休學瀕臨退學，真心想找乙個女朋友，能找到嗎？
洛齊原 就這還想找女朋友。我覺得你想找的不是女朋友，是救你的主。別想那些有的沒的，你現在這種情況，找到女朋友又能怎麼樣呢。孤獨沒毛病，社恐沒毛病，但我好奇你是怎麼大學瀕臨休學的？難道是抑鬱症之類嚴重影響了你的學習生活？建議先調整對生活的態度，還有，心理問題不可怕，盡早就醫。加油 楊春書畫印 先調整好...
如何看待乙個在班群裡活躍無比的人說她社恐 難道社恐已經和抑鬱症一樣流行了嗎？
我對你更無語，真想扇了你。你怎麼知道別人不是社恐，無比活躍不代表沒社恐，正因為社恐才會裝得跟正常人一樣。他跟你說社恐，說明他把你當真心朋友對待，才會說出來，而你卻在這嘲諷她，不知道他看到了，怎麼想你 回答一下吧。我知道的只有Sunny抑鬱症。從來沒聽過社恐還有這麼活躍的 按照你說的，活躍無比像龍王一...