1樓：大太陽
我之前也這樣，我是因為焦慮，壓力大，有經常情緒內耗，這嚴重影響了我的生活與學習。後來我花了暑假乙個月的時間，陪父母，外出旅遊，去那種回歸大自然的地方，放眼過去，滿眼綠色，在空曠地毫不掩藏的大喊，一聲比一聲大，為的是慢慢放開自己，開啟自己的心 ，與大自然來一次親密接觸，大自然帶給你的力量無聲卻偉大。
2樓：Clown
我最近一段時間也是如此
一開始躺床上不看手機怎麼樣也睡不著甚至腦子一直胡思亂想後來我白天去運動，晚上很睏了才躺床上
一分鐘就睡著了
3樓：水遇萬物形態萬千
想象從來都是符合自身希望的……
有時候的胡思亂想也是慾望的淺淺體現，當然也是在自身似乎感受到自己有能力似乎，胡思亂想才有更好的基礎……
若很年輕。偶爾胡思亂想就讓他這樣吧，睡不著也就如此把……似乎到了更年長些，剩下的也就沒有這些了……
4樓：桃桃氣泡
神經太緊張～最近的我，成天從晚上到第二天早上九點十點左右，都不能入睡。可能是神經緊繃，不舒服。我也很想睡，甚至腦子裡什麼都沒想，就是睡不著。
我能本能感覺到，身體不放鬆，頸部以上的肌肉都很緊繃，一旦這裡放鬆，我就很容易入睡～
5樓：zhihuyonghu
抑鬱症，去醫院精神科或者神經內科看看，吃藥把大腦神經調整過來就好了，90%都能治好。
關鍵是堅持吃藥，如果覺得效果不好就找醫生換種藥。
不要妄想會自癒，神經出問題不吃藥靠心理醫生是解決不了問題的。
怎樣避免晚上胡思亂想睡不著覺？
燚字當頭 喝的少啊老弟，其實睡不著是不想今天這麼快過去，明天來了又不知道該幹什麼，什麼時候開始什麼時候結束，做一下計畫吧，睡前吧第二天要做的事情安排出來，你就會有急迫感，會想著如果明天起不來，這些計畫就會被擱置。如果擱置了就又浪費一天，今天一夜也浪費了。勤勞一日，便可得一夜安眠，當然今天也要充實的度...
晚上總失眠，胡思亂想睡不著覺怎麼辦？
嫑忈 我也遇到了同樣的問題 現在也是 一直到兩三點也不睡 胡思亂想讓自己焦慮 在睡前不要看手機太長時間，不要打遊戲 做幾個深呼吸 告訴自己你可以 讓自己覺得每天都是元氣滿滿的一天 學習的話就讓自己回想一下上課學的內容，畢竟學習是最催眠的還有，好好睡覺，好好愛自己，晚安 喵咕喵咕小丸子 有些人回答真的...
總是愛胡思亂想，有些許厭世是怎麼回事
佳子 首先我經常有同感，虛無感充斥整個人。這很正常，每個人的性格都有差異，每一種性格的成長階段，每乙個環境，都會帶給我們不同的體驗。建議你去系統的了解mbti人格分析，多探索自己的性格，然後就可以理解自己的想法和行為了，有了理解之後，就可以有方向的去做出改變了。身體和思想，其中乙個消耗過多的能量，另...