1樓：大白Ryan
問題就出在這個「控制」上，你總想控制自己的念頭。
花兒要綻放，蟲兒要破繭成蝶。
你卻不想讓花兒綻放，不想讓蟲兒破繭。
胡思亂想不是恣意妄為，只是讓自己的思想如自由的Mustang一樣在寬廣的意識草原上撒會兒野。
就隨便想想，不行麼？
誰都會有對美好生活的嚮往。
誰都願意遇見乙個更好的自己。
我們只需要和那匹自由的Mustang融為一體。
繼續向美好的方向奮步疾蹄。
那怎麼和自己的小Mustang融為一體呢？
需要一點點方法。
把自己想象成一面鏡子。
一面通透、明亮的鏡子。
對待自己念頭，就如鏡映物。
鏡子會挑剔映照的物品嗎？會喜歡小狗就只映出小狗，討厭小貓就不映出小貓嗎？
鏡子會留戀映照的物品嗎？小貓小狗跑掉了，鏡子還會因為喜歡他們繼續映出小貓小狗的影像嗎？
鏡子會喜歡小狗就把映像的小狗顯示的漂亮一點，不喜歡小貓就把映像的小貓顯示的醜一點嗎？
這就叫：
鏡映萬物而不改其志，
鏡來者不拒去者不留，
鏡遇聖不增遇凡不減。
我們再來一條古法心理調節術增益一下：致中和。
喜怒哀樂之未發，謂之中；
發而皆中節，謂之和；
中也者，天下之大本也；
和也者，天下之達道也。
致中和，天地位焉，萬物育焉。
當你情緒不好的時候，體驗這個「喜怒哀樂之未發」的心靈初始狀態。
100%接納自己當下的狀態。
對一切結果0期待。
讓自己的心靈引導自己進入平和的狀態。
顛倒的世界，將還原安靜祥和。
萬物開始生長，展現勃勃生機。
道理就是這麼簡單：
每當自己情緒不好，就開始如鏡觀物以致中和。
100%相信內在自己， 讓自己恢復平和的狀態。
等到某乙個時刻，將不再猶豫和糾結，你會充分相信內在的自己，引導自己做出最正確的選擇。
每一次波折不過是通往這一時刻的一層階梯。
如鏡觀物以致中和。
善良的你既然已經覺醒，就永遠不會再退轉。
愛你。我是你的光明使者，而你，也將是某個人光明使者。
睡前老是愛胡思亂想，控制不住怎麼辦？
JuJu卡西西 可以想想今天學了啥，很快入睡。胡思亂想代表腦皮層很興奮，說明還不夠累，建議下午運動。必要時可以考慮服用褪黑素軟糖。祝睡眠愉快 耶麼麼 控制不住，那就不要去控制嘛。一般只有在白天裡經歷了很多或者是很累的情況下才能不一會兒就睡著，但這個時候的人又不是沒有思考能力，他也會想一些事情，只不過...
控制不住自己的思想胡思亂想？
飛凡心理 先說說理論，弗洛伊德提出人有自我 本我 超我三個概念。本我遵循快樂原則，就是讓自己覺得舒服就好，比如說想吃飯就吃飯，不分時間地點 超我遵循道德原則，在約束下行事 自我則負責協調本我和超我。舉個栗子，你現在特別想吃飯，但是在上課。本我要求你一定要馬上要吃，不然就不快樂了，超我則要求你一定要上...
每到夜晚就會胡思亂想，而且控制不住，還想哭，睡不著，好難熬，怎麼辦？
就平平無奇 瘋狂運動吧，讓你身體很累，就能睡得香啦，讓自己忙起來，做一些有益的事情，不讓自己胡思亂想，想哭就哭個夠，放開了哭，憋著心情會更壞的 多出去走走，旅旅遊，散散心，沒有什麼是過不去的，過去了回頭看，都不是事，放寬心，做讓自己開心的事，自己開心才是最重要的，畢竟活著不容易 董小脆 我有時候想出...